Й лунный день (7:14); Луна в Овне; 4-я фаза.

Самый тяжелый и опасный день лунного месяца. Снижается запас энергии, ослабевают все защитные силы организма. Помочь может полное воздержание (от курения, алкоголя, секса, бурных эмоций, мяса и молока). Уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.

 

Полезные сладости (продолжение)

 

Изюм богат железом, он повышает ценность любого блюда, в котором используется.

Курага (абрикосы, урюк, кайса) богата железом, бета-каротином, клетчаткой. Является замечательным десертом. Медики рекомендуют для повышения работоспособности и улучшения памяти съедать 50 г кураги ежедневно, курага даже способна помочь при ожирении.

(Продолжение 18 апреля).

 

Апреля

Понедельник

 

Й и 2-й (7:29) лунные дни; Луна в Тельце (12:52); новолуние (5:58).

После 7:29 утра можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

 

Голодание на воде

 

Накануне вечером надо принять слабительное и поставить очистительную клизму, утром процедуру с клизмой повторить. В течение дня необходимо пить только чистую (талую) воду. Соки и отвары трав относятся к частичному голоданию, а не водному, так как содержат питательные вещества и являются по сути едой. Первое время в воду полезно добавить лимонный сок из расчета 1 ч. ложка на 1 стакан воды. Общее количество выпитой в сутки воды (условно здорового) голодающего должно составлять от 1,5 до 2,5 л. Людям, страдающим отеками и другими заболеваниями, перед тем, как голодать, надо посоветоваться с врачом. Очистительную клизму надо делать ежедневно, полезны промывания кишечника отваром ромашки, шалфея, зверобоя. После клизмы желательны гимнастика, массаж, душ.

 

Апреля

Вторник

 

Й лунный день (7:46); Луна в Тельце; 1-я фаза.

Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

 

Голодание на воде (продолжение)

 

Голодание на воде (или полное голодание) надо начинать с одного дня в неделю. Если следовать аюрведе, голодание более одного дня подходит не всем дошам. Во время голодания стараться больше быть на воздухе, ходить, сократить обычные рабочие нагрузки. Каждые 1,5–2 часа следует отдыхать по 10 минут. Не курить и не находиться в помещении, где курят.

Выход из водного голодания требует серьезного отношения. В этот период нельзя есть соленое, мясное, рыбу, яйца, грибы, молоко, кофе. Выходить надо последовательно на соках, овощах, фруктах, кашах с небольшим добавлением масла.

 

Апреля

Среда

 

Й лунный день (8:07); Луна в Близнецах (16:03); 1-я фаза.

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

 

Полезные сладости (продолжение)

 

Бананы вяленые очень питательны и калорийны, они легко заменят вам завтрак.

Инжир (фиги) богат железом, клетчаткой и калием, это единственный фрукт с высоким содержанием кальция. Обычно дети с удовольствие пьют при кашле теплое молоко с инжиром.

Финики богаты калием, улучшают работу сердца, укрепляют десны и зубную эмаль. Только финики содержат вещество, которому под силу приостановить рост раковых клеток. Смешайте финики с грецкими орехами, и получится восхитительное лакомство. Только не забывайте, финики – самый калорийный сухофрукт.

 

Апреля

Четверг

 

Й лунный день (8:34); Луна в Близнецах; 1-я фаза.

Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

 

Капха-тип

 

Люди с конституцией Капха часто ширококостные, неповоротливые, имеют избыточный вес. У них мясистое, рыхлое тело. Руки на ощупь прохладные и влажные. Кожа светлая, блестящая, мягкая. Веки почти никогда не краснеют. Глаза глубоко посажены, белки глаз большие и белые. Волосы волнистые, густые, пушистые. Они любят острую, горькую, терпкую пищу, у них хороший аппетит. Пищеварительные функции у таких людей замедлены. Любят тепло и плохо переносят холодную дождливую погоду. Им лучше всего проводить очищение организма в теплые сезоны.

У людей с конституцией Капха часто образуются застои слизи в области головы и груди, поэтому им рекомендуется очищать организм от шлаков с помощью голодания, ингаляций или парных бань. Также им можно делать клизмы с упаренной уриной. Чрезвычайно полезны людям с конституцией Капха водные растирания тела, промывания носа холодной водой и занятия физкультурой.

(Продолжение 19 мая).

 

Апреля

Пятница