Ошибки приведут в лучшем случае к смерти, в худшем в психиатрическую лечебницу. Не торопитесь, не гоните лошадей.

 

Мои советы не закончатся после того, как я запишу для вас упражнения по тренировке ума. На этом не закончатся подводные камни, которые не пропустят лодку вашего совершенствования. Поэтому чем тщательнее вы будете исполнять первые упражнения, тем легче вам будет в будущем, поскольку там будут еще более сложные вещи с еще более простыми советами. Парадокс мироздания – самые сложные вещи имеют самое простое объяснение. Поэтому люди их не замечают, "глаза замыливаются".

Мы ездим по свету, ищем свое счастье, а это счастье живет по соседству, и зовут его Наталкой, и глаза у него, у счастья нашего, голубее неба, и голос как у жаворонка, и волосы как солнечные лучи, и готова она ради нас и на жизнь и на смерть, только бы поговорил изредка, да приласкал нежнее, любил чтобы, пил в меру, и не гулял на стороне.

 

Ум, это инструмент, такой же как руки и ноги. Его нужно тренировать, и самому нужно тренироваться в управлении им.

Найдите любую понравившуюся методику медитации. Медитации нужно начинать только после того, как пройден курс аутотренинга. Желательно использовать методики медитации несложные, чем сложнее, тем хуже. Совершенно необязательно сидеть в позе лотоса, лучше просто лежать на спине.

Если ничего подходящего (понравившегося) не найдете, то медитировать можно так.

Лягте на спину, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, но к туловищу не прикасаются, можно их слегка развести. Положение рук и ног должно быть удобным, не должно быть напряжения или дискомфорта в суставах или мышцах. Лежанка должна быть не жесткая и не мягкая, но обязательно ровная без подголовника, без подушки. Совершенно не имеет значения место медитации, улица, лес, поле, квартира, тюремная камера. Для ментальных энергий никаких преград на Земле не существует. Для эфирных и астральных преграды существуют, но эти энергии не являются объектом нашего интереса.

Ладони рук направьте вверх, глаза закройте, следите, чтобы не уснуть. Медитация дает наилучший эффект ментального уровня на границе сна и бодрствования, поэтому кроме дневных медитаций можно медитировать непосредственно перед сном лежа на кровати, на подушке, на перине и т.д. Дневные медитации на начальных этапах тренировок обязательны.

Полностью расслабьте тело по любой из известных вам методик аутотренинга, закройте глаза, сконцентрируйте внимание на мысленном видении голубого неба, рассматривайте облака, воздушные потоки, пролетающих птиц. По мере приобретения навыка в полном расслаблении тела и концентрации внимания, переключайтесь на земную поверхность с вашими любимыми местами, на деревья, реку, траву, букашек и мурашек, на животных, все, что мы называем жизнью. Не включайте в свои видения людей, их как будто бы и нет, есть только Земля, небо, растения, вода и вы сливаетесь со всем этим в единое целое. Вы внутри каждого живого существа, вы одновременно и в небе и на Земле, вы во всем и это все внутри вашего сознания. Вы едины с Землей, с природой, с растениями и животными, вы бессмертная личность, невесомая и абсолютно ни от кого не зависимая.

Выходите из медитации, когда концентрация вашего внимания начнет слабеть. Не пытайтесь продлить время медитации, это не нужно и вредно. Максимальная концентрация внимания должна длиться несколько секунд, возможно несколько долей секунды, все остальное время на ее усиление и плавный медленный выход. Во время выхода из медитации позвольте уму думать о том, что ему хочется, не пытайтесь сдерживать поток мыслей. Разумеется, если это гармоничные мысли. Мысли четырех ядов и их всевозможное сочетание нужно блокировать всегда. От них нужно избавляться любыми известными вам способами.

Когда ум полностью придет в нормальное состояние, можно активировать физическое тело. Не делайте никаких резких движений, не выходите из медитации так, как это делается во многих методиках аутотренинга – быстро и резко. Все плавно, постепенно и не торопясь. Медитация окончена, забудьте о ней и займитесь обычными для вас делами.

Если вы делали медитацию перед сном, то ничего страшного не произойдет, если вы просто уснете, это нормально. Но помните, что на первоначальных этапах дневные медитации обязательны. Позже вы сможете полностью отказаться от медитаций и заняться другими тренировками.

Смысл медитации в двух главных вещах: управляемая концентрация ума на том, чего вы желаете, ум должен знать своего хозяина; второе в выработке способности чувственного контакта с окружающей природой. И то и другое очень важно. Медитация, это комплексное упражнение, в котором присутствуют многие другие аспекты, но главных два.

 

Выйдите на берег реки, озера, на пригорок в степи, на опушку леса или в другое место, где открывается широкий вид на окружающую местность, на природу. Можно и на крыше дома или балконе в городе, но эффект будет хуже и вам нужно будет прилагать б о льшие усилия для достижения того, что можно получить на природе.

Сделайте комплекс упражнений по любой из методик схожих с гимнастикой У-Шу. Особенности этих гимнастик в том, что во время упражнений не только разминаются мышцы и суставы, но контролируются энергетические потоки в физическом теле и самое главное дыхание. Движения физического тела в этих гимнастиках гармонично сочетаются с энергетическими потоками и дыханием.

Найдите эти методики самостоятельно. Уж если мы желаем достичь независимости и самостоятельности, то должны этому учиться сразу. Невозможно чему-либо научиться, не делая этого.

После того, как весь обязательный комплекс упражнений будет выполнен (Объем занятий определите сами, желательно это делать утром, особенно в городе, где утром самый чистый воздух), встаньте прямо, расслабьтесь, повернитесь лицом в ту сторону, где виден наибольший простор, сконцентрируйте свое внимание на том, о чем я рекомендую концентрироваться во время медитации. Глаза не закрывайте, тело не расслабляйте, это та же самая медитация, но без расслабления тела и с открытыми глазами. Тело должно быть не расслабленным и не напряженным, его как бы не должно существовать. Вы просто стоите, не думая об этом, вы просто смотрите в даль, не думая об этом. Слейтесь воедино со всем, что вы видите своим обычным зрением, со всем, что видят ваши глаза. Внутренний духовных взор, которым вы пользовались во время медитации, сейчас вам не нужен, не обращайте на него внимания, даже если он проявит себя одновременно с глазами… это собственно и должно произойти в конечном счете. Цель в том, чтобы обычное и духовное зрение объединились. Для наилучшего эффекта не нужно думать ни об обычном, ни о духовном зрении, просто концентрируйтесь на том, что перед вами.

Концентрируйте внимание на том, что перед вами, а не на том, что вы видите глазами, слышите ушами, ощущаете кожей. Ни о чем более не думайте. Ничем не пытайтесь управлять. Как говорил один мой хороший знакомый: "А я вообще не думаю, мой принцип такой – хорошему петуху не обязательно знать устройство влагалища курицы". Если вы сделаете все верно, то сигналы от всех ваших физических и духовных чувств сольются в единое и неделимое целое, постарайтесь это осознать все в комплексе, все одновременно во всей его совокупности.

После того, как в этом упражнении будет приобретен достаточный опыт, сделайте тоже самое зайдя в воду и окунувшись с головой. Никакие гимнастики перед этим делать не нужно, просто постойте возле воды, сконцентрируйтесь на всем, что вас окружает и после этого входите в воду медленно, не торопясь, поддерживая мысленный контакт со всем, что вы способны ощущать из окружающего вас пространства. Делать это лучше всего рано утром в безлюдном месте в природном водоеме, но можно и в любых других водоемах и резервуарах. Первый раз лучше на природе, потом можно где угодно и как угодно. Лучше, не означает обязательно. Со временем эти упражнения можно прекратить, но время от времени их лучше повторять. Частить не следует, лучше реже, но точнее.

Лисица упрекала львицу, что та рожает только одного детеныша в год, а я мол больше десятка. "Зато я рожаю льва" – отвечала львица.

 

Обратите внимание на деревья, выберите одно из них, которое привлечет наибольшее ваше внимание, подойдите к нему, прикоснитесь к его стволу ладонью, прислушайтесь к его мыслям. Поговорите с деревом мысленно, узнайте его проблемы, поделитесь своими переживаниями. Но помните, ваши переживания дереву, скорее всего, понятны не будут, а вот его переживания и страхи вы сможете почувствовать. Вы можете дать дереву дополнительные жизненные силы. Все растения восприимчивы к мыслительным вибрациям человека. пожелайте ему удачи.

Подойдите к другим деревьям, найдите самых счастливых из них и самых несчастных, поговорите с ними мысленно. Слова вслух произносить не нужно, только мысленно. Дайте им частичку своих жизненных сил, это им поможет.

Проходя по парку или мимо деревьев, обращайте внимание на их настроение, на их мысли, не подходя к ним, и не прикасаясь к ним. Наиболее несчастным пошлите свои живительные вибрации, пожелайте им удачи.

Проходя мимо животных, попытайтесь почувствовать их мысли, их настроение, желания и переживания. Поговорите мысленно с самыми счастливыми и самыми несчастными. Дайте каждому из них ту энергию, которая им нужна больше всего.

Проходя мимо людей, постарайтесь определить их настроение, их мысли, их желания. Можете попробовать мысленно с ними заговорить, но это, скорее всего, не получится. Тем не менее, попытайтесь. Пошлите мысленно свою поддержку и частичку жизненной энергии тем, кто по вашему мнению в них нуждается. Не бойтесь отдавать энергию, чем больше вы будете ее отдавать, тем в большем количестве она будет восстанавливаться у вас. С каждым новым циклом отдачи и восстановления, ваша жизненная энергия будет очищаться от всего лишнего и негармоничного, ее количественные показатели будут постоянно от цикла к циклу возрастать.

Всегда и везде пытайтесь определить ситуацию не с помощью глаз, слуха, обоняния или осязания, а с помощью концентрации внимания на исследуемом предмете. Вам нужно научиться пользоваться только мысленным контактом. Это будет получаться плохо, не эффективно, порой глупо и бессмысленно, но не прекращайте этого до тех пор, пока данное занятие не превратится в привычку. После этого эти занятия можно прекратить. Выработанная привычка будет все это делать без необходимости концентрировать внимание на необходимости мысленного контакта и мысленного анализа в фоновом (не контролируемом вами) режиме.

У вас должна выработаться привычка видеть любой предмет не только глазами, ощущать его не только кожей, обонянием, но одновременно видеть духовным зрением его внутреннее устройство. Одновременно мысленно представлять все его скрытые функции, протекающие в нем процессы, как в реальном времени, так и мгновенно прокручивая все события, которые в реальном времени занимают многие годы. Это придет не сразу, но придет обязательно. Все ваши физические и духовные чувства будут работать как одно целое, но для этого нужно их тренировать каждое в отдельности, а затем все вместе одновременно.

 

Вы учитесь в институте пять-шесть лет, получаете диплом инженера, но для того чтобы стать нормальным инженером вам необходимо еще не менее 4-5 лет работать на производстве. Чтобы стать первоклассным инженером, настоящим специалистом, вам потребуется еще не менее 4-6 лет. Чтобы освоить методики, о которых я рассказываю в записках, потребуется примерно столько же времени. Кто-то справится быстрее, кто-то медленнее, но ни у кого это не получится в течение одной недели, даже в течение одного года не получится. Без труда, не выловишь и рыбку из пруда. Не торопите события, прислушивайтесь к чувству знания, оно вам подскажет сроки перехода от одного упражнения к другому. Но помните, что чувство знания, не всегда подает свой голос. Если вы не слышите чувства знания, значит вы должны принимать решение самостоятельно. Будут такие из вас, которые никогда не услышат чувство знания, но тем не менее, они также достигнут совершенства, разумеется, если будут старательны и неторопливы. Поспешность нужна только при ловле блох, не забывайте об этом.

 

Зри в корень.

При анализе любого явления, процесса, объекта всегда ищите логическую цепочку из ответов на вопросы, а почему так, а не эдак, почему это происходит. Когда получите ответ на первое почему, то задайте второй вопрос, а почему происходит именно так и почему это, почему так существует. Чем больше почему вы сами себе зададите, тем глубже вы проникнете в исследуемый процесс.

На первоначальных этапах изучайте этим методом все что угодно, все, что подвернется под руку, все, что попадет на глаза. В период тренировок объект не имеет значения, вам нужно научиться задавать как можно большее количество почему. На каждый полученный ответ, задавайте сами себе новое почему, и сами же на него отвечайте. Чем длиннее у вас получится цепочка ответов и вопросов почему, тем лучше.

Убедитесь, что познание мироздания можно начинать из любой области, с любого объекта, предмета, процесса, которые вокруг и внутри нас. На определенном этапе этих тренировок вы начнете постоянно упираться в один и тот же тупик, этот тупик есть граница вашего знания, за которой лежит огромная область непознанного. Что в этой области находится, одному богу ведомо. Но если вы самостоятельно сможете проникнуть туда и осветить небольшой ее участок своей мыслью, то вы познаете больше. Вам необходимо разобраться в себе, в своей мыслительной системе, вам необходимо определить границы вашего знания и вашего незнания.

Точно таким же способом пересмотрите свою главную жизненную цель, все свои второстепенные цели. Если целей получилось много, то этим же способом сгруппируйте их, объедините. Проанализируйте этим способом взаимосвязь всех ваших целей. В идеале все цели низших порядков должны представлять собой гармоничные составные части главной цели жизни.

Никому ни в чем не верьте на слово. Любую информацию, любой совет анализируйте этим способом.

Проанализируйте этим способом все божественные заповеди святых писаний. Не верьте на слово, анализируйте, задавайте сами себе бесконечные нескончаемые почему. Не прибегайте к советам товарищей, любых сколько угодно авторитетных людей, только сами, только своим умом. Если хотите научиться мыслить самостоятельно, отбросьте все мнения всех авторитетов. "Не сотвори себе идола" – учил Иисус Христос.

Сомневайтесь во всем, что вам сегодня известно. Проверяйте и перепроверяйте все, что влияет или может влиять на ваш успех, ваши неудачи. По каждому исследуемому явлению должно быть не менее семи почему (или столько, сколько вы сумеете изобрести, не стесняйтесь и не ограничивайте себя), не менее семи ответов, каждый из которых будет очередной ступенькой в глубину исследуемого явления.

Исследуйте понятие Бог, не стесняйтесь, Бог не обидится на вас, ему нужны совершенные, умеющие самостоятельно мыслить личности, а не бестолковые идолопоклонники, у которых голова только для того, чтобы отвешивать поклоны перед иконами.