Как организм реагирует на тепло?

Когда человек совершает активную мышечную работу, когда температура воздуха поднимается выше, тогда обычно кровеносные сосуды расширяются. В результате кровь приливает к поверхности тела, повышается температура кожи и через конвекцию, теплопроводность и теплоизлучение увеличивается отдача тепла в окружающий воздух. Если температура кожи будет продолжать увеличиваться, может быть достигнут такой предел, когда организм перестает отдавать тепло путем теплоизлучения и теплопроводности, потому что температура окружающего воздуха выше температуры поверхности тела. На этой стадии вступают в действие потовые железы; в данном случае теплоотдача путем выделения пота становится основным и единственно возможным способом удаления избыточного тепла из организма. Но если организм не справился с перегревом, происходит тепловой удар.

Тепловое истощение - чаще всего это случается во время длительных перепадов сильной жары и повышенной влажности. Обычно первыми симптомами являются головокружение, усталость и головная боль, иногда со рвотой.

Тепловой удар - наступает внезапно и часто приводит к тяжелым осложнениям; наиболее характерный симптом - очень высокая температура тела. При этом терморегулирующий центр мозга прекращает функционировать, и организм совершенно теряет способность избавляться от избытка тепла. Лечение состоит в возможно более быстром понижении температуры тела с помощью холодных ванн, обертывания, холодными влажными простынями, холодных клизм и т.д. - до тех пор, пока температура не опустится до 38,8^?С.

Солнечный свет. Существует несколько кожных болезней, определенно связанных с воздействием солнца. Наиболее серьезная - волчанка красная. С некоторых пор при лечении этой тяжелой болезни успешно применяется кортизон.

У людей с повышенной чувствительностью к солнечному свету открытые места кожи на некоторое время покрываются сильно зудящими лишаями.

Достоверно установлено, что солнечный свет также является одной из основных причин рака кожи. Однако этот вид рака кожи менее опасен и лечится сравнительно эффективно, если он выявлен достаточно рано.

Солнечная энергия опасна для глаз. Если часто подвергаться одновременному воздействию сильной жары и ультрафиолетовых солнечных лучей без удовлетворительной защиты от них, это может привести к катаракте.

Благоприятное последствие летних солнечных ванн - увеличение содержания в коже витамина Д под воздействием ультрафиолетовой солнечной радиации.

Солнечные ванны, несомненно, улучшают общее самочувствие человека, но этим он в большей степени обязан тепловому воздействию солнца, нежели эффектам, связанным с солнечной радиацией!

 

 

Предсказание погоды.

 

Шансы на то, что будет плохая погода, увеличиваются, если:

Þ изолированные группы облаков становятся более плотными, увеличиваются и снижаются;

Þ облака движутся быстро, уплотняются и снижаются;

Þ облака движутся беспорядочно, часто меняя свое направление;

Þ линия облаков среднего яруса темнеет на западной стороне горизонта;

Þ изолированные клубящиеся облака сливаются и снижаются;

Þ до полудня (летом) на больших высотах появляются мощные громоздкие облака;

Þ основания облаков темнеют и становятся плоскими.

Шансы на то, что погода улучшится, увеличиваются, если:

Þ туман рассеивается до полудня;

Þ количество облаков постепенно и устойчиво уменьшается;

Þ основания облаков располагаются выше;

Þ в слоистых облаках образуются разрывы, и в облачном покрове появляются просветы.

 

Фрэнк Форрестер. Тысяча и один вопрос о погоде. Гидрометеорологическое издательство. Ленинград. 1968г.

 

XII. Отчёт.

 

В организации эскадренного плавания одним из самых трудных моментов является составление отчета. И дело вроде незатейливое, содержание определенное, но мы ленимся писать это письмо кому-то. Какие-то обязанности, когда дело сделано.

Но составить отчет в трех экземплярах надо. Один себе в личный альбом, другой в дело клуба, третий - федерации Академической гребли, для сведения. Мы её уважаем, может и она нас когда-нибудь уважит. Сделав это ответственное и трудоемкое дело, мы докажем, что:

Þ   культура не обошла нас стороной;

Þ   мы настоящие люди, делающие неинтересное дело отлично;

Þ  достойны собственного уважения, мы сделали доброе дело, заинтересовавшийся человек скажет нам спасибо, мы вселили в него уверенность: - он может быстрее пройти по нашему пути!

Þ  мы пишем нашу Историю!

Мы в пути вели судовой журнал, в котором:

Þ отмечали дни, начало движения, остановки, время и место ночлега, состояние погоды, производимые покупки в пути, интересные впечатления и т.д.;

Þ записывали недостатки подготовки, которые дали о себе знать;

Þ предлагаем что-то дополнительно в организации будущих походов.

Все это в систематизированном виде послужит материалом для составления отчета и корректировки руководства.

Предлагается следующая форма типового отчета.

 

1. Общие сведения:

Группа спортсменов в составе                  человек совершила с   по водный поход на                      лодках по маршруту:                                                                                   ^{(кол-во)}

 

 

Руководитель группы:

Капитаны:

^{(Фамилия, имя, отчество и тип лодки)}

 

^{(Фамилия, имя, отчество и тип лодки)}

2. Состав группы:

 

№№	Фимилия И.О.	Год рожд.	Дом.адрес, р.д.телефон	Принадлежность Клубу

 

Наличие медицинских справок лиц, не достигших 18-летнего возраста проверил(....................)

^{руководитель плавания}

3. Прохождение маршрута:

 

№№	Дата	Время дня	Участок маршрута	Протяжен-ность в км	Способ передвижения
1	28.06.97	06.30-20.30	Город-Павлово	50	лодка
2	29.06.97	10.05-19.35	Павлово-Назия	45	лодка

Итого активными способами передвижения преодолено... км.

 

4. Схема маршрута, вклеенная карта с нанесенным маршрутом и местами ночевок.

5. Сложные участки маршрута и способы их преодоления. Желательно этот материал снабжать схемами, фотографиями и описаниями.

Обязательна совместная фотография всего личного состава, желательно без головных уборов, а то козырьки шапочек затеняют лицо. Желательно фотографироваться на фоне узнаваемой местности. Людей фотографировать на расстоянии 3-4 метра, так они узнаваемы!

Сообщить о своих недостатках по подготовке к походу, поделиться предложениями на будущее, используя материал судового журнала.

Хорошие места стоянок постараться описать точно, чтобы товарищи в дальнейшем узнавали их однозначно. Если место хорошо смотрится, сфотографируй.