Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Интересное:
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2017-06-29 | 126 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Подготовительная группа формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии, физической подготовке, состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений). Основной задачей занятий гимнастикой с учащимися этой группы является укрепление их здоровья, улучшение физического развития и физической подготовки и перевод в основную группу. На уроках таких учащихся, как правило, выделяют в отдельную группу. Учебный материал проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества повторений упражнений. Тщательнее продумываются двигательные задания, внимательнее осуществляется индивидуальный подход. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями, и упражнения на выносливость.
Специальная медицинская группа. В специальную медицинскую группу зачисляются учащиеся, имеющие значительные отклонения (постоянного или временного характера) в состоянии здоровья или физическом развитии. От обычных уроков физической культуры такие учащиеся освобождаются. Вместо этого для них проводятся во внеучебное время специальные обязательные занятия по физической культуре 3 раза в неделю по 30 мин по особой программе. Численность группы—до 15 человек. Учебный материал программы рассчитан с целью укрепления их здоровья, физического развития, повышения функциональных возможностей и постепенного перевода в подготовительную, а затем и в основную группу. В программе ограничены упражнения на скорость, силу, выносливость, уменьшены дистанции ходьбы и бега. Полностью исключены лазанья по канату, подтягивание, акробатические упражнения, упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. Вместе с тем введен раздел упражнений, направленный на выработку правильного и глубокого дыхания при выполнении упражнений и во время отдыха, расширен раздел упражнений для воспитания правильной осанки и укрепления мышц спины и живота.
|
59. Способы образования терминов и правила их применения
1. В качестве терминов используются корни отдельных слов (вис, упор, мах, сед).
2. Статические положения определяются в зависимости от условий опоры (упор на предплечьях).
3. Термины маховых упр. образуются с учетом особенностей того или иного двигат. действия.
4. Термины прыжков и соскоков определяются в зависимости от формы движения в фазе полета (прыжок согнув ноги).
5. Нередко термины образуются путем словосложения, например: разновысокие (брусья), далеко-высокие (прыжки).
Правила применения: следует применять с учетом квалификации занимающихся. Все термины целесообразно разделить на следующие группы:
1.Общие термины — для определения отдельных групп упражнений, общих понятий и т. п. Например: строевые упражнения, вольные и др.
2.Основные (конкретные) термины, позволяющие точно определять смысловые признаки упражнения. Например: подъем, спад,
3.Дополнительные термины, уточняющие основные и указывающие направление движения, способ выполнения, условия опоры и т. п. Например: разгибом, дугой, переворотом. В случае необходимости применяются поясняющие слова, подчеркивающие характер выполнения (например, движение рукой делать резко, расслабленно, мягко).
Определения основных терминов
Вис – положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже точек хвата.
Упор – положение на снаряде, при котором плечи находятся выше точек хвата.
Смешанный вис – выполняется с дополнительно, кроме захвата руками опорой(вис присев, вис стоя, лежа)
Смешанный упор – упор присев на правой, левую назад, упор лежа на левой с опорой на левую.
|
Спад – переход из упора в вис.
Подъем – переход из виса в упор.
Опускание – спад, выполняемый медленно, силой.
Раскачивание – многократное маятникообразное движение вместе со снарядом (кольца).
Оборот – вращательное движение телом вокруг оси снаряда, проходящей через точки хвата, выполняемое из упора.
Равновесие – стойка на одной ноге с отведением другой ноги и наклоном.
Перекат – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову.
Кувырок – вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову.
Переворот – вращательное движение тела с полным переворачиванием с одной или двумя фазами полёта.
Поворот – вращат. движение вокруг вертикальной оси тела или вокруг продольной оси конечности.
|
|
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!