Задача 7. Совершенствование техники бега на короткие дистанции

Средства: использование указанных выше упражнений для исправления индивидуальных ошибок; бег с ходу на отрезках 20-40 м; бег под гору с углом 5° 3-4 х 30-40 м; бег с низкого старта вверх по наклонной дорожке 4-5 х 20-30 м; участие в контрольных прикидках и соревнованиях.

Методические указания: после овладения основами техники бега спортсмены должны систематически работать над уточнени­ем деталей техники и закреплением правильных навыков; для этого необходимо использовать специальные упражнения легко­атлета и упражнения избирательного и общего воздействия на тренажерных устройствах; выяснять причины, вызвавшие нару­шение техники; обращать внимание на развитие физических ка­честв, из-за которых зачастую возникают проблемы с техникой низкого старта и бегом по дистанции. /

Глава 8

ЭСТАФЕТНЫЙ БЕГ

§ 1. Историческая справка

Эстафетный бег — это командный вид легкой атлетики, кото­рый по эмоциональности и увлекательности превосходит осталь­ные виды. Эстафетный бег проводится на стадионе и вне его. Главным в эстафете является то, что во время бега участники ко­манды поочередно пробегают определенные правилами соревно­ваний отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную па­лочку в выделенной 20-метровой зоне. Эстафетный бег как легко­атлетическое соревнование начал культивироваться в XIX в. Впервые эстафетный бег был включен в программу IV Олимпий­ских игр (Лондон, 1908 г.). На этих соревнованиях эстафетный бег включал различные дистанции — 200 + 200 + 400 + 800 м. Первыми победителями в эстафетном беге стали спортсмены США, которые показали результат 3.29,4 с, вторыми — команда Германии, а третьими — Венгрии. На следующих Олимпийских играх (Стокгольм, 1912 г.) спортсмены разыгрывали медали уже в двух эстафетах — 4 х 100ми4х 400 м. Победителями стали со­ответственно команды Великобритании (42,4 с) и США (3.16,6 с). На XXVIII Олимпийских играх золотые медали в эстафетном беге 4 х 100 м завоевали спортсмены из Великобритании (38,07 с), 4 х 400 м заслуженно достались американским спортсменам — 2.55,91 с. Мировые рекорды на эти дистанции у мужчин принад­лежат американским спортсменам (4 х 100 м — 37,40 с, 1992 г.; 4 х 400 м - 2.54,20 с, 1998 г.).

В Беларуси эстафетный бег развивался параллельно со спринтом. До Великой Отечественной войны рекорд Беларуси в мужской эстафете 4 х 100 м равнялся 44,7 с. В настоящее время рекорд Республики Беларусь, установленный в 1991 г. А. Черка-шиным, А. Старовойтовым, Л. Сафронниковым и А. Кнышем, ра­вен 39,44 с. Наиболее успешно белорусские спринтеры выступали в эстафетном беге в 1970-е годы, добиваясь высоких результатов на различных соревнованиях. На V Спартакиаде народов СССР в 1971 г. эстафетная команда в составе А. Жидких, В. Ловецкого, С. Коровина и В. Маслакова в эстафете 4 х 100 м завоевала се­ребряные медали. В 1972 г. на XX Олимпийских играх (Мюнхен) В. Ловецкий в составе сборной команды СССР завоевал серебря­ную медаль в эстафетном беге 4 х 100 м. Неплохих результатов ■-*£

99

Глава 8. Эстафетный бег _______________________________

добивались белорусские спринтеры специализирующиеся в беге на 400 м. В эстафетном беге 4 х 400 м А. Конников, Е. Гаврилен-ко, В. Почекуев и П. Синкевич завоевали бронзовые медали на V Спартакиаде народов СССР (1971 г.). Высоких результатов в эстафетном беге в составе сборной команды СССР добивались А. Конников (чемпион Европы в закрытом помещении, Вена, 1970 г.) и А. Трощило (чемпион мира, Хельсинки, 1983 г.). Ре­корд республики в эстафете 4 х 400 м среди мужчин равен 3.03,78 с (установлен в 2004 г. М. Ратниковым, Л. Вершининым, С. Козло­вым и А. Елистратовым).

Впервые олимпийские медали среди женщин были разыграны на IX Олимпийских играх (Амстердам, 1928 г.). В программу со­ревнований входила и эстафета 4 х 100 м. Первыми в этом виде стали женщины из Канады (результат 48,4 с), вторыми — спорт­сменки из США (48,8 с), третье место заняла команда Германии (48,8 с). Эстафетный бег 4 х 400 м для женщин стал включаться в программы крупнейших соревнований только с 1969 г. Первый официальный рекорд в этом виде установили спортсменки из Ве­ликобритании (3.30,8 с). В дальнейшем рекорды в эстафетном беге 4 х 100 и 4 х 400 м неоднократно улучшались и принадлежа­ли чаще всего спортсменкам из ГДР и США. В настоящее время рекорд в эстафетном беге 4 х 100 м равен 41,37 с и принадлежит спортсменкам из ГДР (Канберра, 1985 г.), в эстафете 4 х 400 м — 3.15,17 с и принадлежит спортсменкам из СССР (Сеул, 1988 г.). На XXVIII Олимпийских играх (Афины, 2004 г.) в эстафетном беге 4 х 100 м победителем стала команда из Ямайки с результа­том 41,73 с, а в эстафете 4 х 400 м — команда США с результатом 3.19,01 с.

Перед Великой Отечественной войной рекорд Беларуси в эстафетном беге 4 х 100 м среди женщин равнялся 52,1 с. Этот результат неоднократно улучшался и в настоящее время рекорд республики равен 42,94 с (установлен Ю. Нестеренко, Н. Саф-ронниковой, Е. Невмержицкой, О. Драгун (2004 г.). Первый ре­корд Беларуси в эстафетном беге 4 х 400 м среди женщин был за­регистрирован в 1969 г. и равнялся 3.44,1 с. В дальнейшем результат в этой эстафете неоднократно улучшался и в настоящее время равен 3.26,31 с (установлен в 2000 г. Н. Сологуб, Е. Будник, И. Хлюстовой и А. Козак). Высоких результатов сре­ди белорусских женщин в эстафетном беге добивались М. Итки-на (неоднократная чемпионка Европы в эстафетном беге 4 х 100 м) и Т. Дедовская (мировая рекордсменка, чемпионка XXIV Олимпийских игр в эстафете 4 х 400 м, Сеул, 1988 г.). В 2002 г.

100

_____________________ § 2. Основные правила соревнований

на зимнем чемпионате Европы белорусские девушки Е. Станке­вич, И. Хлюстова, А. Козак и С. Усович в эстафете 4 х 400 м за­воевали золотые, а на чемпионате мира 2004 г. Н. Сологуб, А. Ка­зак, И. Усович, С. Усович — серебряные медали.