Как перестать страдать от ума

Всякий может совершать ошибки, но лишь глупец упорствует в своих заблуждениях.

 Цицерон

Всем известна следующая истина – что посеешь, то и пожнешь. Для того чтобы проблем не было, нужно их не создавать. Многие женщины со мной могут не согласиться, но долгий опыт работы показывает, что большинство проблем вы создаете сами, собственным умом, собственными мыслями. И чем больше этого «ума», тем хуже вам живется, тем больше вы страдаете, тем запущеннее болезнь, тем труднее выздороветь.

 Обычно люди живут в двух временных периодах, не соответствующих реальности. Некоторые застревают в прошлом:

  Я уже два года живу с молодым человеком, он замечательный! Я очень его люблю, уважаю и боюсь потерять. Но почему-то я постоянно вспоминаю свою первую любовь, и не просто вспоминаю, а мечтаю о встрече с бывшим любимым, думаю о нем, он мне даже снится! Мы не общались уже четыре года, у него есть серьезные отношения, и я могу только счастья ему пожелать. Умом я понимаю, что мы оба изменились, и разумно было бы даже не встречаться с ним… Но почему я постоянно о нем думаю? Как его забыть?

 Другие улетают в будущее:

 Станут ли отношения между мной и интересующим меня человеком серьезными (а именно – буду ли я его женой)? Я не фантазерка, взрослая женщина. Сейчас наши отношения носят характер исключительно сексуальный.

 Третьи умудряются быть и там, и там одновременно. И проживают они эту жизнь в своих мыслях, в своих переживаниях, получая взамен сплошные проблемы. Вот что пишет достаточно зрелая женщина:

  Проблема в том, что в каждом мужчине я пытаюсь найти это чувство (которое один раз испытала в пятнадцать лет), и если его нет, я ухожу. Это как искра – она или есть, или ее нет. Мне трудно это объяснить. Многие меня не понимают и считают, что я просто слишком разборчива. В какой-то момент я тоже стала так считать, и результат весьма плачевный – есть муж и ребенок, я их люблю, все для них делаю, но я несчастлива, я не живу по-настоящему…

 Психологам это состояние известно как регрессия или психологическое возвращение в детство, оно является функцией ума. И ничего общего не имеет с реальностью. Это только память. Чтобы не жить памятью о прошлом, надо сосредоточиться на настоящем моменте и не подпитывать свою память воспоминаниями. И регрессия исчезнет, потому что это только воспоминание из детства. Оставьте девочку-подростка позади, ведь вы уже выросли из детских платьиц.

 Полетами в будущее живут многие женщины.

  Дважды не получилось с замужеством, осталась с тремя детьми. Есть ли возможность как-то просчитать по звездам, будет ли вероятность встретить свою судьбу, свое долгожданное счастье. Помогите!!!

 Вы живете в уме, который ожидает будущего, надеясь на звезды и удачный прогноз астролога. И даже если звезды в очередной раз подскажут вероятность встретить свою судьбу, сможете ли вы заметить этот момент? Ведь не секрет, что, встретив мужчину, вы будете думать, что он еще не ваша судьба. А ваша судьба появится завтра, через неделю, через год.

 Этот рассказ, который мне очень нравится, точно перекликается с тем, как каждая из вас упускает свой шанс здесь и сейчас.

О Принце на Белом Коне. Современная притча

– Ой, а вы кто? – удивилась Аня, увидев в дверях мужчину лет тридцати, невзрачного вида, в поношенном плаще, грязной вязаной шапочке, со щетиной на лице.

 – Здравствуй, Аня! Я – твой Принц. На Белом Коне! – с подкупающе искренним взглядом сказал мужчина, и от него пахнуло перегаром.

 – А где конь? – усмехнулась Аня.

 – В лифте сидит – караулит, чтобы не уехал, – все так же искренне ответил Принц. – Аня, собирайтесь, мы прямо сейчас едем ко мне во дворец.

 – А почему я должна с вами куда-то ехать? – сдержанно спросила Аня.

 – Так ты же меня всю жизнь ждала! Чтобы я приехал и забрал тебя.

 – Вы себя с кем-то путаете! – Аня попыталась закрыть дверь, но Принц успел подставить ногу.

 – Аня, только без глупостей! У меня нет времени на все эти шуры-муры! Одевайтесь, поехали.

 – Да пошел ты! – Аня смогла закрыть дверь.

 – Дура набитая! – Принц стукнул по двери кулаком. – Зачем мечтала-то тогда?

 Не дождавшись ответа, Принц повернулся и зашел в лифт.

 – Грубо ты с ней! – сказал Белый Конь.

 – Я хотел по-хорошему, а она видишь как! – с досадой процедил Принц.

 – А я бы тебе даже открывать не стал – весь грязный какой-то, небритый, – Белый Конь сплюнул на пол.

 – Надоело все! Каждый день эти дурочки с жидкими косичками и прыщами, и к каждой еще нужно подход найти! А я уже иссяк, понимаешь, иссяк! Это еще года три назад я сострить и обаять мог, а сейчас… – Принц устало махнул рукой.

 – Завязывать пора, – сказал Белый Конь и затушил окурок о стену лифта.

 – Да ты что?! Их еще вон сколько, а нас с тобой только двое. Если мы завяжем, кто будет этим заниматься?

 – Ладно, хозяин, замяли! Деньги-то на автобус у тебя есть?

 – У меня-то есть, а ты как?

 – А я опять сделаю вид, что случайно зашел в автобус.

А вот так подобный подход работает в жизни.

  Когда я встречу мужчину – того, который предназначен именно мне? Устала размениваться на то, что предлагает мне жизнь. Те, кого мне посылает судьба, меня не устраивают…

 Грустно, не правда ли?

 Никакие другие существа в этом мире не тратят свое время на рассуждения о прошлом и будущем. Возьмите, к примеру, львенка, слоненка, волчонка, белочку, собачку. Они не проводят свои дни, рассуждая о том, что родители уделяли им меньше внимания, чем их братьям и сестрам. Они не мечтают стать моложе, богаче, стройнее или полнее. Они не проводят свои дни в печали о том, что их отец сбежал в лес с молодой оленихой, слонихой, бобрихой. Они все живут в настоящем моменте, не беспокоятся о будущем и не терзаются прошлым. Как же это трудно понять нам, людям, считающим себя умными и образованными!

  Меня зовут Марина, мне тридцать три года, есть двое детей, дважды была замужем. Шесть месяцев назад разошлись со вторым мужем. Не могу понять причин, хотя думаю об этом каждый день. Сейчас у него есть другая. Я хотела бы узнать, что произойдет в моей личной жизни в ближайшее время. И выйду ли я еще замуж? Как вообще сложится моя дальнейшая жизнь?

 Проблемы возникают только тогда, когда вы позволяете своему уму начать путешествие в прошлое или будущее. Но ум не может решить проблему, он не приносит покоя.

 Прочитайте две душераздирающие истории, чтобы стало понятно, как это происходит.

Как забыть?

У меня к вам есть вопрос. Может быть, вы сумеете помочь. Эта история началась семь лет назад, когда я училась в девятом классе. В то время я узнала такое прекрасное чувство, которое называют Первая Любовь. Парень учился в параллельном классе. На меня он не обращал никакого внимания. В то время я была этаким гадким утенком. Я не ждала, что он ответит мне взаимностью. Я желала ему счастья: пусть он будет не со мной, главное, чтобы ему было хорошо.

 Когда мы закончили школу, я хотела поговорить с ним, но он не захотел меня даже слушать. Я тогда для себя решила, что забуду его. Учились мы в разных вузах, жил он достаточно далеко от меня. На первой встрече выпускников в феврале 2007 года сердце при виде него еще екало.

 В следующий раз мы случайно встретились в 2009 году в транспорте. Я в тот момент подумала о том, как вообще могла его любить… Больше мы не пересекались. И вот сейчас я узнаю, что 18 ноября он погиб в аварии. Боли добавляет тот факт, что это был мой день рождения. Сейчас я понимаю, что свое первое чувство я скомкала и спрятала где-то глубоко в душе, «на потом». Как говорят, с глаз долой – из сердца вон… У меня получилась только первая часть. Как дальше? Как смириться с тем, что его больше нет? Как убить это чувство? Он не был мне близким человеком, но сейчас его уход я воспринимаю как свою потерю… Спасибо.

Я просто утонула в его глазах

Я очень прошу помочь мне разобраться в ситуации.

 Мы познакомились на дне рождения у друзей. Он старше на десять лет. И живет в другом городе. Он пригласил меня на танец, и я поплыла. Я просто утонула в его глазах, со мной такого никогда не было. Мы танцевали до утра.

 Он меня не отпускал, даже с девочками посидеть не дал, посадил за свой стол и познакомил со своими друзьями. Сказал, что хочет на мне жениться, много шутил. В тот день я сбежала, не попрощавшись, так как он просто вцепился в меня! На следующий день он начал мне звонить с восьми утра. Он задержался в Москве на три дня, которые мы провели вместе. Все было, как в сказке…

 Потом он улетел и пригласил к себе, сказал, что не может без меня жить. Я рыдала от счастья и сказала «да». Но за день до моего отлета он сообщил, что улетает в командировку и скоро сам ко мне прилетит. Я ждала его два месяца, он звонил раз в три дня, говорил, что тоскует, что скоро прилетит, но сам постоянно летал в другие города и звонил мне оттуда.

 Сначала я прекрасно понимала, что это просто секс, и даже не ждала его звонков. Меня подкосило то, что он сам мне постоянно звонил и говорил, что не может без меня…

 Я ему не звонила, так как он постоянно на переговорах или в самолете, но писала много СМС о том, как скучаю, жду и все такое. Он спрашивал, как я обустрою наш быт, говорил, что думает сделать так, чтобы нам было хорошо вместе. Что все сделает, что все будет хорошо…

 Прошло много времени. Я тосковала по нему, он не мог прилететь. Я начала срываться, устала от неопределенности. Он мне сказал, чтобы я была ему верна, и я была, но сам он ничего конкретного про нас не говорил. Я написала ему, что устала, и если он хочет, то пусть предпринимает действия сам, я хочу, чтобы меня добивались, а он просто звонил и не говорил ничего определенного. Он сказал, что надо многое обсудить, но произойдет это только тогда, когда он прилетит. В общем, все пошло не так. Звонки стали реже, я перестала писать.

 Я была уверена, что забуду его. Но прошло два месяца, а я все помнила. Начала писать стихи и послала ему несколько… Он ответил, что недостоин моей любви. Я спросила, почему, но он не ответил…

 До сих пор не понимаю, что это было, но чувства во мне живы. Он мне очень подошел по всем параметрам, я о таком всегда мечтала. Пробовала выбить клин клином – не выходит. Он просто мой, и все тут. Моя половинка.

 Я никогда не верила в любовь с первого взгляда, но тут поверила. Он мне в первый же день сказал, что влюбился. Тогда я смеялась. Когда он улетел, он позвонил и сказал, что очень боится, что у нас ничего не получится. Был очень грустный, но я его приободрила и сказала, что все будет хорошо.

 Вот и сейчас я не знаю – то ли у него другая, то ли он боится менять свою жизнь и не уверен в себе… Но я, чтобы больше стихами его не забрасывать, стерла его номер. Захочет – сам меня найдет через друзей. У меня два вопроса: почему все так произошло? Мне нужен взгляд со стороны! И что мне делать? Ждать или забыть?

 Достаточно любой мелочи, чтобы ум сделал ее значимой, сконцентрировался на ней, начал вести борьбу, в которой она становится все больше и больше.

 И чем усерднее вы боретесь со своим умом, тем быстрее оказываетесь побежденной. Еще никому не удалось и никогда не удастся победить то, от чего вы хотите избавиться, с чем жаждете бороться. Будь то курение, избавление от пьянства или от ваших навязчивых мыслей.

 Спасибо, Сима, вам большое за ответ! Не оставляйте меня! Я думала, что просто наберусь мудрости в ваших статьях, а вот как вышло… Отныне ничего, связанного с болезнями или чем-то еще, читать не стану. Но в теперешней ситуации сама не понимаю, что происходит. Паникую. Плохо сплю. Вот так и получается… И сама заметила, что мозг как наркоман – хочет кушать это все… И никакая борьба не помогает. Чем больше я борюсь с плохими мыслями, тем хуже мне становится. Впечатление такое, что они меня побороли, их стало еще больше. Я от них не избавилась. Но страхов стало очень много…

 Сама идея любой борьбы (в том числе и с собственными мыслями) очень опасна. Это означает, что вы привязаны к тому, с чем собираетесь бороться. Так есть ли выход? Да, он есть и очень прост.

 Я предлагаю такой способ освобождения. Если вы осознаете, что это мусор, то этого уже достаточно, чтобы, не поднимая шума и крика, не привлекая к себе внимания со стороны других людей, наблюдать его. Просто наблюдать, без всякой борьбы. Без всякой энергетической подкормки. И тогда ум утихнет, успокоится.

 После мозгового штурма, мелкого спора с самой собой, внезапно поняла, чем я страдаю… Как говорится, зачем парить себе мозг?

 Пришло осознание того, что мысли о шизе или привороте – это лишь буйство фантазии, желание лишний раз потрепать себе нервы, тем самым получив сострадание. Да, я высказалась окружающим, почувствовала облегчение. Потом повернулась и как будто увидела поток тех мыслей, что привели меня к усталости. Это и есть та гниль, которая мне не нужна. Это и есть та грязь, которую надо смыть.

 Вот сейчас мне кажется, что я во всем разобралась. Если возникает неприятная мысль, нужно ничего не делать (даже не спрашивать себя, почему она появилась), а смотреть на нее как на мимо идущего человека. И делать это молча, никак на нее не отвечая.

Просто наблюдай. Притча

Ученик сказал учителю:

 – Я истратил большую часть дня, думая о вещах, о которых я не должен думать, желая вещи, которые я не должен желать, и строя планы, которые я не должен строить.

 Учитель пригласил ученика на прогулку через лес за его домом. По дороге он указал на растение и спросил ученика, знает ли тот его название.

 – Белладонна, – ответил ученик. – Она может убить каждого, кто съест ее листья.

 – Но она не может убить того, кто просто наблюдает за ней, – сказал учитель. – Подобно этому, отрицательные желания не могут вызвать никакого зла, если ты не позволишь им соблазнить себя.

 Если вас что-то беспокоит, то даже небольшая проблема становится огромной. Приведу аналогию с царапиной. Когда у вас на теле небольшая царапина или рана, она заживет сама собой, если вы ничего не будете делать. Но если ее ковырять, снова и снова касаться, мазать всевозможными мазями и кремами, это не поможет ей затянуться. Вы не позволяете ей исцелиться, хотя хотите этого. Забудьте о ране, и тело исцелит ее без вашего вторжения. Ведь у тела есть собственная мудрость.

 А вот как это происходит с умом.

Вчера был огромный поток мыслей. Снился приятный сон. Окончания не помню, но проснулась немного неспокойной.

 В состоянии, когда нервничаю, лезли мысли, что я шизофреничка (после недавно прочтенной статьи). Как говорят умные люди, читая психиатрическую литературу, здоровый человек найдет у себя все болезни. А впечатлительный человек – и подавно. Это у меня от матери. Она тоже была очень впечатлительной. До того как читала о шизе, ни симптомов не было, ни мыслей об этом. В общем, все было хорошо. А сейчас мозг цепляется за то, что узнал, и пытается найти это в себе.

 В этой ситуации хочется жалости, хочется высказаться кому-то и сказать, какая же я дура, что прочитала это себе во вред. Просто до этого общее самочувствие было на девяносто процентов нормальное – как физическое, так и моральное состояние. А сейчас все думаю и думаю о своем здоровье…

 То же самое и с умом. Не тревожьте его понапрасну, пользуйтесь им тогда, когда это необходимо.

 Вселенная постоянно отвечает вам той же энергией, которую вы посылаете ей. Происходит взаимообмен. Если вы притягиваете к себе воров, обманщиков, пьяниц, бездельников или просто людей, которые хотят использовать вас, вам следует пересмотреть и освободиться от тех своих мыслей и поступков, которые привлекают этих людей в вашу жизнь.

Каковы мы сами – таков и мир. Притча

У дороги стоял ствол засохшего дерева.

 Ночью прошел мимо него вор и испугался – подумал, что это стоит, поджидая его, полицейский.

 Прошел влюбленный юноша, и сердце его забилось радостно: он принял дерево за свою возлюбленную.

 Ребенок, напуганный сказками, увидав дерево, расплакался: ему показалось, что это привидение.

 Но во всех случаях дерево было только деревом.

 Мы видим мир таким, каковы мы сами.

 Никогда не зацикливайтесь на негативных мыслях. Посмотрите на свои мысли, отстранитесь от них, станьте осознанными, и тогда они исчезнут сами собой. Вам не придется даже беспокоиться об этом, бороться с собой, страдать и мучиться. Если вы наполнитесь высшим, низшее исчезнет само собой.

 Время чайной паузы.

Зеркало. Притча

Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки дворца были покрыты зеркалами.

 Как-то во дворец забежала собака. Оглядевшись, она увидела множество собак вокруг себя. Собаки были повсюду. Будучи весьма разумной собакой, она оскалилась, чтобы на всякий случай защитить себя от этих миллионов собак и испугать их. Все собаки оскалились в ответ. Она зарычала – они с угрозой ответили ей.

 Теперь собака была уверена, что жизнь ее в опасности, и стала лаять. Ей пришлось напрячься, она стала лаять изо всех сил, очень отчаянно. Но когда она залаяла, миллионы собак тоже начали лаять. И чем больше она лаяла, тем больше ей они отвечали.

 Утром эту несчастную собаку нашли мертвой. А она была там одна, во дворце были лишь миллионы зеркал. Никто не дрался с нею, не было никого, кто мог бы драться, но она увидела саму себя в зеркалах и испугалась. И когда она начала сражаться, отражения в зеркалах тоже вступили в борьбу. Она погибла в борьбе с миллионами собственных отражений, окружающих ее.

 Если нет никаких препятствий внутри вас, то не может быть никаких препятствий и вовне, ничто не способно встать на вашем пути. Таков закон. Мир – это всего лишь отражение, это огромное зеркало. Как и вы сами.

Жить в реальности

Согласитесь, что нет ничего проще (и одновременно – ничего труднее), чем жить в реальности. С одной стороны, реальность – это просто. А с другой, многие мои клиенты недоумевают: а как это – жить в реальности? Что это такое? Давайте разбираться, читая ваши письма.

 Жизнь в реальности проста и легка. Ведь это то, что у вас есть. Вам остается только принять свою реальность. Жизнь вне реальности тяжела и утомительна. Такая жизнь представляет собой постоянную борьбу и выживание. Ведь вы постоянно волнуетесь относительно того, что могло бы быть, представляя при этом самые ужасные картины.

Я медленно схожу с ума

Однажды муж задержался на работе. У него была какая-то срочная работа, и он не смог предупредить о задержке, как обычно это делал. Чего только я не передумала за эти несколько часов! Я представляла себе самое худшее, что с ним могло случиться. И что его сбила машина, и что его ограбили и избили до полусмерти. А еще я думала, что у него появилась любовница, и он решил таким образом, без предупреждения, бросить меня и наших славных детей. К моменту возвращения мужа я была в изнеможении. Почему я так все усложняю и накручиваю сама себя? А ведь у меня еще и дети, из-за переживаний о которых я измучилась сама и измучила всех в семье. Сима, прошу, помогите разобраться. Я медленно схожу с ума!

 Все проще простого. Дело в том, что вы совершенно не умеете жить настоящим моментом. Большинство из вас привыкли к страху, волнениям, пустым переживаниям, беспокойству, борьбе и драматизации. Думая, что живете, вы на самом деле находитесь в своем уме, прогнозируете всевозможные варианты развития будущего. Борьба для многих из вас – дело вполне привычное и постоянное.

 Большинство волнений и стрессов происходит из-за тех событий, которые только могли бы произойти. И тогда в вашей голове возникают следующие вопросы:

 • А вдруг машину украдут?

 • А вдруг муж уйдет к другой?

 • А вдруг ребенок пойдет на красный сигнал светофора?

 • А вдруг врач лечит меня неправильно?

 • А вдруг меня уволят?

 • А вдруг я заражусь?

 • А вдруг он не позвонит?

 • А вдруг он меня разлюбит?

 • А что он обо мне подумает?

 И в том же духе до бесконечности.

 Еще можно до безумия анализировать те события, которые уже произошли.

 • Почему он меня разлюбил?

 • Почему соседка вчера не поздоровалась?

 • Почему подруга не поздравила с рождением сына?

 • Как я выглядела на воскресной вечеринке?

 • Как было плохо, когда мне было двадцать пять лет.

 • За что он меня предал?

 Рыться в воспоминаниях – это именно тот путь, который заведет вас в тупик. А теперь – поучительная история.

 Когда-то давно, когда мне было четыре-пять лет, а одному мальчику лет тринадцать-пятнадцать, его очень интересовало, в чем разница между мужчиной и женщиной. И в качестве пособия для своих изысканий он выбрал меня. Он начал меня усиленно упрашивать, чтобы я ему все показала. Сначала я, естественно, отнекивалась. Но он носил мне цветы, конфеты… короче, я сдалась.

 Никакого насилия не было, просто чистое любопытство. Правда, я помню, что сказала маме, что у меня там чешется, и я помню ее фразу, что сама виновата – нечего позволять всем лезть куда не надо. Я всегда помнила этот случай. Сначала мне было стыдно, в подростковом возрасте мне было даже противно на этого мальчика смотреть. Я старалась поскорее уйти, если вдруг мы случайно встречались.

 Но потом я как-то забыла об этом. Вернее, повзрослела и перестала делать из этого трагедию. Но когда я это вспомнила, я поняла, что именно этот случай запустил машинку по формированию страха близости и мужчин, и той глупой реакции (слезы, столбняк и так далее). Я поняла это, но не знаю, как от этого избавиться.

 На этот неправильный кирпичик налепилась куча всякой другой гадости – советские фильмы, где мужчина всегда соблазняет, а девушка потом остается с нагулянным ребенком. Слова матери, что мужчин надо остерегаться, не доверять им. Страх, что делать, как себя вести, а что он обо мне подумает, а сколько надо встречаться перед тем, как начать заниматься сексом, а что можно позволять на первом свидании… ну, короче, бред полный. Естественно, я начала неадекватно реагировать, но, честно говоря, до сих пор не знаю: адекватно – это как?

 В настоящее время, именно сейчас, нет ничего, что могло бы вызвать депрессию или стресс. Все это происходит в вашем уме. У вас всегда есть выбор: или в мыслях перенести себя в будущее и начать переживать то, что могло бы быть, или перебирать грязное белье прошлого и страдать от воспоминаний.

 Имея же дело с тем, что есть, вы спасаете себя от лишних волнений и стрессов.

 Если вы начнете жить в настоящем и взаимодействовать с реальностью, все станет происходить само собой: вам не надо решать, не надо сожалеть, не надо ожидать, не надо сравнивать, не надо оценивать, что плохо, а что хорошо, вам ничего не надо – вы соприкоснетесь с самой жизнью, а не со своими мыслями, и получите свой единственный и неповторимый опыт.

 «Present» в переводе с английского одновременно обозначает «настоящее» и «подарок». И уверенно можно сказать о том, что настоящий момент – это дар. И если вы научитесь находиться здесь и сейчас даже в минуты кризиса, вы увидите красоту мира. Как научилась ее видеть М., которая находилась в глубочайшей депрессии после развода с мужем.

 Спасибо вам, Сима, вы мне очень помогли. Я научилась видеть красоту мира и благодарна вам за это. Я смотрю сейчас за окно и радуюсь, что живу на этой земле. У меня ничего не изменилось – я как была, так и есть. Я еще не вижу каких-то явных результатов в виде толпы поклонников, но мне стало легче жить. Очень хочется не утратить за повседневностью ощущение реальности. Наверное, вам это трудно понять, но я иногда чувствую, как старые привычки дают о себе знать и стараются возвратиться на прежнее место.

 

 

Уверена, что большинству людей известна песня из кинофильма «Земля Санникова». В ней есть такие мудрые слова:

 Призрачно все в этом мире бушующем.

Есть только миг, за него и держись.

Есть только миг между прошлым и будущим,

Именно он называется жизнь.

Действительно, есть только миг. Чего проще – живи и наслаждайся, ничего не придумывая, проживая то, что есть, а не то, о чем мечтается, не то, что уже давно прошло-проехало. Вы живете в том моменте, который есть? Мои клиенты пишут, что им это дается с большим трудом.

 Ох, как тяжело жить в реальности, оказывается! Так и тянет из нее уйти. Наверное, это привычка. С детства придумала себе другой мир, который ко мне был добр и ласков. До сих пор в него тянет. В прошлом письме я рассказала, что был период, когда я жила (или почти жила) в реальности. Тогда я совсем забыла об этом своем придуманном мире. Попыталась жить, ощущая только то, что есть сейчас. Страшно тяжело! Так и тянет уйти мыслями вперед, в будущее, или подумать о чем-то нереальном, но приятном.

 Да, улетать в прошлое или в будущее – это привычка. Те, кто живет в прошлом или будущем, искажают реальность, прожигая время своей жизни. И тогда появляются крики о помощи.

 Как перестать мечтать? Не уверена, что на самом деле этого хочу – мечты скрашивают мою жизнь, в них я проживаю ее сотни раз так, как мне хотелось бы. Но пока мечтаю, жизнь проходит мимо меня, а я как будто наблюдаю за ней сквозь непрозрачное стекло. Может, вы сможете мне помочь? Так надоела подобная жизнь, а ничего поделать не могу.

 Уезжая в отпуск, вы, вместо того чтобы расслабиться и отдыхать как следует, мыслями находитесь на работе или в переживаниях за детей, оставшихся с бабушкой. А вернувшись домой, начинаете вспоминать об отдыхе, рассматривая фотографии и сожалея о том, что время быстро пролетело, что опять надо идти на работу. А во время отпуска вы не осознавали ни море, ни сам отдых.

 Завтра на работу после отпуска, а я как будто бы и не отдыхала. Постоянно вертелись в голове мысли, не заболел ли ребенок, вовремя ли его покормят, не простудит ли он ушки и так далее. Ни на минуту не могла расслабиться. Не радовало ни солнце, ни море. Зачем я только согласилась туда поехать? Сейчас жалко и денег, и потраченного впустую времени. Хотя хотелось бы снова съездить в это место, все-таки оно удивительно красивое. Вот только эту красоту я разглядела лишь на фотографиях, когда приехала домой.

 Чтобы жить в настоящем, необходимо, чтобы ваши мысли и ваше тело находились в одном месте. «Там, где тело, там и жизнь» – пусть эта короткая фраза станет вашей напоминалкой.

 Вы должны помнить, что ваше будущее определяется в настоящем моменте. Если вы не живете в потоке настоящего времени, значит, вы несчастливы. В таком случае вы не можете созидать свое будущее счастье. Именно по этой причине и не сбываются ваши мечты и замыслы. И наоборот, если вы счастливы здесь и сейчас, не забывая проектировать следующие этапы, то тем самым вы создаете и свое счастливое будущее. Ведь мысли – материальны!

Большая разница. Притча

Одного дзенского мастера спросили:

 – Что вы делали до того, как стали просветленным?

 Он ответил:

 – Я рубил дрова и носил воду из колодца.

 Затем его спросили:

 – А теперь, когда вы стали просветленным, что вы делаете?

 Он ответил:

 – Что же еще я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.

 Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он уточнил:

 – В чем же тогда разница?

 Мастер засмеялся и сказал:

 – Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь все это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем как я стал просветленным, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, заставляя себя. Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя ничего не говорил.

 Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряженную с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь. Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днем все больше стареет; ему нужно больше тепла. Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из любви я рублю дрова. Из любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.

 Прочитайте поучительную историю клиентки, у которой умерла малышка-дочь, а муж ушел к другой. Только тогда женщина увидела, что выдумала себе сказку и долгое время жила в ней, не замечая того, что семьи-то давно уже нет, все распалось.

Случилось страшное

Я поняла, что раньше выпадала из реальности постоянно, потому что мало что могу вспомнить из прошлого своей семьи – меня там просто не было! Для меня это стало открытием. Это, с одной стороны, здорово, но от привычки трудно отказаться (тем более, что с образным мышлением у меня все в порядке – фантазий в голове полно).

 Все начинается с того, что ты закрываешь глаза на очевидное, на то, что есть (то есть на измены мужа), и говоришь себе: этого просто не может быть, и значит, этого нет. А еще я говорила ему, что он может делать все, что хочет, лишь бы я об этом не знала – на тот момент я и не хотела этого знать. Да, я понимаю, что если бы я об этом не узнала, то жила бы с ним и дальше, долго и счастливо, но случилось страшное – я все узнала.

 Пришло время, когда наступило понимание. Но цена такого прозрения оказалась слишком дорогой.

 На семинарах часто спрашивают: «Но как жить в реальности? Если я сейчас мою пол или чищу картошку, то причем здесь реальность? От такой реальности несладко, если не очень любить это дело».

 Это и есть реальность – вы чистите картошку. А если вам не нравится ее чистить, это уже ваши эмоции, которые проявились в данный момент времени. И лучше чистить эту картошку с любовью. Потому что все, что делается без любви, – зло. А делая что бы то ни было с любовью, вы тем самым увеличиваете в мире количество добра и гармонии. Я поделюсь с вами притчей, которая мне очень нравится, для лучшего понимания того, как жить в реальности.

 

Торопись не спеша. Притча

Жил на свете один мудрец. Он был очень известен среди учеников тем, что у него все всегда получалось. Окружающие недоумевали, как ему удается всегда быть спокойным и счастливым. Однажды несколько учеников подошли к нему и спросили:

 – У тебя очень много работы. Как тебе удается быть всегда спокойным, собранным, жизнерадостным? Мы никогда не видели тебя в плохом настроении.

 Мудрец отвечал:

 – Если я стою, то стою. Если я иду, то иду. Если бегу, то бегу.

 Ученики возражали:

 – Не в этом же твой секрет! Мы тоже так делаем. Но при этом мы все равно впадаем в стрессовое состояние. У нас не всегда все складывается так, как бы хотелось. Хотя по сравнению с тобой у нас гораздо меньше работы.

 Мудрец отвечал:

 – Возможно, причина в том, что когда вы стоите, вы уже идете. Когда вы идете, вы уже бежите. А когда вы бежите, то вы уже у цели.

 Особую осторожность необходимо проявлять при переходе через дорогу. Думая в это время о том, сделал ли сын уроки, что вы приготовите на ужин, когда придете с работы домой и тому подобное, вы выпадаете из реальности и можете не увидеть даже несущийся на вас поезд. Вот какой случай рассказывает моя давняя клиентка о своей бабушке.

 Бабушка была очень верующая (поэтому речи о том, что пьяна, быть не может). Ни глухой, ни слепой не была. Разве что дальнозоркой, как почти все в ее возрасте. И вот ведь – не увидела поезд! Он ее зацепил и немного протащил за собой. Бабушка ударилась головой, а кроме того сломала руку в двух местах и ребра.

 А дальше эта женщина рассказывает и про себя.

 Да, надо умудриться, но поезд можно не увидеть. У меня была с троюродной сестрой ситуация, когда мы с велосипедами поднимались на насыпь и отчего-то одновременно перестали смотреть под ноги. Подняли головы, а перед нами в этот момент просвистел поезд. Как говорила моя бабушка, «заслепило».

 Да уж, не увидеть и не услышать грохочущий поезд – это надо сильно постараться. Насыпь тут ни при чем. И на городских вокзалах люди гибнут сотнями, попадая под колеса поездов. Причина одна – выпадение из реальности.

 Прочитайте эту притчу. Ниже есть вопрос, на него вам предстоит ответить.

Суфийская притча

Один человек проходил мимо кладбища, где был похоронен суфийский учитель. Рядом с могилой, погрузившись в размышления, сидели его ученики. Человек посмотрел на могильный камень. На камне были вырезаны вязью даты рождения и смерти учителя. Строка ниже сообщала: «Тот, кто покоится здесь, прожил полных десять лет».

 – Эй, послушайте, – сказал ученикам суфия человек, – там ошибка! Если судить по датам жизни, то ваш учитель прожил семьдесят с лишним лет, а там написано – десять!

 – Никакой ошибки нет, – ответил один из учеников. – Все дело в том, что здесь отмечен срок жизни учителя, наполненный счастьем и радостью. И такого времени было полных десять лет.

 Человек задумался, затем вдруг побледнел и сказал:

 – Постойте, выходит обо мне написали бы: «Он родился и почти совсем не жил»?..

А что написали бы о вас? Самое время задуматься над этим вопросом.

 Также поразмышляйте над тем, на что вы тратите свою жизнь. Какой вы ее себе представляете и что делаете для этого, чтобы она наполнялась чем-то значимым?

 Я же хочу напомнить о том, что жизнь быстротечна, и правильно выбранные приоритеты позволят прожить ее насыщенно и ярко, счастливо и радостно.

 Для изменений важна готовность принять ответственность за все, что вы совершаете в своей жизни: злость и радость, плохое и хорошее, ад и рай. Когда вы понимаете, что именно вы являетесь причиной происходящего с вами, когда эта ответственность осознана и принята – мысли начинают изменяться. Будьте открыты новым возможностям!

Полный отпад

 Здесь размещены выдержки из писем клиентов с комментариями, они обращены ко всем УМам (Унесенным Мыслью). Моя цель – показать вам, как часто человек позволяет уму уносить себя далеко от реальности в страну иллюзий. Ум и реальность – это не одно и то же. Читая эти строки, осознайте, что большинство проблем, страданий, печалей и горя – это выдумки вашего ума. Этого НЕТ в реальности! Как только вы поймете тот факт, что вы и УМ – не одно, поверьте, ваша жизнь изменится.

 Надеюсь, что вы понимаете, что эти ответы сделаны после консультаций и обращены к вашему чувству юмора. Поэтому читайте их, как анекдоты, и при этом набирайтесь опыта гармоничного общения.

 Сейчас у меня роман с человеком младше меня, который, как я узнала, провел на мне испытание техник НЛП. А я, наивная, ему поверила…

 А когда вы верите другим – это тоже проявление наивности?

 Обидно осознавать, что подсознание все-таки сильнее доводов логики. Если сможете, помогите мне, пожалуйста.

 Легко! Перестаньте осознавать, и обид не будет, и жить станет проще!

  Как избавиться от постоянной депрессии, проблем с самооценкой, работой, женщинами, здоровьем и смыслом жизни?

 От депрессии помогает микстура.

 Перестаньте смотреть в зеркало и исчезнут проблемы с самоценкой.

 Не ходите на работу, и вам не о чем будет беспокоиться.

 Забудьте о женщинах или найдите себе мужчину.

 Начните бегать, плавать и отжиматься, и тело будет довольно.

 Оставьте жизнь в покое, В НЕЙ НЕТ СМЫСЛА.

  После стольких лет одиночества начинаю думать, что это мой крест или проклятие.

 Выберите то, что вам нравится, и перестаньте думать об этом.

 У меня большие проблемы в отношениях с самой собой. Дело в том, что я ничего в повседневной жизни не делаю так, как по моим представлениям нужно делать.

 Отбросьте все свои представления и начните просто делать то, что подсказывает вам ситуация. Проблемы уйдут сами, если вы их перестанете держать.

 Как проходят мои дни – я сама не понимаю.

 Вам надо это с кем-то обсудить. Это очень серьезная ситуация!

  В основном все мои личные успехи связаны с желанием поразить окружающих либо не упасть в грязь лицом.

 Помните, чем выше поднимаемся, тем больнее падать.<