Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2023-02-16 | 48 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Рычаг локтя через предплечье захватом руки под плечо
Условия. Атакующий проводит обратное удержание сбоку.
Проведение. Захватив плечо противника под одноименное плечо таким образом, чтобы подвести предплечье под локоть захваченной руки, проводящий прием захватывает другой рукой предплечье захваченной руки у запястья. Одноименной рукой захватывает предплечье своей руки и постепенно разгибает руку противника. Спиной или боком проводящий прием должен фиксировать туловище противника (прижимать к ковру) (рис. 164).
Защиты. 1. Сцепить руки. 2. Захватить пояс на животе атакующего. 3. Рывком локоть переместить ниже предплечья атакующего (упираясь свободной рукой в туловище).
Методические указания. Прием не сложен, но требует для своего выполнения силы.
Характерные ошибки. 1. Атакующий захватывает руку очень низко, противник легко (рывком) выводит локоть ниже предплечья. 2. Проводящий прием стремится провести перегибание усилием предплечья, не воздействуя плечом.
Совершенствуется прием в условных схватках, в которых один борец делает захват для выполнения этого приема, а другой сопротивляется.
В вольных схватках прием следует сначала пытаться проводить на противниках меньшего веса и силы.
Рычаг локтя через бедро
Условия. Проводящий прием сделал удержание сбоку или занял положение для удержания сбоку.
Проведение. Захватить разноименную руку противника за предплечье. Отжимая руку вниз к ногам, выпрямить ее, подвести под плечо бедро своей нижней ноги и перегнуть руку через свое бедро.
Если силы руки не хватает, то можно зажать предплечье противника между ног. Отводя бедра и подавая таз вперед, выпрямить руку противника и сделать болевой прием. Можно грудью прижать руку противника к бедрам и там зажать ее между бедер.
|
Варианты. 1. Захватывая руку рукой (рис. 165). 2. С помощью бедра (рис. 166). 3. Зажимая руку бедрами (рис. 167). 4. От удержания со стороны головы (рис. 168).
Защиты. 1. Захватить пояс атакующего, 2. Сцепить свои руки. 3. Развернуться грудью к атакующему и прижать локоть захваченной руки к ковру, сняв его с бедра противника рывком к себе. 4. Развернуть руку ладонью к ковру и согнуть предплечьем к ногам (локоть вверх), постараться соединить руки между ног атакующего.
Методические указания. Прием требует силы, а третий вариант сложен. Поэтому прием разучивается после достаточного развития силы занимающихся.
Характерные ошибки. 1. Проводящий прием отводит предплечье противника далеко от своего тела, создавая тем самым неблагоприятные условия для работы своих мышц (переключая работу на слабые группы мышц и создавая противнику больше возможности для маневрирования).
2. Проводящий прием прижимается спиной к телу противника, что не позволяет ему использовать силу тяжести своего тела для выполнения приема.
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!