Поднимите голову. Поднимите глаза. Оглянитесь вокруг и посмотрите на окружающее вас так, будто видите это в первый или последний раз.

 

Как вы себя чувствуете? Надеюсь, лучше.

А если вы чувствуете потребность в нахождении на природе, но не можете найти возможность, зайдите на сайт discovertheforest.org. Впервые я услышала о нем по радио, в проекте «Отдыхай на природе». Очень круто. Введите свой почтовый индекс в поисковую систему сайта, и вы увидите все ближайшие к вам места отдыха на природе. На сайте даже есть функция «Каждый ребенок в парке» и приложение «В поиске приключений» с геоинформационным управлением, которое позволит вам играть в приключения на открытом воздухе. Отлично подходит для семейных прогулок.

Одна женщина написала по электронной почте: «Я привязана к дому. Выход на природу – не вариант. Есть предложения?»

Я ответила: «Попросите кого‑нибудь принести вам цветы. Это даже не обязательно должен быть букет. Один цветок может быть красивее охапки. Положите этот цветок возле кровати, чтобы это было первое, что вы увидите после пробуждения, и последнее, на что вы будете любоваться перед сном».

А если у вас нет денег или доступа к цветам, загрузите на компьютер заставку с понравившимся изображением природы. Каждый раз, когда будете смотреть на экран, вы будто бы отправитесь в мини‑путешествие по миру, наслаждаясь его красотой. И не забудьте подписаться на ежедневные снимки Дьюитта, чтобы погрузиться в изобилие матери‑природы, не покидая собственного кресла.

В чем смысл этой главы? Чтоб превратить «Когда‑нибудь» в «Сегодня», нужно замечать все, что происходит прямо здесь, прямо сейчас. Счастье, к которому мы стремимся, доступно в любое время, когда захотим… оно в мгновениях, которые мы замечаем.

 

 

15

Двигайтесь дальше

 

«Для меня жизнь сводится к одной вещи – к движению».

Джерри Сайнфелд

 

После презентации в Портленде, штат Орегон, я собиралась поужинать с хозяином дома, в котором остановилась. Для этого нужно было спуститься по крутым ступеням на парковку отеля. Было уже темно. Заглянув в пропасть, я хотела опереться на поручни, но их там не оказалось. Я оступилась, упала и сломала ребра, ударившись о припаркованную машину.

Я сидела там оглушенная, в состоянии шока. В первый момент показалось, что я в порядке, но нет. Мой друг с тревогой спросил: «Ты в порядке?»

«Думаю да. Просто уйдем отсюда». Я всегда так делала. Когда я играла в теннис, если вдруг получала какую‑то травму, я знала, что нужно оставаться на ногах и продолжать ходить. Если я сяду, то точно получу травму.

 

Пока я продолжала двигаться, мое тело каким‑то чудесным образом исцеляло себя.

 

Поэтому я принялась ходить кругами, пока снова не почувствовала себя в норме. За ужином у меня болели ребра, но я обратила на это внимание только на следующее утро, когда, проснувшись, не смогла подняться с кровати. Все тело горело огнем. Любое резкое движение вызывало приступ сильной боли. Я осторожно встала с кровати, подползла к ноутбуку, изучила симптомы и обнаружила ушибы или трещины в ребрах (примечание: да, я знаю, что врачам не нравится, когда мы используем Dr. Google для самодиагностики).

WEB‑MD сообщило, что если я пойду в больницу, там мне сделают рентген, чтобы проверить, не грозит ли ничего моим легким. В противном случае врачи даже не сделают мне перевязку, поскольку теперь считается, что эта устаревшая практика причиняет больше боли, чем помогает. Они, возможно, дадут мне обезболивающие и посоветуют «успокоиться». Если я своими действиями не приведу к осложнениям, ребра в конечном итоге снова срастутся.

Хм… На следующий день я полетела на Гавайи. Возможно, это было наивно, но я подумала, что с таким же успехом могу отсидеться на островах. Я осторожно направилась в аэропорт и обнаружила, что, пока я шла медленно, не раскачивая руками, мне было не так уж больно. Только когда нужно было поднять что‑либо, например чемодан, травма напоминала о себе, а тело шептало: «Не делай этого!»

Я приехала практически целая и невредимая и остановилась в прекрасном отеле в Вайлеа. Здесь был один‑единственный недостаток – он был очень модным, а это означало, что вся мебель здесь была низкой. Низкие диваны. Низкие стулья. Низкие кровати. Я посмотрела на кровать и поняла, что попасть туда мне будет трудно, не говоря уже о том, чтобы потом выбраться из нее.

«Знаю! Пойду на прогулку по пляжной тропе». Я провела сотни счастливых часов, прохаживаясь по этому маршруту, когда мы жили в этом районе, и, как уже упоминалось, ходьба была моим лекарством от всех болезней.

Хорошая идея в теории, но не на практике. Уже через пять минут я поняла, что это ошибка. Узкая, извилистая тропа была переполнена бегунами, пешеходами и детскими колясками, мне то и дело приходилось уворачиваться от чего‑то или кого‑то. Не вариант. Я вернулась в отель, чувствуя себя размазней.

 

Вы участник или зритель?

 

«Сделай сегодня что‑то, за что твое будущее поблагодарит тебя лично».

Надпись в тренажерном зале

 

Итак, что же случилось? Я стала зрителем. Я села и принялась смотреть в океан, даже пальцы ног не опустила в воду. Я видела, как люди плавают, ныряют с маской и трубкой, плавают под парусом, но сама не вставала с кресла. Отстранившись от всего происходящего, я со стороны наблюдала, как другие ведут активный образ жизни. Словно эта жизнь меня вовсе не касается.

И знаете, чему я научилась?