Й лунный день (5:50); Луна в Тельце; 4-я фаза.

Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций, мяса и молока). Уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

 

Очищающий кахолонг

 

Кахолонг – камень, также известный как калмыцкий агат, жемчужный агат и даже «окаменевшее молоко священной коровы». В Древнем Египте он был посвящен богу Апису, который олицетворял силы плодородия, изобилия, достатка и здоровья.

В Средней Азии бытовало поверье, что, если некоторое время всматриваться в кахолонг, можно снизить глазное давление. Молочно-белый кахолонг благоприятно влияет на центральную нервную систему, а ношение этого камня помогает организму очиститься от шлаков. Камни других оттенков облегчают боли человека, страдающего желудочно-кишечными заболеваниями.

Специалисты рекомендуют носить этот камень женщинам, имеющим детей, и мужчинам, чья деятельность связана с судьбами и здоровьем других людей: юристам, врачам, политикам и учителям.

 

Мая

Вторник

 

Й (6:08) и1-й лунный день; Луна в Тельце; новолуние (15:48).

30-й лунный день считается таким же тяжелым, как и предыдущий. Выполняйте все рекомендации предыдущего дня. Особенно уязвимо сердце. Противопоказана тяжелая пища. Необходима осторожность в приеме лекарств. Рекомендуется воздержание во всем. В новолуние и 1-й лунный день иммунитет ослаблен, энергии мало, повышены раздражительность и утомляемость. Уязвимы головной мозг и глаза.

 

Цигун-самомассаж: прохлопывание тела (окончание)

 

Автор книги «Инструкция по применению человеческого организма» У Цинчжун говорит, что необходимо ежедневно простукивать хотя бы ту часть меридиана желчного пузыря, которая проходит по внешним сторонам бедер. Такой массаж усиливает секрецию желудочного сока, повышает способность организма усваивать питательные вещества, лечит печень и желчный пузырь, а также уменьшит жировую прослойку в области бедер. Эффект будет больше, если простукивать канал в часы активности меридиана с 23 часов до часу ночи.

Регулярное выполнение простукивания тела улучшает подвижность суставов, работу внутренних органов и обмен веществ в организме, стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы, укрепляет сухожилия и кости.

 

Мая

Среда

 

Й лунный день (6:33); Луна в Близнецах (0:44); 1-я фаза.

Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

 

Стройные ноги

 

Для того чтобы позволить себе надеть обтягивающие брюки или короткую юбку, поработаем над формой ног. При всей своей простоте такая зарядка для ног обладает чудесным действием – полные ноги худеют, а слишком худые, наоборот, приобретают приятные округлости. Выполнять упражнения нужно по 6–8 раз.

Исходное положение – лежа на спине. Согнув ногу в колене так, чтобы она касалась груди, обхватить ее руками. В таком положении несколько раз покачаться, затем вернуться в и. п. То же другой ногой.

И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться, не сгибая коленей, и постараться руками обхватить щиколотки ног. В таком положении сделать 2–3 глубоких наклона вперед и вернуться в и. п.

 

Мая

Четверг

 

Й лунный день (7:06); Луна в Близнецах; 1-я фаза.

Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

 

Стройные ноги (продолжение)

 

И. п. – сидя. Подняв колено к груди, взяться руками за стопу, выпрямить ногу, затем отвести ее в сторону, согнуть в колене. То же другой ногой.

И. п. – сидя, ноги согнуты в коленях и касаются груди. Медленно перевернуться в таком положении на спину, затем возвратиться в и. п.

И. п. – стоя. Поставить одну ногу на табурет и произвести движение, словно вы влезаете на него, пока другая нога полностью не выпрямится, затем опустить ногу на пол. Повторять до легкого утомления, потом сменить ноги.

Бег на месте, высоко поднимая колени. После небольшой передышки повторить упражнение еще дважды.

Кстати, если вы занимаетесь по методике ци-бега, то стройные ноги вам обеспечены без каких-либо дополнительных комплексов.

 

Мая

Пятница