Последствия превращения еды в магию

Истина заключается в том, что идея, желание или чувство существует в ментальной жизни. Это остается там, вы можете думать об этом, вы можете найти альтернативный способ выражения или вы можете попытаться отрицать его существование – замазать. Когда вы пытаетесь отрицать, что что-то существует, оно появляется в другой форме - в форме «Жирных мыслей». Вы не можете далеко уйти от того факта, что вас что-то беспокоит.
Когда мы добираемся до еды, прежде чем узнаем, что нас беспокоит, мы реагируем автоматически, основываясь на некоторых старых предположениях. Когда мы достигаем еды раньше, чем мы даже спрашиваем, голодны ли мы, мы предполагаем, что мы не способны справляться со многим, и мы, вероятно, недооцениваем себя. В этой книге мы говорили, что вам следует продолжать есть от чувства голода во рту, пока вы больше не будете нуждаться в этом, что вы можете начать чувствовать себя более обоснованным и в большей безопасности. Вы, вероятно, нуждаетесь в большом количестве правильно настроенных переживаний и в отдыхе.

На данном этапе мы не предлагаем иного, важно понимать, однако, что беспокойство является сигналом, предупреждением о том, что что-то назревает. Когда мы чувствуем голод во рту, мы наполняем этот сигнал едой, последовательно лишая себя возможности узнать что-то о себе, что может помочь нам в будущем. Если мы позволим себе почувствовать беспокойство, у нас появится шанс осознать свои проблемы и дать им имена. Это первый шаг к эффективному решению проблем.

Гэри взял трехнедельный отпуск из-за своей напряженной работы и уехал в Нью-Мексико. До того, как он уехал в поездку, его еда была более или менее из-за голода в желудке. Однако в последнюю неделю своего отпуска он заметил, что каждые несколько минут засовывает в рот желейные бобы, ест больше из чувства голода во рту, чем из желудка, и он начинает чувствовать, что набирает вес. Гэри был огорчен своим весом, но прежде чем он позволил себе скатиться к своему старому образу самокритики, он остановился. Он знал, что что-то должно было заставить его волноваться. Вопрос был «Что именно?». «Это был отличный отпуск» - подумал он, «но эта еда должна быть признаком того, что что-то не так.» Гэри попытался выяснить, в чем заключалась его проблема, и ему не потребовалось много времени, чтобы продвинуться вперед в своем расследовании. Он понял, что начал страдать от голода десятью днями раньше, сразу после того, как отметился в своем офисе. Когда Гэри уехал в отпуск, он был полон страха о проблемах, которые он оставил позади, и о том, с чем ему придется столкнуться, когда он вернется. Его звонок домой подтвердил его худшие опасения. В конце концов ему нужно было в отпуск, но он вернется к гигантскому беспорядку. Однажды Гэри назвал свое беспокойство «возвращением в офис». Он перестал кушать из-за этого и вернулся к еде от сильного голода. Гэри продолжал время от времени испытывать беспокойство в течение последней недели своего отпуска, но он привязался к тому, чтобы использовать свое беспокойство как сигнал, чтобы уделить несколько минут и подумать об одной из его предстоящих проблем. Ценность развития понимания того, что вызывает у вас дискомфорт, заключается в том, что вы можете смотреть на это с ясной головой в дневное время. Вы можете задать себе несколько вопросов: действительно ли все так ужасно? Является ли то, что я чувствую, настолько представительным? Могу ли я позволить себе чувствовать то, что я чувствую и знать, что чувство пройдет? Могу ли я продумать решение моей дилеммы? Возможно я могу просто забыть о том, что меня беспокоит, и на некоторое время освободиться.

Все проблемы требуют тщательного обдумывания и индивидуального решения. Питание предлагает с точностью до наоборот. Она подавляет мышление и рассматривает все проблемы, как если бы они были одинаковыми, гомогенизируя их, чем больше вы едите по требованию, тем более вероятно, что вы будете смотреть на некоторые из ваших реальных проблем, а не есть вокруг них.

Люди, использующие этот подход, в первую очередь испытывают огромное облегчение, преодолевая свою зависимость от пищи. Есть, однако, дополнительные награды. Когда вам больше не нужно навязчиво тянуться к еде, у вас есть возможность обнаружить свои настоящие проблемы и обрести энергию, с помощью которой можно их решить. Прежде чем вы сможете это сделать, однако, вы должны обратиться к финалу обычного навязчивого питания, вашим навязчивым мыслям о еде и вашем теле, ваших реальных проблемах и иметь энергию, с которой можно одолеть их.

- 15 –