Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2021-06-30 | 26 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Развитие этих способностей, прежде всего, связаны с устройствомфутбольнойигры.Устройство игрысопровождают и определенныестремления. Развитие футбольных способностей в работе с молодыми надо поставить так чтобыпринять во внимание тенденции в следующем периоде.
С работой на развитии выносливости у категории кадетов, приказывает осторожность при дозировании напряжения, так как не окончено полное развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Выносливость способность терпения физических напряжения через более долгое время, т.е. способность сопротивления мускульной усталости. она 50 % врожденая особенность и на нее тренировкой можно много влиять. Выносливость зависит от способностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, энергетических запасов, мускульной силы, координации, морально-вольных качеств.
Хорошо развитые потенциалы энергетической системы организма футболиста представляет фундамент на котором создаются физические способности. В систематическом тренировочном процессе, оптимально дозированые и в настоеще время применяемом соответсвущем тренировочном напряжениями, передвигаются границы мощности и увеличиваьтся потенциалы энергетических систем у футболистов.
В футболе как и в других спортивных отраслях различаем общую и специфичнуювыносливость. Общая выносливость это способность организма выполнять дольше времени работу умеренной интенсивности. Так как в течение работы не яляется долг кислорода говорим об аэробной работе. Общая выносливость представляет базис на которую надстроит работу на специфичной выносливости. В кадетном возрасте можно перейти на большая напряжения которая доведут до более быстрого роста а.робной мощности.
|
Специфичная выносливость футболиста это способность повторения скоростных действий и она выполнется в анаэробной работе. Специфичняа выносливость выражается в скоростной выносливости, выносливости в силе, координации и точности. в современном футболе игроки должны иметь развитую специфическо-скоростную выносливость, потому что все матчи играются в очень сильном ритме. В течение работы на развитии скоростной выносливости сменяются упражнения максимального, субмаксимального и умеренного интенситета, при чем пульс поднимается на 180 сердцебиений в минуту а новое напряжение начинает когда пульс спустится на 130-140 сердцебиений в минуту. В фазе до соревнования работа на специфичной выносливости с кадетам надо работать через ситуационное упражнение и матчи.
Цели тренировки развити яфутбольных способносте й
Определени яфункциональных способносте й
Аэробнаявыносливость – э то способност воспротивитьсянапряжению как можно дольше без перерыва. Достаточное количество кислорода сгорает в течение этого типа выносливости. Этот фактор помогает телу поправится между двумянапряжениями.
Анаэробнаявыносливость – это способность тела воспротивитьсянапряжению без присутствия кислорода. С этим типом очень интенсивнойвыносливости, анаэробный процесс производит молочную кислоту; мускулынасытятся кислотой которая часто может вызвать снижение сопротивления интенсивности напряжения.
|
- анаэробная алактатная (немолочная) выносливость (15-20секунд) которую характеризует выполнениедвижимыхустройствмаксимальным интенситетом.
- Анаэробную лактатную(молочную)выносливость (3-5 минут) характеризует выполнениедвижимыхустройствнижемаксимальной интенсивностью.
Физические способности зависят от физиологических факторов, т.е. энергии, для работы мускулов.
Э ФФЕКТ Ы ТРЕНИРОВКИ ВЫНОСЛИВОСТИ
Аэробнаявыносливость
Анаэробнаявыносливость
|
|
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!