Упражнение 26. Самая базовая гимнастика. — КиберПедия 

Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...

Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...

Упражнение 26. Самая базовая гимнастика.

2017-06-29 103
Упражнение 26. Самая базовая гимнастика. 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

Установка.Полижите 3-4 жерди в ряд так, чтобы расстояние между ними подходило для нормальной рыси Вашей лошади. Удвойте эту дистанцию от последней жерди в ряду до стоек препятствия. Положите на землю две жерди рядом друг с другом между стойками препятствия.     Рис. 26.1   Простейшая гимнастика на рыси.   Жерди     Крестовина   Траектория движения на рыси Рис. 26    

 

Схема действий.

  1. Проезжайте на средней рыси прямо через центр ряда жердей и через две жерди, лежащие между стойками. Неопытному всаднику или лошади понадобится проехать так несколько раз, прежде чем перейти к следующему шагу.
  2. Поднимите концы жердей так, чтобы получилась крестовина высотой примерно 30 см по середине.
  3. Проезжайте на средней рыси через центр ряда жердей и через полученное препятствие.

 

Как держаться за гриву?

Если Ваша посадка недостаточно уверенная, или если Вы едете на лошади, имеющей тенденцию прыгать значительно выше препятствия, Вам следует научиться придерживаться за гриву, чтобы случайно не дернуть лошадь за рот. Когда Ваша лошадь подойдет к ряду жердей, ослабьте руку так, чтобы Ваши локти подались вперед. Положите кисти рук на шею лошади примерно на расстоянии 1/3 между холкой и ушами. Одной рукой прихватите прядь гривы между большим и указательным пальцами. Практикуйтесь сначала на ровной поверхности для того, чтобы это движение дошло до автоматизма, и Вы могли прихватить гриву не задумываясь, в случае, если произойдет что-то непредвиденное.

 

Рис. 26.2

 

 

Решение проблем.

- Я чувствую себя неуверенно и разбалансированно, когда лошадь делает прыжок через крестовину.

Прямо перед рядом жердей установите энергичный, но не торопливый темп рыси. Убедитесь, что Ваши ноги располагаются прямо под Вами, а Вес перенесен на пятки. Привстаньте с седла и расслабьте спину. Как только Вы достигните препятствия, сфокусируйтесь на точке в конце манежа прямо напротив крестовины. Теперь просто позвольте выполнять лошади ее работу, наслаждаясь ощущением прыжка.

Результат.

- Только повторениями Вы добьетесь от лошади расслабленности и внимания. Если лошадь упряма или напряжена, многократные повторения вскоре помогут ей расслабиться и опустить голову.

- Поскольку наличие ряда жердей создает раз за разом одинаковую точку отталкивания для прыжка, это базовое упражнение поддерживает постоянство в прыжках Вашей лошади. Это качество делает упражнение идеальным для обучения прыжкам начинающего или неуверенного всадника.

 

Упражнение 27. Планирование прыжка и приземления.

 

 

Рис. 27
Cмена ноги

Установка. Установите блок из трех жердей под средний темп рыси Вашей лошади (см. Упражнение 6) и крестовину на расстоянии 6-9 метров от блока. Конструкция располагается в середине манежа.   Траектория движения на средней рыси   Траектория движения на среднем галопе   Место менки ног   Жерди   Крестовина  

 

 

Пояснение.

Ваша конечная цель эффективно освоить полный курс прыжковых упражнений. За каждым препятствием идет следующее, подход к которому может значительно повлиять на качество прыжка. Поэтому крайне важно сохранять контроль над лошадью, как ПЕРЕД прыжком, так и СРАЗУ ПОСЛЕ приземления.

Достичь этого можно, только имея в голове четкий план действий и определенную задачу, как для лошади, так и для всадника, в момент приземления и продолжения движения по маршруту.

Четкость Ваших команд и готовность Вашей лошади слушать и взаимодействовать с Вами, необходимы для спокойной и безошибочной езды.

 

Схема действий.

Планируйте старт так, чтобы препятствие оказалось прямо перед Вами. Установите ритм движение до того, как выходите на препятствие. Если Вам нужно сделать вольт, чтобы установить ритм, сделайте его. К этому времени Вы должны уметь устанавливать ровный темп движения на половине вольта. Запланированное приземление должно стать обязательной частью каждого базового упражнения. Ваш план должен иметь несколько вариаций. Начните с простого вольта после езды (назовем его завершающий вольт), меняя направление каждый раз. Сделайте так, чтобы последний прыжок маршрута стал первым темпом галопа Вашего завершающего вольта. Таким образом, завершающий вольт должен следовать за каждым преодолением препятствия или жерди.

Если Вы неуверенный всадник или едете на неподготовленной или темпераментной лошади, сразу после прыжка или преодоления жерди, для завершающего вольта переведите лошадь на рысь. В противном случае, продолжайте на завершающем вольте движение галопом с дальнейшим плавным переходом через рысь на шаг, если Вы закончили маршрут, или на рысь, если Вы готовитесь к следующему препятствию. Если Ваша лошадь после прыжка приземлилась не на ту ногу, то смените ногу прежде, чем выходить на завершающий вольт. Если лошадь легко освоила один вольт, то сделайте смену ноги, с последующим выходом на второй вольт в противоположном направлении.

 

Проверка.

- Планирую ли я следующий этап упражнения во время езды?

Вы как раз сейчас учитесь делать это. Секрет послушной лошади во всаднике, который дает команду вовремя, так, чтобы лошадь успела подготовиться морально и физически к тому, что Вы потребуете от нее в следующий момент.

Результат.

Если Ваша лошадь имеет привычку играть или нести после прыжка или серии прыжков, использование вариаций данного простого упражнения – самый эффективный способ преодолеть эту раздражающую и даже опасную для всадника привычку.

 

 


Поделиться с друзьями:

Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...

Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.011 с.