Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2021-01-29 | 67 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.
Универсальное упражнение – бег (продолжение)
Занимаясь бегом осознанно, вы уплотняете костную ткань, укрепляете мышцы, в том числе включаете в работу обычно незадействованные центральные мышцы туловища. Во время бега вы сжигаете лишние калории, снимаете усталость и напряжение. Таким образом, бег является прекрасным средством борьбы с лишним весом, поднимает настроение, заряжает бодростью и энергией, улучшает работу нервной системы. И что важно: это бюджетное занятие, оно не требует особой экипировки (кроме беговых кроссовок) и специального помещения, в отличие от фитнеса и прочих секций.
Апреля
Четверг
Й лунный день (16:40); Луна в Деве; 2-я фаза.
В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.
Универсальное упражнение – бег (продолжение)
Все вышесказанное справедливо, как уже отмечалось, для правильно организованного бега. Если вы никогда не занимались этим видом спорта, то не стоит сразу бросаться с места в карьер. Можно получить серьезную травму коленей, стоп (особенно при беге с опорой на носки), позвоночника (при беге с ударом на пятки), а то и сердечный приступ.
Начинающим (да и профессиональным бегунам) рекомендуем познакомиться с прекрасной методикой Денни Дрейера «Ци-бег – революционный метод бега без усилий и травм». Оказывается, чтобы получать удовольствие и максимальную пользу от бега, необходима тщательная, хотя и общедоступная подготовка. Освоив подготовительные и заключительные упражнения, а также технику ци-бега, вы превратите свою жизнь в настоящий праздник каждый день. Результатом ваших занятий станут красивая осанка, расслабленное тело, подвижные суставы, правильное здоровое дыхание и осознанная жизнь!
|
Апреля
Пятница
Й лунный день (18:04); Луна в Весах (5:14); 2-я фаза.
Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.
Универсальное упражнение – бег (окончание)
Вот что говорит о беге сам автор методики ци-бега Денни Дрейер:
«С помощью бега можно развить такие качества как упорство, настойчивость, сила воли, которые непременно пригодятся в жизни… вы научитесь ставить цели и добиваться их, разрабатывать стратегический план действий, извлекать пользу из неудач. Знания о себе, приобретаемые в процессе бега, помогут вам справиться с любой жизненной ситуацией. С бегом можно познать саму жизнь».
Апреля
Суббота
Й лунный день (19:27); Луна в Весах; 2-я фаза.
Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.
Очищение организма постом
Следующие за Великим посты (летние Петровский и Успенский и зимний Рождественский) менее строгие, но всегда в течение поста предписано не есть мяса и животного масла. Если на первых неделях в воскресенье и по церковным праздникам допустимо употребление рыбы, то на последней неделе можно есть лишь хлеб, каши, овощи и фрукты, пить только воду. В последний же день поста пищу вообще не принимают, кроме кваса и воды. Помимо постов, предписано не есть мясной и молочной пищи по средам и пятницам весь год.
|
Апреля
Воскресенье
Й лунный день (20:48); Луна в Скорпионе (11:13); 2-я фаза.
Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.
|
|
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!