Почему йога работает? Установите ей приоритет № 1

В интернете гуляет множество статей с заголовком «Почему йога НЕ работает». В них рассказываются истории, как люди пришли на йогу, а она повредила их тела.

Как говорил один учитель аштанга-йоги на эту тему, «уж лучше сломать себе что-нибудь на йоге, нежели пойти и повеситься». Небольшие физические травмы — это ничто по сравнению с тем, что дает йога.

Эдди Штерн написал книгу «Почему йога работает». Автор предисловия к ней — сам Дипак Чопра (он практикует аштанга-йогу). Ну Дипак Чопра! Вы должны его знать, хорошо пишет.

Эдди Штерн толково объясняет суть йоги. Аштанга-йоги. Только я начал читать эту книгу, как увидел мысли точь-в-точь такие, к которым пришел сам. Большинство людей не понимает сути йоги. Они думают, что это гимнастика для тела, когда на самом деле асаны — это ключ к работе с умом! Физические позы — это внешний план, фасад, через который можно достучаться до ума. Дело не в том, как у тебя получается делать то или иное движение, а в том, как работает концентрация и ум в этот момент. При выполнении асан возникают новые нейронные связи в мозге, он по-другому начинает думать. Движения тела — движение мысли.

Йога работает, когда ты ей ставишь главный приоритет в жизни. На этом сходит с пути 99 % учеников. Для них аштанга-йога — это что-то сродни фитнесу. Можно сходить, можно пропустить. Если в жизни появляется какое-то событие: поездка за границу, свидание, встреча с друзьями, день рождения, сделка, то тренировка по аштанга-йоге становится в последний ряд. И ей пренебрегают ввиду важности других событий.

Нужно осознать, что сперва йога, а потом все остальное. Можно крутить ее в отелях, перед важными делами… Ее нужно поставить номером один в приоритетах. Когда это будет сделано, то она заработает!!! Я даже себе эпитафию придумал: «Крутите аштанга-йогу», и скульптура в позе лотоса.:)

Когда ты делаешь главное, то все остальное получаешь просто так!!! Бонусами. Магией. Мне даже книгу Эдди Штерна «Почему йога работает» задарили.

Рекомендую прочитать эту книгу, чтобы логически себя убедить пользе йоги.

P. S.
Cутра Патанджали: «Мы можем укорениться в практике, когда она выполняется без перерывов, в течение долгого времени, с преданностью».

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/why_does_yoga_work/

Аштанга-йога и остеохондроз

Читательница пишет: «Владимир, ваши посты становятся навязчивы: 90 процентов про аштанга-йогу. Причем осуждающие суждения по отношению к тем, кто не занимается йогой».

Объясню еще раз свою позицию. Моя миссия — продвижение аштанга-йоги. Если о ней не рассказывать, то вы никак не узнаете об этом направлении!!! Почему?

Да потому, что в России не наберется и 100 мужчин, которые ее практикуют (думаю, что даже 10 тех, кто владеет ею на высоком уровне). И мало заниматься самой аштанга-йогой, нужно ведь еще уметь рассказывать. Писать. И более того, нужно быть известным в узких кругах, чтобы тебя читали. У меня все это есть, поэтому и рассказываю, в надежде, что дойдет.

Мне больно видеть людей после 60 лет, которые волочат ноги. За которыми следят близкие. Которые десятилетиями лежат на кровати в ожидании смерти, а та никак за ними не приходит. Вы просто посмотрите на окружающих вас бабушек и дедушек. Вы хотите быть таким? И мысль в том, что ваше физическое состояние в пожилом возрасте будет определяться тем, что вы делаете СЕЙЧАС. Не могу не писать об этом.

Вот пример пользы аштанга-йоги. Мой друг Сергей Бутырин (Эрос), известный, может быть, вам по предыдущим моим публикациями (он объехал без денег 43 страны, продавал в Китае открытки Путина с Си Цзиньпин и на это жил)), принял участие в проекте «Аштанга-йога с нуля». Он сделал томографию позвоночника до начала и после шести месяцев занятий. Вот результат. Позвоночник выправился на 3 градуса.

В результатах исследования написано: «Высота дисков равномерная», а была «равномерно снижена». «Замыкательные пластинки уплотнены», а раньше были еще и «заострены». «Остеохондроз грудного отдела позвоночника» откатился до уровня «Начальные проявления остеохондроза».

И все это лишь за полгода тренировок.

Рекомендую практику аштанга-йоги.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/ashtanga_yoga_and_osteochondrosis/