Чувствуйте свою ответственность за новое поведение

 

«Если в ваших границах нет цифр – это не границы».

Сэм Хорн

 

Когда дело доходит до изменения привычек, мне есть что добавить. Метрика. Если мы не переведем новое поведение и границы в цифры, они будут слишком расплывчатыми. Намерения не могут быть реализованы, пока мы не присвоим им более конкретное, осязаемое значение.

Мы с Шери выделяли определенное количество дней каждый месяц на «работу с клиентами» и определенное количество дней каждый месяц на работу в рамках проекта «Год у воды». У меня все еще были финансовые обязательства, я все еще хотела и должна была зарабатывать, я просто не собиралась делать это семь дней в неделю.

Как только мы четко обозначили границы, они уже не казались такими размытыми. Я точно знала, когда все деловые обязательства за месяц выполнены. Это придало мне ясности (и смелости), чтобы наметить план на следующий месяц, перенаправить некоторые задания коллеге, а кое‑чему и вовсе сказать: «Нет».

 

Вы вернулись к старому?

 

«Чтобы выбраться из колеи, требуется мужество».

Роберт Г. Шуллер

 

Как насчет вас? Несмотря на обещание «отдохнуть» сегодня, а не когда‑нибудь, вы продолжаете заполнять свой календарь рабочими обязательствами? Рутина вновь накрыла с головой и вы вернулись к стандартной работе 24 часа в сутки 7 дней в неделю?

Если да, вам следует обратить внимание на то, что вы говорите. Вы фокусируетесь на том, чего не хотите? Говорите себе: «Я не хочу работать по выходным». Если да, измените направление ваших мыслей. Вместо того чтобы постоянно думать о том, чего вы не хотите, начните планировать то. что вам нужно сделать, чтобы достичь желаемого.

 

Выходные – это время для семейных мероприятий.

 

Далее определите границы ваших намерений, чтобы резиновая лента рутины не отскочила, вернувшись на прежнее место, как это было у одного основателя стартапа. Он рассказал мне: «Первые несколько лет были всепоглощающими. Я работал почти круглосуточно, пропустив много событий, связанных с моими детьми, и сожалею об этом. Недавно я продал свою компанию и пообещал семье, что возьму отпуск за год до того, как начну заниматься другим бизнесом. Оба моих сына увлекаются футболом, поэтому я решил стать “отцом команды”. Я подумал, это будет прекрасная возможность продуктивно провести с ними время». Он печально хмыкнул: «Но получилось не совсем так, как я ожидал».

«Почему?»

«Если вы когда‑либо занимались детским спортом, будь то футбол, софтбол или плавание… вы знаете, что это может сожрать все ваше время. Я думал, что раздам апельсины, буду координировать путешествия, может, займусь сбором средств на униформу. Как же я был наивен. Почти каждую ночь я провожу на телефоне с родителями, выслушивая жалобы о том, что у тренера есть любимчики или их ребенок не получает достаточно времени для игры. Лига попросила меня быть в правлении, и я согласился. Я понятия не имел, во что ввязываюсь. Мне сказали, что во время сезона проходит всего две игры в месяц, скромно промолчав о переписке по электронной почте, спорах, жалобах и перенесении игр из‑за погодных условий. Я снова не провожу время со своими детьми».

«Так что ты собираешься предпринять?»

«Пока не знаю. Я взял на себя обязательства перед лигой и командой. Я не могу просто от всего отказаться».

«Хм‑м… Хочешь задать себе несколько вопросов, чтобы узнать, как восстановить баланс между временными обязанностями и истинными желаниями?»

«Еще бы!»

 

Вопросы самому себе, которые помогут не сбиться с намеченного пути

 

«Я не обещаю, что будет легко, но я уверен, что оно того стоит».

Арт Уилльямс

 

1. Что нового вы хотите привнести в свою жизнь? Настоящая цель, на которую вы хотите выделить больше времени? Какой процент своего времени вы тратите на это сейчас?

2. Какой процент своего времени вы тратите на другие обязанности? Есть ли у этих обязанностей границы, дата или время завершения? Они временные или сезонные? Скоро они закончатся или будут длиться вечно?

3. Перемотайте время вперед до конца этого года. Будете ли вы рады или печальны, сосредоточившись на своих ежедневных обязанностях? Будете ли вы сожалеть, что не начали проект по внедрению в жизнь реальных желаний? Что вы будете чувствовать через пять лет?

4. Почему вы исполняете повседневные обязанности, из‑за которых у вас не остается времени на собственные желания? Потому что «должны», «хотите», «нужно» или потому что считаете себя обязанным это делать? Какой ценой? Чьей ценой?

5. Кто и что действительно важно для вас сейчас, завтра, всегда? Вы уделяете этому время или позволяете себе откладывать это на потом?

6. Можете ли вы проявить творческий подход и делегировать или пересмотреть свои обязанности, возможно, сократить время, затрачиваемое на них, чтобы сосредоточиться на истинных желаниях?

7. Можете ли вы установить четкие границы вокруг ваших истинных желаний, чтобы уважать их, вместо того чтобы продолжать служить другим, а не себе? Что это за границы?

 

Определитесь с долгоиграющими планами и намерениями

 

«Свет в конце туннеля – не иллюзия. Иллюзия – сам туннель».

Слоган «Кофе маг»

 

Через несколько недель основатель стартапа вернулся и сообщил, что обдумывание этих вопросов дало ему ясность и помогло разобраться в его запутанной ситуации.

Он рассказал: «Я предупредил председателя правления за месяц и сказал, что найду себе замену. Я попросил другого родителя разделить обязанности отца команды, чтобы я не тащил все это на себе в одиночку. Мы обозначили правила, согласно которым запросы родителей будут приниматься на играх и тренировках, а также между 7 и 8 вечера по будням. Мы не отправляем СМС‑сообщения, не отвечаем по электронной почте и не берем трубку в другое время. Это личное время. Сначала я подумал, что мы отдалимся от родителей. И в этом была доля истины – некоторые действительно расстроились, что мы перестали быть доступны 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Но остальные понимают, что мы делаем, и поддерживают нас».

В этом и смысл задавать себе те самые вопросы.

 

Вы можете почувствовать, что вы ограничены текущими обязанностями, и подумать, будто у вас нет выбора. Но когда речь заходит о соблюдении границ и личном времени, всегда есть варианты.

 

Помните песню Гарри Чапина «Кот в колыбели»? Его сын хочет поиграть, но папе нужно успеть на самолет, оплатить счета. Сын спрашивает, когда он вернется домой, и отец откладывает общение с сыном на потом.

Позже, когда отец наконец‑то готов провести время со своим сыном и звонит ему, в ответ слышит, что сын слишком занят. Отец слишком поздно стал сожалеть о том, что его сын вырос таким же, как он.

Вы тоже надеетесь, что люди, с которыми вы вдруг соизволите провести время, захотят того же? Вы предполагаете, что истинные желания будут ждать, пока вы решите заняться ими?

Это путь к сожалениям, который можно предотвратить. Возьмите трубку и позвоните кому‑то, с кем давно хотели связаться. Установите временные рамки вокруг истинных желаний, чтобы не сползти обратно в рутину. Сделайте это сейчас, не позже. Позже может оказаться слишком поздно.

 

Не дайте рутине вернуться

 

«Некоторые люди считают, что упорство и настойчивость – это признак силы. Однако иногда гораздо больше сил уходит на то, чтобы понять, что нужно отпустить, и сделать это».

Энн Ландерс

 

Я разговаривала с подругой Ли (та самая, кто занимается форумами и курсами для руководителей и ездила со мной на концерт Джеймса Тейлора) о границах. Она сказала: «Мне нужно было услышать это сегодня».

«Что случилось?» – спросила я.

«Я смотрела в пустоту и не понимала, что происходит. Глянув в свой календарь, я ужаснулась, когда поняла, что следующие двенадцать вечеров мне нужно провести где угодно, только не дома. Между прочим, я интроверт! Просто все эти мероприятия были очень важны. Я не могла отказаться».

Я сказала ей: «Ли, ты же публичный человек, очень важно иметь объективные (а не только субъективные) границы, нужно обозначить, сколько мероприятий ты готова посещать каждую неделю, а принимать решения в каждом конкретном случае – это безумие, так ведь за деревьями и леса не разглядеть. Ты думаешь: “Я должна поддержать их проект по сбору средств, они ведь поддержали мою инициативу” или: “Я не могу отказать ему, ведь он в моей команде”. В итоге ты говоришь “да” всем и “нет” себе».

«Сэм, в теории звучит неплохо, но я не уверена, что смогу это применить на практике. Уверена, есть исключения из этого правила».

Я сказала ей: «Исключения размывают границы. Этому я научилась на конференции писателей Мауи в отеле Grand Wailea Resort. Была запланирована невероятная вечерняя программа с участием юмориста Дэйва Барри, за которой последовало выступление знаменитой гавайской певицы Рейхель со своей танцевальной группой «хула», приехавшей прямо с выступления в Карнеги‑холл.

Все места в бальном зале были распроданы, и нам приходилось отказывать людям. Член правления с Большого острова загнал меня в угол во время приема. Он был очень расстроен. Неделю назад он звонил в наш офис, чтобы забронировать билеты. Сотрудник сказал ему, что в этом нет необходимости, он сможет просто выкупить их на месте. Прилетев на Мауи всей семьей, они услышали “билетов НЕТ”.

Все, о чем я могла думать, – это то, насколько он поддерживал меня на протяжении многих лет и что неплохо было бы вернуть ему должок, освободив место для него и его семьи. И я сказала ему, что заберу его сюда.

Большая ошибка. Это решение казалось мне рациональным в силу обстоятельств, но в итоге спровоцировало большой резонанс. Несколько человек узнали, что я сделала, и очень расстроились (что вполне понятно). Это исключение открыло ящик Пандоры. Я создала беспорядок, думая об этом человеке, вместо того чтобы рассматривать ситуацию в общем».

Ли сказала: «Поняла. Я не хочу открывать ящик Пандоры и не хочу продолжать делать исключения. Пожалуй, установлю максимум на четыре ночи в неделю. И обеспечу соблюдение этого правила. Я не забуду, как важно для моего благополучия отдыхать дома в течение трех других ночей».

Как насчет вас? Каковы ваши временные рамки для желаний и целей? Если у вас появится искушение сделать исключение, просто спросите себя, действительно ли вы хотите открыть ящик Пандоры.

 

Лайфхак 5