Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2023-02-16 | 25 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Условия. Противник лежит ногами к голове атакующего.
Проведение. Зажимая бедрами бедро противника так, что его колено упирается в живот, атакующий захватывает голень этой ноги под разноименное плечо или прижимает ее обеими руками к груди и прогибается до тех пор, пока противник не подаст сигнал. Прием следует проводить очень осторожно.
Варианты. 1. Захватывая голень под плечо (рис. 210). 2. Прижимая голень рукой к груди (рис. 211). 3. Сбивая из стойки (рис 212).
Защиты. 1. Согнуть ногу и упереться коленом в ковер. 2. Захватить одежду на груди атакующего. 3. Освободить ногу от захвата, выводя колено к себе выше бедер атакующего. .
Ответные приемы. Рычаг колена с зажимом ноги бедрами. Ущемление ахиллова сухожилия.
Методические указания. Прием не сложен, но требует хорошей физической подготовки занимающихся. Для атакующего необходимо развитие силы, для противника — укрепление связок коленного сустава.
Характерные ошибки. 1. Проводящий прием зажимает своими бедрами ногу противника на уровне колена. Нужно, чтобы нога зажималась выше колена.
2. Проводящий прием не зажимает плотно бедрами ногу противника. В результате он может развернуть ее или согнуть.
Совершенствуется прием в условных схватках с постепенным усложнением условий. В вольных схватках рекомендуется первые попытки выполнения приема делать медленно на более слабом противнике.
Преподавателю следует обращать внимание занимающихся на го, что при выпрямлении ноги нужно сразу подавать сигнал о прекращении проведения приема, иначе возможна травма.
Рычаг на оба бедра
Условия. Противник лежит на спине, согнув ноги. Атакующий стоит на коленях со стороны ног противника.
|
Проведение. Захватывая (на плечо и шею) разноименную ногу (бедро) противника, атакующий, перенося разноименное колено через бедро другой ноги, прижимает его к ковру. Движением плеча вперед на противника и в сторону атакующий разводит бедра противника возможно шире до того момента, пока тот подаст сигнал.
Варианты. 1. Захватывая ногу на плечо. 2. Захватывая голень под плечо и упираясь стопой в подколенный сгиб. 3. Обвивом ноги и захватом другой ноги (рис. 213).
Защиты. 1. Ногу атакующего столкнуть с бедра (для варианта 2) из подколенного сгиба. 2. Снять ногу с плеча атакующего.
Ответные приемы. Рычаг локтя при помощи ноги сверху (от варианта 1). Ущемление ахиллова сухожилия (от варианта 2).
Методические указания. Прием требует некоторой силы. Применяется в схватках на противниках, имеющих недостаточно развитую силу и гибкость ног. Особенно часто применяется на менее опытных противниках.
Характерные ошибки. 1. Проводящий прием первое движение делает не вперед на противника, а в сторону.
2. Проводящий прием ставит ногу на бедро ноги противника, лежащего на ковре.
3. Проводящий прием ставит ногу коленом на ковер, сковывая лежащую на ковре ногу противника на уровне колена или голени.
Совершенствуется прием по такой же схеме, как болевой прием «рычаг локтя захватом руки между ног».
В тренировку следует включить схватку с условием, что один атакует болевым приемом «рычаг локтя при помощи бедра сверху», а другой делает рычаг на оба бедра, как ответный прием.
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ УЗЛОМ НОГИ
Узел ноги
Условия. Противник лежит на спине, поджав ноги к груди. Атакующий стоит на коленях со стороны ног противника.
Проведение. Захватывая ближнюю голень под одноименное плечо и упираясь разноименной рукой в колено захваченной ноги снаружи, атакующий, сгибая ногу противника, прижимает колено к его груди. Затем упором разноименной руки в колено сталкивает его вперед-в сторону и тянет за голень (с упором одноименной кистью в бедро захваченной ноги) вперед к голове, боком ложась на грудь, чтобы противник не смог повернуться на живот. Атакующий вращает таким образом бедро до того момента, пока противник не подает сигнал (рис. 214).
|
Варианты. 1. Узел ноги руками от удержания поперек (рис. 215). 2. Узел ноги ногой (рис. 216). 3. Двойной узел ног. 4. Двойной узел ногами снизу (рис 217).
Защиты. 1. Выпрямить захваченную ногу и, перенося другую ногу через голову атакующего, повернуться на живот. 2. Повернуться на живот от атакующего и выпрямить ногу с зацепом своей ноги другой ногой.
Методические указания. Прием не сложен. Разучивается после освоения удержания сбоку, со стороны ног и удержания поперек.
Характерные ошибки. 1. Проводящий приём недостаточно давит в колено сбоку разноименной рукой (при изучении основного варианта 1).
2. Проводящий не сковывает противника силой веса своего тела, что позволяет ему маневрировать по ковру или повернуться животом к ковру.
3. Проводящий прием начинает захват ноги одноименной рукой (для варианта 2).
4. Атакующий помещает разноимённую захватываемой ноге руку локтем на ковер (для варианта. 2).
Следует указать, что локоть должен упираться в тазобедренный сустав захватываемой ноги.
Совершенствуется прием по схеме, указанной для совершенствования болевого приема «рычаг локтя с захватом руки между ног».
|
|
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!