Не из-за любви мужа муж является дорогим,

но из-за любви Души муж является дорогим;

Не из-за любви жены жена является дорогой,

но из-за любви Души жена является дорогой;

Не из-за любви сыновей сыновья являются дорогими,

но из-за любви Души сыновья являются дорогими;

Не из-за любви существ существа являются дорогими,

но из-за любви Души существа являются дорогими;

Не из-за любви богов боги являются дорогими,

но из-за любви Души боги являются дорогими;

Не из-за любви всех все являются дорогими,

Но из-за любви Души все являются дорогими. 3

 

Любовь приводит нас к реальному от нереального, и она раскрывает еще более великую тайну. Тайна заключается в том, что все, кого мы по-настоящему встречаем и видим, являются в той или иной степени знакомыми для нас. «Я тебя люблю» не просто означает «Я вижу тебя»; это еще значит «Я узнаю тебя». Это узнавание может случиться менее, чем за пять секунд в течение первой встречи или оно может случиться постепенно с течением времени.4 Когда вы кого-либо любите, вам хочется все о нем узнать, но вы также чувствуете, что вы его уже знаете. В любви вы встречаете друг друга. Однако, это не то, чтобы совершенно новые люди начинают узнавать друг друга в первый раз; наоборот, кажется, что встречаются старые знакомые – вечные друзья – и ощущают великую радость от того, что встретились вновь.

 

Правда же, что это так? Каждый раз, когда я приобретаю нового друга, я поражаюсь, насколько знакомым этот человек мне кажется. Когда мне было четыре года, я помню смотрел на моего брата Дэвида, который тогда только родился, и думал, Мой друг, наконец-то, пришел. Откуда только ко мне пришла эта мысль? По правде говоря, всегда есть возможность любить гораздо больше, чем это можно увидеть. Когда я первый раз увидел моих детей, Бо и Кристофера, я понимал, что я знал их всегда. И я никогда не забуду, как на нашем первом свидании с моей женой, Холли, то, что я почувствовал, было не просто «Я люблю тебя», а «Я уже люблю тебя».

 

Я написал стихотворение для Холли в самом начале нашего романа, где я попытался выразить это чувство «Я уже тебя люблю». Стихотворение начиналось «Страницы моей истории». Часть этого стихотворения такая:

 

По чему-то благословению мы снова вместе,

Как будто мы никогда не расставались.

Каким-то образом, ты присутствуешь

На страницах моей истории сейчас.

Я могу видеть тебя в людям и в местах,

И во времени проходящем.

Мы всегда были вместе,

Всегда и везде.

 

В любви существует другой уровень видения. «Я тебя люблю» - это как бы приветствие, которое отдает дань нашему сущностному родству. Это понимание того, что когда кто-то из нас встречается, то мы превращаемся в единое целое. В любви мы ощущаем то, что Мартин Бубер описывает в своей книге Я и Ты (I and Thou) как «полнота существа» друг в друге или «единство существа» между нами. Мы больше уже не рассматриваем друг друга, как отдельные объекты (Я-Оно), а скорее рассматриваем друг друга как выражение одной и той же любви (Я-Ты), как что-то всевышнее и всеобщее. «Встречаются настоящие живые люди», писал Бубер.5 Любовь помогает нам видеть друг друга. Любовь также наделяет нас мужеством, чтобы нас могли увидеть. В любви мы позволяем друг другу полностью жить.6

 

В любви есть только один вопрос, есть только один вопрос, сколько раз вы можете влюбиться в кого-либо впервые? Когда любые два человека встречают друг друга в спрятанной стране любви (о чем писал Томас Мертон), они чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы показывать больше настоящего себя друг другу. Вот почему в любви всегда есть еще больше, что можно увидеть. Любовь побуждает нас продолжать смотреть, снова и снова, до тех пор, пока мы не поймем, что любовь видит. Любовь видит. Любовь – это чудо, которое помогает нам встретить друг друга, и исцеляться и расти вместе.

 

Любовь просто понять с первого взгляда.

Это когда два человека смотрели друг на друга

годами, и это стало чудом.

 

Сэм Левенсон 7

 

«Я принимаю тебя»

 

В любви мы можем видеть друг друга, потому что мы не оцениваем друг друга. «Я люблю тебя» означает, что «я вижу тебя» и то, что «я принимаю тебя». Принять другого человека – это священное действие и никогда не будет любовью наполовину. Это означает, что я предлагаю тебе любовь, и ничего из того, что не является любовью. Если посмотреть с этой стороны, «Я люблю тебя» - это обещание принятия между двумя друзьями, которые говорят друг другу, «Я не буду тебя судить» или «Я не буду тебя оценивать» и «Я не буду нападать на тебя» и «Я не буду тебя осуждать». Каждый раз, когда вы говорите, «Я тебя люблю», вы возобновляете это обещание принятие и обещаете быть присутствием любви в жизни кого-либо.

 

Мысль о том, что любовь – это безоценочное отношение и безусловное принятие, является центральной темой работ Карла Роджерса. Я изучал работы Карла Роджерса в ходе Продвинутой Психотерапевтической Программы в Сандвел колледже, когда мне было около 25 лет. Карл Роджерс пропагандировал «безусловное позитивное отношение» как существенное отношение, которое надо развивать психотерапевту, родителю, супругу, другу, если они хотят испытать искреннюю эмпатию, понимание, и развитие в отношениях.8 Это безусловное позитивное отношение дается другим людям в настоящем, за то, кем они являются сейчас; это не награда, которая сохраняется до тех пор, пока они не реализуют какой-то выдуманный потенциал.

 

Мой лектор, Ричард Нельсон-Джонс, описывал безусловное позитивное отношение как «отношение любви», хотя необходимо заметить, что Карл Роджерс редко использовал слово любовь на своих лекциях или в своих работах. Еще одним из моих любимых описаний безусловного позитивного отношения является описания Дэвида Майерса в учебнике под названием Психология: Восьмое Издание в Модулях. Он пишет, что это «отношение благословения, отношение, которое ценит нас, даже несмотря на наши ошибки.»9 Сам Карл Роджерс описывал безусловное позитивное отношение как то, что «наилучшим образом помогает кому-либо быть полноценно функционирующим человеком.»10

 

Эти три слова – безусловное позитивное отношение – стали для меня медитацией. Что это значит, любить кого-либо с абсолютным безусловным принятием? Я признаюсь, что в ходе моего первого исследования я зашел в тупик. Моим ответом было Я не знаю. Я даже не мог даже себе это представить, не говоря уж о том, чтобы жить так, будучи психотерапевтом и другом. Я видел, что мой ум был полон мнений, теорий, историй, комментариев и вердиктов по поводу моей мамы, моего папы, моего брата, моих лучших друзей, бывших подружек, людей, которых я никогда не встречал, и всех остальных. И любая мысль, которая ко мне приходила в отношении кого-то, была той или иной оценкой этого человека. Некоторые оценки были дружелюбнее, чем остальные, но тем не менее, они были оценками.

 

Я начал свою практику безусловного позитивного отношения с того, что признал, что мой ум был полон суждений по поводу всех, кого я когда-либо любил. Поэтому моей первой задачей было не перестать иметь такие суждения, а поменять мое отношение к этим суждениям. В моих ранних упражнениям на исследование я молча сидел, визуализировал кого-либо, кого я знал (не имело значения, кого), а затем наблюдал, как каждое мое суждение о нем появлялось в моем мозгу. И вместо того, чтобы относиться к этому суждению как к истине в последней инстанции, я исследовал его и задавал себе вопросы, такие как:

 

Могу ли я быть уверенным в том, что моя оценка верная? А откуда я знаю? Есть ли у меня полная картина? И вообще, оценки – это не более, чем просто идеи.

 

А что если оценка – это просто проекция? Может быть, я приписываю этой ситуации то, что там нет на самом деле. Кто может дать мне еще одно мнение?

 

А что я могу увидеть, если отпущу эту оценку? Кем я буду? Что я испытаю? Что я буду делать по-другому?

 

Что любовь видит в этой ситуации? Когда я смотрю глазами любви и ничего не оцениваю, что я замечу?

 

На что будет похоже отсутствие оценок и суждений? Мой страх не давать оценки заключался в том, что я стану наивным; но на самом деле, что я ощутил, то это еще большую ясность. С течением времени я понял, что когда вы оцениваете ситуацию или человека, все, что вы видите – это ваши оценки, но когда вы привносите отношение любви, вы видите что-то еще. Я полностью не перестал оценивать, но я уже не верил своим оценкам, как это было ранее. Теперь мне было интересно увидеть то, что я мог увидеть, если я любил людей вместо того, чтобы оценивать их. Постепенно я научился доверять тому, что у любви есть свой собственный интеллект и свой угол зрения. Я мог попросить любовь помочь мне увидеть то, что было настоящим, а что нет, что было верным, а что нет, добрым или нет, помогающим или нет, и так далее.

 

Сначала я думал, что сутью безусловного принятия было то, что я дарю кому-то подарок, но я быстро понял, что подарок получаю и я. Например, я заметил, что когда я меньше оценивал, я становился более присутствующим, более открытым и более восприимчивым. И также, чем больше я давал людям возможность быть собой, тем больше они делились со мной тем, кем они являлись. У каждого до сих пор было эго и время от времени они не лучшим образом себя вели, но без моих оценок я мог этого не замечать. Чем я меньше оценивал, тем более связанным с людьми я себя ощущал. На место старым оценкам пришло естественное чувство близости и признательности. Я обнаружил радостную близость, в которой, больше чем ранее, я мог увидеть себя в других, и я мог увидеть других во мне.

 

Другим из моих ранних экспериментов в области безусловного принятия было то, что я пытался обращать внимание на то, что я чувствовал, когда любил другого без «потому что». Вы можете попробовать это сами. Подумайте о ком-то, кого вы любите, и найдите 10 различных способов закончить такое предложение: Я люблю тебя потому что … Заметьте, насколько хорошо вы чувствуете, делая это. Потом подумайте о том же самом человеке и просто произнесите, «Я люблю тебя», без слов «потому что». Сделайте это десять раз. Как вы сейчас себя чувствуете? Для меня, во втором случае я ощущаю себя гораздо лучше. Все намного шире, потому что моя любовь не ограничена списком причин. Все также ощущается более по-настоящему (и длящимся вечно), потому что моя любовь не нуждается в «потому что», чтобы существовать. Я думаю, что в настоящей любви нет «потому что», потому что у настоящей любви нет условий.

 

«Не ищите «потому что» - в любви нет «потому что», нет причин,

нет объяснений, нет решений»

Анэ Нин

Некоторые говорят, что безусловная любовь – это миф. Они говорят, что это невозможно любить и принимать других людей без условий и без «потому что». Я соглашусь с тем, что личности не знают, как любить, но мы больше, чем просто персона или маска. Когда мы захотим снять в себя эту маску, то мы поймем, что мы можем любить гораздо больше, чем могли себе представить. Я верю, что безусловная любовь других людей возможна, если мы желаем практиковать в своей жизни безусловную любовь. В конце концов, это одна и та же любовь. Безусловная любовь дает нам осознание (Я вижу тебя) и принятие (Я принимаю тебя), что мы в равной степени заслуживаем любви, потому что мы сделаны из одной и той же любви.

 

       «Я благодарю тебя»

Через несколько недель после того, как я и Холли начали встречаться, я проснулся однажды утром с неотступной мыслью в голове: Как я могу сказать Холли, как сильно я ее люблю и о том, как много она для меня значит? Целью моей жизни в тот день было найти способ сказать Холли «Я тебя люблю». У меня было много идей, конечно, таких как цветы, ужин, подарок, романтический уикенд, духи, но ничего из этого не выражал в полной мере того, что я хотел сказать. Я создал подборку песен на CD. Все песни несли одно и то же послание. Там были такие песни, как песня Битлз «Спасибо, девочка», песня Хейи Льюис и Ньюс «Спасибо № 19», песня Стиви Вандера «Спасибо, моя любовь» и песня Аланис Моррисет «Спасибо».

 

Все, кого я когда-либо любил – моих родителей, моего брата, моих друзей, моих бывших партнеров по жизни, мою жену, моих детей – все они вызывали во мне одно сердечное чувство, чувство благодарности. Когда я кому-то говорю «Я люблю тебя», я имею ввиду «Спасибо тебе». Любить кого-то – это глубоко благодарить его за то, кто он есть. Фраза «Я люблю тебя» означает «спасибо за то, что ты существуешь». Она говорит: «Я счастлив и благословлен, что знаю тебя». Фраза «Я люблю тебя» означает «Спасибо за то, что ты какой, какой ты есть». И что «Я чувствую себя лучше по отношению к миру, потому что я знаю, что ты там есть». Любовь выражает себя как благодарность, и по мере того, как мы выражаем свою благодарность, любовь продолжает расширяться.

 

Любовь – это благодарное сердце. Когда вы говорите кому-то «Я люблю тебя», вы говорите «Я благодарен за тебя» или «Я благодарен тебе». И это благодарность является признанием того, что этот человек дает вам тем, что присутствует в вашей жизни. Вы говорите «Спасибо за то, что ты любишь меня» и «Спасибо за то, что ты видишь меня» и «Спасибо за то, что ты принимаешь меня», и как говорится в старой песне, «Спасибо за то, что позволяешь мне быть собой». Благодарность понимает, что никто из нас не может самостоятельно обнаружить то, кем он является на самом деле. Мы обнаруживаем то, что заслуживаем любви через неразделимое родство с другими.

 

ВСТАВКА В РАМОЧКЕ СО СТР 105 «Ваша душа выражает себя как бесконечная любовь и благодарность» Даррен Вайсман

 

Если кто-то входит в вашу жизнь, то это происходит потому, что у них есть подарок для вас, а у вас есть подарок для него. «Я тебя люблю» это спонтанная песня, которую мы поем, когда хотим кому-то сказать, «Твое присутствие в моей жизни – это подарок мне.» «Я тебя люблю» означает «Спасибо, что помогаешь мне любить и быть любимым» и «Спасибо, что помогаешь мне исцеляться» и «Спасибо, что помогаешь мне расти». Люди, которых мы любим, являются нашими друзьями, учителями, целителями. Они являются важной поддержкой нам, которая нам нужна в нашем путешествии. В Курсе Чудес написано, «Невозможно недооценить ценность твоего брата».12

 

Только признательность является адекватным

Ответом твоему брату,

Он заслуживает благодарности и за его любящие

мысли и за готовность помочь,

Потому что и то, и другое способно привнести любовь в вашу

Осознанность, если вы воспримете это по-настоящему.

Курс Чудес 13

Благодарность, произнесенная настоящей любовью всегда глубоко поддерживающая другого человека. Она говорит ему, «Тебя любят за то, кто ты есть.» Она напоминает ему, «Ты глубоко заслуживаешь любви таким, какой ты есть». Она подтверждает его неизменную красоту. И что самое главное, в такое любящей благодарности нет тени. Там нет «любви под условием», как сказал об этом Берни Сигель, автор книги Любовь, Лекарства и Чудеса. Другими словами, вы не говорите, «Я буду любить тебя, если…» Также вы не говорите и «Я буду любить тебя, когда…». При настоящей любви нет условий. Вот почему у людей, которых вы любите, нет обязанности измениться, быть другими, или стать кем-то, кем они не являются, чтобы заработать вашу любовь и благодарность.

 

       «Я здесь для тебя»

Однажды мне посчастливилось посетить публичную лекцию о любви, которую давал вьетнамский буддист Тик Нат Хан (Thich Nhat Hanh). Он начал свою речь с короткого предложения, к которому он возвращался в ходе всей лекции, а также повторил его в самом конце. Предложение звучало так, «Любовь должна присутствовать». В своей книге Настоящая Любовь Тик Нат Хан (Thich Nhat Hanh) пишет, “Любить, в контексте буддизма, это прежде всего быть там. Если ты не там, как же ты любишь?”15 Он также говорит, “Наиболее ценный подарок, который вы можете подарить человеку, которого вы любите, это ваше настоящее присутствие.” 16 Присутствие – это единственный способ понять, есть ли любовь. Оно также помогает вам увидеть неизменную красоту человека, которого вы любите.

 

Каждый раз, когда вы говорите “Я люблю тебя”, вы на самом деле говорите “Я здесь для тебя”. Есть много граней того, что значит “быть здесь” для человека, которого вы любите. Например:

 

Физически вы уделяете вашим отношениям время и пространство, которых они заслуживают. “Вопрос, который возникает: у вас есть время любить?” спрашивает Тик Нат Хан (Thich Nhat Hanh).17 Также вы стараетесь сделать так, чтобы люди, которых вы любите, получили вашу наилучшую энергию, а не ее остатки.

 

Ментально вы даете вашим отношениям внимание, которое им необходимо, чтобы цвести. Быть здесь включает в себя необходимость отставить в сторону “Я”, чтобы вы могли слушать, общаться, и полностью соединяться с другим человеком. Присутствие – это самое главное для того, чтобы слушать и говорить с любовью.

 

Эмоционально вы в состоянии присутствовать сейчас, сегодня и в настоящий момент с человеком, которого вы любите. Не каждый может это сделать. Некоторые слишком заняты, чтобы любить. Другие страдают от травм прошлого, поэтому они не способны быть здесь, потому что они эмоционально недоступны.

 

Духовно вы счастливы соединиться с людьми, которых вы любите, в их поиске любви и в том, чтобы узнать себя лучше. Вы даете вашу сердечную поддержкуих стремлению учиться, расти и исцеляться. Вы показываете им то, что они заслуживают любви, своими действиями. Вам очень нравится, когда они идут за своей радостью (follow their joy).

 

«Я люблю тебя» - это способ сказать «Я привержен тебе» и «Я привержен нам». Вы говорите человеку, что вы находитесь в этих отношениях. Вы не ждете, пока отношения начнут блистать или улучшатся, чтобы стать приверженным этим отношениям. Вы не хотите, чтобы все было безопасно. Вы не носите маску. Вы не просто пытаетесь, чтобы получить что-либо. Вы на самом деле здесь, и эти отношения действительно имеют для вас значение. “Я люблю тебя” – это выражение намерения в том, что “Я привержен тому, чтобы любить тебя”. И потому что это о том, чтобы присутствовать, здесь есть еще одно намерение, а именно, “Я привержен тому, чтобы ты меня любил”.

 

Иногда фразу “Я тебя люблю” произносят как благословение. Например, когда мы говорим друг другу до свидания и кричим “я люблю тебя”, или когда мы заканчиваем разговор, говоря “я люблю тебя”, или когда мы подписывает поздравительную открытку с днем рождения со словами “я тебя люблю”, мы говорим этому человеку, что наша любовь идет с ним. В этом благословении мы выражаем наши наилучшие пожелания и мы также предлагаем любовь для заботы и защиты. Мы понимаем, что жизнь может быть тяжелой, что существует страдание, и таким способом мы находимся рядом друг с другом. Поэтому мы предлагаем любовь друг другу, чтобы мы могли соединиться со своей силой, внутренним руководством, и помочь, когда мы в этом наиболее сильно нуждаемся.

 

Исследование того, что значит фраза “Я люблю тебя” может трансформировать наше отношение к любви и друг к другу. Я закончу последней мыслью: “Каждый раз, когда вам хочется сказать “Я люблю тебя”, это происходит потому что вы понимаете, что “любовь здесь”. Когда вы говорите своему другу, своему любимому или своему ребенку “Я тебя люблю”, вы признаете то, что нас всегда держат в любви – даже, если мы этого не видим. В каждый отношениях будут сложности и конфликты, а также моменты, когда мы не можем чувствовать любовь. В такие моменты одно сказанное от сердца “Я тебя люблю” может вернуть нас к осознанию любви, которая видит, что