Здоровье человека и введение «летнего» времени

 

В.И. Хаснулин, Научный центр клинической и экспериментальной медицины СО РАМН, доктор медицинских наук, п рофессор

 

 

Исследования ведущих биоритмологов, как отечественных, так и зарубежных, свидетельствуют о том, что главным фактором, определяющим наиболее эффективный ритм жизнедеятельности человека, является суточное вращение планеты. При этом первостепенное значение при синхронизации суточных физико-химических ритмов организма имеет цикл: свет-темнота, день-ночь. Как отмечали Н.Р. Деряпа с соавт. (1985), огромный фактический материал, накопленный в настоящее время, свидетельствует о том, что ритмы любого биологического процесса у самых разных видов животных и растений изменяются в соответствии с изменениями светового режима. Показано, что глаз, рецептор света, по спектральной чувствительности «настроен» на солнечное излучение. Считается, что свет через зрительный анализатор и гипоталамус действует на гипофиз, вызывая ритмические колебания гормонов в циркулирующей крови (Бюнинг Э.,1961). Именно с действием солнечного света после восхода Солнца по утрам связывается активизация внутренних процессов в организме, обеспечивающих работоспособность и активность человека (Н.А. Агаджанян, Н.Н. Шабатура,1989; К.С. Войчишин и др.,1974; Л.Я. Глыбин,1987). В.А. Доскин и Н.А. Лаврентьева (1972) подтверждают, что периодическая смена дня и ночи является детерминирующим фактором суточных ритмов, так называемым «датчиком времени». Зависимость биологических процессов от моментов восхода и захода Солнца была описана в многолетних исследованиях M. Tokata (1936-1951), показавших, что процесс флокуляции (оседания) белков альбуминов крови имеет четко выраженный суточный ритм с внезапным увеличением (на 20%) за 6-8 минут до астрономического восхода Солнца и постепенным замедлением вскоре после его захода. Результаты этих исследований показали, что кривые хода реакции флокуляции в разных городах в одно и то же время похожи. При этом ход реакции не зависит от изменения атмосферного давления, от наличия или отсутствия грозы, тумана, расположения донора внутри каменного дома или на улице. Вместе с тем, он быстро меняется при затмении Солнца.

 Ученые относят свет к наиболее сильным синхронизирующим факторам (Детари Л., Карцаги В.,1984), хотя данные исследований говорят о том, что суточный ритм является очень консервативным и инертным (Г.С. Катинас, Н.И. Моисеева,1980; В.Е. Соколов, Г.В. Кузнецов,1978). Свидетельством консервативности суточного ритма могут служить данные исследований на Шпицбергене в период полярного дня, приведенные Н.А. Агаджаняном, (1975). В этом эксперименте попытка перестроить суточный ритм у двух групп людей на 21-часовой «день» и на 27-часовой «день» не увенчалась успехом. Хотя обследуемые обеих групп вскоре внешне привыкли к новому расписанию, их жизненные отправления основных функциональных систем продолжали действовать в прежнем 24-часовом ритме. Это противоречие между естественным суточным ритмом и искусственным потребовало некоторого напряжения, особенно со стороны функции высших отделов коры головного мозга. Работы В.И. Хаснулина с соавт., (1975) подтвердили, что полное инвертирование светового режима у животных не привело к изменению суточного ритма изменения интенсивности процессов перекисного окисления липидов в клетках крови и печени с максимальным увеличением ПОЛ в 16 часов местного солнечного времени (что соответствовало в период проведения эксперимента моменту захода Солнца). У животных с инвертированным световым режимом интенсивность липопероксидации оказалась достоверно повышенной по сравнению с контрольной группой. Это, вместе с данными о параллельном снижении антиоксидантной защиты, говорит об истощении резервных приспособительных возможностей организма животных, живущих в дисгармонии с естественным для данной точки Земли ритмом.

 

 

 

 

Многими специалистами делается вывод, что определяющим звеном в биоритмологической организации жизнедеятельности человека является качество и время ночного сна, который определяет здоровье человека и успешность его трудовой деятельности и учебы. В.Ф. Осипов (1999), обобщая работы биоритмологов, пишет, что сон тогда выполняет свои восстановительные функции физиологического и психического статуса, если он захватывает период так называемой «биологической ночи» с 00:00 до 05:00 часов местного (солнечного) времени. В это время протекают все восстановительные процессы на клеточном и органном уровне. В ночные часы минимизируется уровень кортикостероидов, катехоламинов, тиреоидных гормонов, уменьшается продукция инсулина. Снижается активность метаболических процессов, уменьшается концентрация в крови гликогена, пируват лактата, жиров, белка. Уменьшается активность ферментов (В.И. Шапошникова,1990). В работе Г.К. Микушкина (1969) делается вывод, что в основе суточных ритмов лежит преобладание днем тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы, ночью – парасимпатического отдела.

Показано (В.Ф. Осипов,1993), что бодрствование во время «биологической ночи» не компенсируется никакой продолжительностью сна в другое время суток. Именно в предутренние часы организм начинает готовить себя к активной деятельности в течение следующего дня. Перед рассветом в крови увеличивается концентрация кортикостероидных гормонов (В.С. Посный и др.,1975), наблюдается максимальная активность костного мозга (Г.А. Суслонова,1975), постепенно активируются другие жизнеобеспечивающие системы организма.

Линн Лэмберг (1998), обобщая данные исследований американских ученых из Питтсбургского университета, говорит о том, что на время с 06:30 до 07:15 утра приходится четвертый период быстрого сна, часто заканчивающийся окончательным пробуждением. В этот период быстрого сна происходит процесс самотестирования и саморегулирования организма. Как свидетельствуют данные работ И.Г. Кармановой (1998), наиболее важным для обеспечения восстановительных процессов в организме человека является сон в период перед восходом Солнца. Насильственное пробуждение до восхода Солнца вызывает прекращение быстрого, активированного сна, что расшатывает нервную и иммунную системы организма. Подтверждение этому могут служить данные О.В. Осиповой (1975) о том, что чрезмерно раннее начало работы водителей городского автотранспорта (около 5 часов утра) оказывает более неблагоприятное воздействие на функциональное состояние и работоспособность водителей, чем нарушения, вызванные поздним окончанием работы. К.Питтендрай еще в 1964 году экспериментально выявил, что нарушения светового ритма сокращают продолжительность жизни. Клиницистами накоплены факты (Н.А. Агаджанян,1975), свидетельствующие о том, что сдвиг по тем или иным причинам ранее согласованно протекавших ритмов может привести к возникновению патологического процесса.

Выборочное обследование практически здоровых людей и спортсменов на базе Новосибирского физкультурного колледжа при переходе на летнее время в 1999 году, проведенное нами, совместно с группой физиологов Новосибирского педагогического университета, показало, что в последующие за переходом дни среди обследованных увеличилось на 8-10% число людей с высоким уровнем психоэмоционального стресса.

 

 

В 2,5 раза возросли показатели конфликтности. Выявлено изменение скорости проведения нервных процессов, изменение частоты сердечных сокращений, артериального давления, показателей умственной работоспособности. Изменились уровни гормонов в крови, показатели метаболизма жиров. Появилась картина так называемого окислительного стресса, подтверждающая вовлечение в процесс десинхроноза клеточных и субклеточных мембран. Восстановление всех показателей функционирования организма до исходных цифр зафиксировано лишь спустя 2 недели после введения «летнего» времени.

Однако более подробный анализ данных этого обследования показал, что по характеру реагирования обследованные разделились на две группы. Одни из них реагировали на смену времени активацией адаптационных резервов организма (1 группа - 60% обследованных).

 

 

На электрокардиограмме в данной группе обследованных заметных отклонений не отмечено. Хотя разница между самыми короткими и самыми длинными R-R интервалами в среднем составила 0,15±0,006 с. Это значение лежит в пределах верхней границы нормы. Зафиксированные изменения вполне вкладываются в картину позитивной стресс реакции, названной Г.Селье эустрессом.

Другие - прореагировали ухудшением самочувствия и негативной динамикой большинства показателей функционирования жизнеобеспечивающих систем организма (2 группа). В первой группе переход на летнее время вызвал ускорение процессов проведения нервных импульсов, улучшил показатели умственной и физической работоспособности, улучшил показатели сердечной деятельности, снизил уровень тревожности, нормализовал уровень сахара и липидов в крови, незначительно повысил уровень иммунной защиты.

 

 

Вторая группа, отличавшаяся до перехода на «летнее» время повышенной утомляемостью и плохим самочувствием, прореагировала торможением процессов проведения нервных импульсов, ухудшением показателей умственной работоспособности, снижением функциональной активности полушарий мозга, ухудшением показателей сердечно-сосудистой системы, увеличением в крови атерогенных липидов, увеличением уровня стрессовых гормонов, снижением иммунной защиты. Электрокардиограмма этих людей отличалась увеличением и большей заостренностью зубца P, незначительным уширением (на 0,1-0,2 с.) комплекса QRS. Разница в длительности самых коротких и самых длинных интервалов R-R составила 0,18 с. У трети обследованных в течение трех суток после смены времени отмечено смещение сегмента S-T ниже изолинии. У одного обследованного в период перемены «зимнего» времени на «летнее» появились единичные желудочковые экстрасистолы. Максимум изменений на ЭКГ был отмечен на третьи сутки после перевода часовых стрелок. Субъективно у обследованных из второй группы отмечались нарушение сна, появление слабости, ухудшение аппетита, появление усталости во второй половине дня. Другими словами, ослабленные или переутомленные люди реагируют на переход к «летнему» времени негативной стресс-реакцией (дистресс по Селье).

О более значительных последствиях негативного стресса при сезонной смене времени для больных людей мы можем судить по данным обследований пациентов в клинике. Результаты этих исследований подтверждают, что перевод времени особенно на режим «летнего» вызывает у больных массу как субъективных, так и объективных отрицательных реакций со стороны организма и его жизнеобеспечивающих органов. При этом нарушение прежнего ритма сопровождается головной болью, ухудшением аппетита, бессонницей, нарушениями пульса и артериального давления, появлением экстрасистол и признаков ишемии миокарда на электрокардиограмме, снижением работоспособности, изменением обменных показателей, снижением иммунной защиты и эндокринными сдвигами.

Приведу пример реагирования одного из наших пациентов на введение «летнего» времени 28 марта 1999 года. Пациент С., 51 год, в течении 16 лет болен гипертонической болезнью II Б ст. Смещение утреннего подъема на час раньше в первый же рабочий день после перевода стрелок сопровождалось подъемом артериального давления, ухудшением самочувствия уже в утренние часы, упадком сил, появлением головной боли, сонливостью. При опросе выявилось увеличение количества жалоб на самочувствие на 63,6% по сравнению с днями до перевода часовых стрелок. Появились перебои в сердечном ритме.

 

 

Объективно у пациента было обнаружено замедление скорости простой сенсомоторной реакции справа на 17%, слева на 3%. Обращает на себя внимание дальнейшее торможение скорости простой сенсомоторной реакции после гипоксической пробы Генча. Если до перехода на «летнее» время скорость реакции левой руки практически не меняется, то после перехода - скорость реакции слева увеличилась на 15,5%. Этот факт свидетельствует о снижении функциональных возможностей правого полушария головного мозга по регуляции подстройки к изменяющимся геофизическим, ритмологическим, метеорологическим условиям среды. Ухудшение психофизиологических показателей у обследуемого пациента С. после перехода на "летнее" время подтверждается снижением продуктивности внимания в корректурной пробе на 31,5%, уменьшением устойчивости к гипоксии на 13,2% в пробе Генча, а также повышением уровня психоэмоционального напряжения на 28%. Следует отметить, что выявленное достоверное увеличение разброса повторяемости простой сенсомоторной реакции после перехода на «летнее» время (справа на 13,6%, слева на 38,8%) характеризует негативные тенденции изменения психофизиологических процессов у пациента. При этом даже через 5 суток после введения «летнего» времени у обследуемого С. не восстановились до первоначальных и, более того, продолжили ухудшаться, показатели простой сенсомоторной реакции (справа на 23%, слева на 7,8%) по сравнению с первоначальными. В этот же период на 36,5% снизилась продуктивность внимания и на 21,1% уменьшилась устойчивость к гипоксии.

Таким образом, наши данные свидетельствуют о том, что смена времени на «летнее» или «зимнее» вызывает социально обусловленную стресс-реакцию как у здоровых, так и у больных людей. Наибольшие же негативные последствия от перевода часовых стрелок выявлены у ослабленных, переутомленных и больных граждан.

Эти выводы подтверждаются многочисленными заявлениями жителей Сибири. В этих заявлениях в адрес МА «Сибирское соглашение», МА «Здравоохранение Сибири», в адрес лаборатории механизмов дизадаптации Научного Центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН люди протестуют против летнего времени. Так семья З.П. Поздняковой сообщает об обострение после перевода часов болезней желудка и других заболеваний. Инженер из Сибирского отделения РАН А.В. Бубликов пишет: «... абсолютно ясно, что для здоровья, кроме вреда, ежегодная смена времени ничего не дает, добавляя еще одно в перечень множества неблагоприятных воздействий техногенного мира на людей». Еще одно письмо, подписанное семьей Калминых и еще восемью жительницами города. Они также говорят: «Вреднее ничего быть не может! Не замечать этой перестановки времени, не ощущать ухудшения самочувствия и не понимать этой вредности уже по сути своей может только ненормальный...» В письме перевод часов назван способом «отъема здоровья» у населения властями. Группа воспитателей отмечают, что видят и чувствуют отрицательное воздействие перевода времени на детей любого возраста. Адаптация детей на подобный перевод, длящаяся порой несколько недель, срывает режимные моменты, вызывает сонливость, раздражительность, а порой и чрезмерную активность детей.

По данным анкетного опроса населения, проведенного Новосибирским областным центром медицинской профилактики, также можно сделать вывод о том, что выраженные негативные реакции на смену времени (особенно на «летнее») наблюдаются у 56% населения. 24% опрошенных были не очень уверены во влиянии на них перевода стрелок часов. И лишь 20% из подвергшихся анкетному опросу посчитали, что лично на них перевод стрелок не действует. Хотя большинство из опрошенных отмечали неблагоприятное влияние перехода на «летнее» или «зимнее» время на своих детей и внуков. Негативное влияние сезонного перевода часов подтверждается и серьезной статистикой скорой помощи. Анализ вызовов скорой помощи в г. Новосибирске в период перевода стрелок на «летнее» время в 1998 и 1999 годах показал, что количество вызовов к больным с гипертоническими кризами и инфарктами миокарда за последующие после перевода стрелок 5 дней по сравнению с предыдущей пятидневкой возрос на 11,7%. Количество суицидов за этот же период возросло на 66%.

По данным анализа смертности в г. Новосибирске в 1994 году переход на «летнее» время привел к увеличению смертности от инфарктов миокарда в первую пятидневку летнего времени на 75%.

 

Смерти от других причин в эти же дни увеличились на 12,5%.

В 2000 году в первые пять дней после перехода на «летнее» время число вызовов скорой помощи в г. Новосибирске увеличилось на 6,9%.

 

 

Примерно такой же процент повышения уровня числа вызовов скорой помощи по сравнению с последней декадой марта месяца наблюдался в течение последующих четырех недель. Лишь к концу апреля число вызов начало уменьшаться. Вместе с тем, за тот же период 2000 года число вызовов скорой помощи по случаю несчастных случаев возросло в первые 5 дней после введения «летнего» времени на 14,7%.

 

 

Максимальное число вызовов по этой причине наблюдалось на шестой пятидневке после перевода стрелок – на 27,5% больше в сравнении с последней декадой марта. Отмечено некоторое повышение числа вызовов скорой помощи по поводу возникновения внезапных заболеваний после введения «летнего» времени – в первую пятидневку на 8,4%, во вторую – на 3,3%, в третью – на 4,4%, в четвертую – на 5,3%, пятую пятидневку – на 6,4%, шестую – на 3,7% в сравнении с последней декадой марта до перевода стрелок.

Данные анализа вызовов скорой помощи в г. Новосибирске в 2000 году после отмены «летнего» времени также свидетельствуют о том, что перевод стрелок даже ближе к поясному времени является стрессирующим элементом нашей жизни. Так число вызовов скорой помощи после отмены «летнего» времени увеличилось в первую пятидневку на 3,6%, число вызовов по поводу несчастных случаев увеличилось на 7,9%, а вызовы по поводу внезапных заболеваний возросли за этот же период на 18,9%.

 

 

Однако уже вторая пятидневка и последующий период показывает, что возвращение к привычному ритму времени приводит затем и к уменьшению числа вызовов скорой помощи.

Таким образом, результаты наших исследований и многочисленные научные данные позволяют считать оптимальным, физиологическим такой ритм жизнедеятельности человека, который совпадает с реальными в данной местности сменами дня и ночи, с восходами и заходами Солнца. Искусственное выделение часовых поясов, не согласованных с естественной ритмикой светового режима, является дополнительным стрессирующим фактором для населения данного региона. Следует отметить, что многочисленные обращения жителей Сибири в администрации 19 субъектов Российской Федерации, входящих в состав Межрегиональной ассоциации «Сибирское соглашение», с требованиями отмены ежегодного перевода стрелок часов на «летнее» время побудил Исполком МА «Сибирское соглашение» совместно с МА «Здравоохранение Сибири» обратиться в 1998 и 1999 годах в Комитет Государственной Думы РФ по охране здоровья с просьбой поставить в порядке законодательной инициативы вопрос об отмене ежегодных переходов на «летнее2 время и перевода каждого региона страны в часовой пояс в соответствии с истинным солнечным (поясным) временем. Оказалось, что перевод времени не оправдывает себя и с точки зрения экономии электроэнергии. Энергетики Объединенного диспетчерского управления энергосистемами Сибири выявили лишь наличие незначительного эффекта снижения электропотребления (менее 1%) от перевода стрелок часов на «летнее» время. Доходы от этой «экономии» едва ли перекрывают затраты на перевод стрелок два раза в году. Хотя даже этот эффект можно объяснить в основном увеличением светлого промежутка суток в летнее время. Теоретические исследования заведующего лабораторией Сибирского НИИ энергетики РАО «ЕЭС России», к.т.н. И.Е. Наумкина также не подтверждают существенной экономии электроэнергии за счет введения летнего времени.

Таким образом, на основании представленных материалов мы можем утверждать, что ежегодный перевод страны на «летнее» время не целесообразен ввиду неблагоприятного влияния на здоровье населения и отсутствия экономической эффективности. Необходимость экономии электроэнергии на отдельных производствах может регулироваться изменением графиков их работы.

 

Что даст России возврат к поясному времени и переход
к «зимнему» и «летнему» времени начала работы и учебы?

В.П. Апрелев, председатель Санкт-Петербургского комитета «За восстановление в России жизни по поясному времени», доцент, кандидат военно-морских наук

 

 

Человек – существо дневное и его жизнедеятельность должна быть подчинена суточному циклу «бодрствование-сон», в котором дневная деятельность осуществляется в светлое время суток. Этот цикл обусловлен изменениями условий солнечной освещенности в данном районе, вызванными суточным вращением Земли вокруг своей оси и годовым движением нашей планеты по орбите вокруг Солнца. Неотъемлемой и важной составляющей цикла «бодрствование-сон» является ночной сон человека. От качества этого сна зависят его здоровье, работоспособность, производительность труда и качество учебы, продолжительность жизни и способность к деторождению.

Отечественными учеными (Н.И. Моисеева, Н.А. Агаджанян, В.А. Доскин, Н.Н. Куинджи, И.Г. Карманова, А.М. Вейн, В.И. Хаснулин, А.А. Путилов, В.И. Шапошникова и др.), а также зарубежными исследователями (У. Демент, А.Уинфри, П. Хаури, С. Корен, Л. Лэмберг, У Вэй Синь и др.) установлены основные условия нормального ночного сна человека:

пробуждение не раньше восхода Солнца;

нормальная длительность ночного сна: для детей зимой – 11, в среднем, а летом – 10 часов; для взрослых – на 2 часа меньше;

отсутствие скачков длительности соседних суток, нарушающих согласованную работу всех систем организма человека.

Однако в России эти условия не выполняются. Почему же?

Наш социальный ритм жизни, навязанный населению страны правительством, является результатом совместного воздействия на человека российской системы исчисления (счета) времени СИВ и постоянного в течение года времени начала работы (учебы) на объектах дневной формы деятельности, где занято 80-90% трудоспособного взрослого населения и практически все дети и подростки.

Российская СИВ с ее круглогодичным «декретным часом» - сдвигом стрелок часов на час вперед относительно поясного времени и «летним» временем – результатом сдвига стрелок часов еще на час вперед вызывает опережение ритма природы на один и два часа соответственно.

В зимнее полугодие опережение ритма природы социальным ритмом жизни в 2-5 раз больше, чем опережение, вызванное круглогодичным «декретным часом», а разность времени восхода солнца на северо-западе и на юго-востоке каждого часового пояса России больше 4-х часов, что нетрудно определить с помощью Астрономического Ежегодника.

Поэтому установить единое для зимы время начала рабочего дня, общее для всего часового пояса – значит получить разлад с природой по времени больше 2-х часов, что явно неприемлемо. А это значит, что достичь согласия нашего социального ритма жизни с природным ритмом смены дня и ночи только за счет возврата к поясному времени нельзя. Нужно, очевидно, отказаться от постоянства времени начала рабочего дня и начинать зимой работу и учебу тем позже, чем больше географическая широта данного района часового пояса.

При нынешнем опережении природы по времени дети Санкт-Петербурга вынуждены, начиная учебу в 9 часов утра по декретному времени, в середине зимы пробуждаться за 3 часа до восхода Солнца. В Москве дети вынуждены просыпаться за 2, а в Архангельске даже за 4 часа до восхода Солнца. А рабочие в Архангельске, которые, начиная работу в 7 утра, вынуждены пробуждаться за 6 часов до восхода Солнца, работая затем четыре часа ночью и получая при этом зарплату, как за дневную работу.

Такое опережение противоречит природе, и это противоречие является одной из причин, причем весьма существенной, демографической катастрофы в нашей стране. И недаром смертность в Санкт-Петербурге превышает рождаемость в 1,9 раза при среднероссийском превышении в 1,6 раз, а в Ленинградской, Курской, Тульской, например, областях даже в 2,4 раза!!

Таким образом, для достижения согласия социального ритма жизни в России с природой по времени, которое даже в нынешних, трудных для большинства населения, социально-экономических условиях, возможно. Для уменьшения степени этой катастрофы, нужно, во-первых, вернуться к счету времени по международной системе часовых поясов и, во-вторых, перейти от постоянного в течение года времени начала рабочего дня к полугодовым изменениям этого времени.

Это показали работы СПб Комитета «За восстановление в России жизни по поясному времени», выполненные в содружестве и при поддержке ученых Российской академии медицинских наук, ученых Новосибирска, Томска, Сахалина, Архангельска, Якутска с учетом и зарубежных исследований.

СПб комитет предлагает зимой (с 23 сентября до 21 марта) рабочий день начинать спустя два часа после восхода Солнца в данном районе часового пояса 22 декабря. В летнее полугодие (с 21 марта до 23 сентября) работу (учебу) на раньше, чем зимой: в широте 42º – на юге России – на полчаса, в широте 50º – 60º на час, в полосе широт от 55º до Полярного круга – на полтора часа.

В Заполярье, с его полярными днем и ночью, начало рабочего дня ставить в зависимость от условий солнечной освещенности нет смысла, и потому игры со стрелками часов «во имя экономии электроэнергии» никакой экономии обеспечить не могут, но наносят удар по здоровью людей и по экономике Крайнего Севера. Поэтому в Заполярье следует, по расчетам СПб комитета и, по мнению жителей Севера, начинать рабочий день зимой в 10, а летом – в 8 часов утра по поясному, разумеется, времени.

Такая организация цикла «бодрствование – сон» будет, по мнению СПб комитета, способствовать взаимодействию северян с органами власти и жителями центральных районов часовых поясов России.

Предлагаемый социальный ритм жизни удобен для счета времени, так как стрелки часов будут передвигаться только при переходе в соседний часовой пояс. Он обеспечит наибольшее возможное, в рамках полугодовых изменений времени начала рабочего дня, согласие ритма жизни с природой по времени, исключив пробуждение людей до восхода Солнца.

Такой ритм жизни позволит:

обеспечить нормальное развитие нервной системы детей и повысить репродуктивные возможности взрослого населения за счет сохранения предутренних фаз сна;

исключить хроническое недосыпание, которое сейчас достигает зимой до 3-6 часов (6 часов – для тех, кто начинает работу в 7 часов утра) и его негативное влияние на здоровье людей накапливается;

уменьшить хронические усталость и болезни – следствие недосыпания и повысить работоспособность людей не меньше, чем на 10%, что увеличит производительность труда, качество учебы и образования;

уменьшить аварийность и травматизм по вине уставших людей;

повысить продолжительность жизни людей за счет исключения скачков длительности соседних суток при нынешних сезонных переводах стрелок часов;

снизить затраты государства и граждан на лечение за счет своевременного выполнения рекомендаций хрономедицины, а также за счет снижения расходов на лекарства. Ныне на лекарства для «среднего» гражданина России в год тратится более 70 долларов США, а на «среднего» американца всего 7 (семь) долларов (см. статью «Фармацевтический бизнес в России – не только бизнес» в газете «Санкт-Петербургские ведомости» от 23 мая 2006 г. и статью «30 против 5» в журнале «Природа и человек. Свет», № 7. – 2003 г.).

уменьшить минимум на 75 тысяч преждевременную смертность граждан России, вызванную нынешним опережением поясного времени российской системой исчисления времени;

значительно улучшить физическое и духовное здоровье населения, в том числе призывников и спортсменов - за счет улучшения качества их жизни в детском и подростковом возрастах;

уменьшить нарко- и алкогольную зависимость населения, особенно подростков и детей - за счет их оздоровления и повышения сопротивляемости вредным внешним влияниям.

Будут уменьшены на 8% утренние и вечерние пиковые нагрузки на электростанции страны – за счет разного, более трех часов, времени восхода Солнца на юге России и у Полярного круга и, значит, разного времени начала и окончания рабочего дня зимой на юге и севере страны.

Нелишне добавить, что применение предлагаемого ритма жизни уменьшит вероятность ошибок в самолето- и судовождении, а также уменьшит затраты на программное обеспечение автоматизированных систем связи, навигации и управления.

Переход к новому социальному ритму жизни, увеличит за счет роста работоспособности людей на 10%, валовой внутренний продукт (ВВП) России минимум на 1-2%, т.е. в ценах докризисного 2007 года на 310-620 миллиардов рублей. Это увеличение (ВВП) в 44-88 раз больше незначительной экономии электроэнергии (на освещении жилищ и рабочих мест) в 4,5 млрд. квт-часов, т.е. не больше полупроцента производимой в стране. Эта «экономия» в ценах 2007 года стоила около 7 миллиардов рублей.

От населения скрывают, что ежегодная душевая в расчете на одного жителя России в год, величина этой «экономии» составляет всего 26-30 квт-часов, что меньше стоимости одного килограмма хлеба.

Затраты бюджета страны на переход к новому социальному ритму жизни составят в ценах 2007 года не более 70-80 миллионов рублей, что в тысячу раз меньше безусловного выигрыша бюджета в 60-120 миллиардов рублей (20% от выигрыша в ВВП). Нынешний российский разлад с Природой по времени – самый вредный в мире. Почему же?

1. Все другие постсоветские государства расположены к югу от Полярного круга. У них нет Заполярья, для жителей которого нынешний социальный ритм жизни особенно вреден. Диапазон их широтных границ меньше российского и позволяет установить общее зимой время начала рабочего дня.

2. В Канаде, Норвегии, Швеции и Финляндии, имеющих заполярные территории, нет круглогодичного «декретного часа», использование которого снижает работоспособность на 5%.

Спрут ложной российской (СИВ) и неприемлемого для России постоянного времени начала рабочего дня является тем хронобиологическим оружием массового поражения, которое не стреляет, но ранит миллионы граждан страны, разрушая их здоровье и убивая ежегодно десятки тысяч жителей России.

Об этом говорят не только социологические опросы населения, в том числе Госсанэпиднадзором России, но и сотни писем граждан правительству и СПб комитету. Негативное влияние российского разлада с Природой на здоровье и саму жизнь наших граждан суммируется с негативным влиянием на большинство населения страны шоковых экономических и социальных реформ и вместе с ними ухудшает демографическую ситуацию в России.

В этой связи можно уверенно утверждать, что после исключения имеемого у нас опережения Природы по времени уменьшится и негативное воздействие на население страны экономических и социальных реформ.

Россия, как суверенное государство, может и должна, презрев выгоды фармацевтического, развлекательного и других видов бизнеса, прекратить игры с Природой. Это оздоровит население, сбережет жизни десятков тысяч граждан ежегодно и приведет к ощутимому выигрышу для экономики страны в целом. В этой связи нельзя игнорировать пример Казахстана, который 4 года назад, в марте 2005 года, отменил «летнее» время, не испросив на это разрешения России, Всемирной Организации Здравоохранения, а руководствуясь лишь интересами своего населения и своей экономики. К сожалению, был оставлен в действии круглогодичный «декретный час».

Однако одних доказательств вредности этого опережения Природы недостаточно для достижения согласия с Природой. Нужно, как показал опыт обсуждения в Государственной Думе РФ 19 марта 2003 г. законопроекта Государственной Думы Томской области «О переходе Российской Федерации к поясному времени», поддержанного тремя четвертями субъектов Федерации, чтобы депутаты Госдумы РФ и Правительство страны поняли суть проблемы и непредвзято ее решили. Ведь только отсутствием парламентских слушаний в Госдуме РФ можно объяснить непонимание большинством депутатов Думы третьего созыва достаточно простой и нарочито запутываемой чиновниками проблемы, а также уход с запланированного обсуждения 138 депутатов трех фракций, предводимых небезызвестным В.В. Жириновским. Результат - незаконное, с нарушением Регламента Госдумы РФ, отклонение законопроекта Томской думы меньшинством депутатов. За томский проект проголосовало 124 депутата, против – всего 14, 174 депутата воздержались, но к их голосам были прибавлены 138 голосов отсутствовавших на заседании депутатов. При этом в нарушение Регламента Госдумы РФ, вместо графы «Воздержались» была введена графа «Не голосовали», Регламентом не предусмотренная.

Свою лепту в отклонение нужного населению законопроекта внес и практикуемый в Думе монополизм подготовки к обсуждению томского проекта одного лишь Комитета думы по охране здоровья. А ведь еще в декабре 2002 года СПб комитет в Обращении к Председателю Госдумы Г.Н. Селезневу просил подключить к обсуждению проекта и другие заинтересованные Комитеты Госдумы.

Реализация предлагаемого социального ритма жизни приведет и к существенному оздоровлению тех 10-20% взрослого населения, которое занято сменным или вахтовым трудом, или же входит в состав экипажей воздушных судов гражданской авиации, т.е. лиц с особенными, тяжелыми условиями их труда. Это можно понять, если учесть, что длительность их специфического труда меньше суммарной длительности их жизни в общегражданских условиях. Вот почему, заботясь об оптимизации жизни упомянутых категорий граждан, прежде всего, нужно оптимизировать общегражданские условия жизни населения России: вернуться к поясному времени (для счета последнего) и перейти к работе, учебе и отдыху по местному солнечному времени, своему для данного района часового пояса.

Вывод: Для достижения согласия социального ритма жизни в России с природой по времени необходимо вернуться к поясному времени и перейти к полугодовым режимам времени начала работы и учебы по местному солнечному времени, своему для данного района часового пояса или данного субъекта Российской Федерации. Это улучшит здоровье населения, уменьшит его смертность и снизит степень демографического кризиса в стране.

 

«Летнее» время и демография

Н.Н. Костродымов, С.Н. Рогов, Московская медицинская академия имени И.М. Сеченова, Национальный Центр санитарного просвещения населения («САНПРОСВЕТ»)

Россия длительное время является объектом социальных экспериментов.

Самым большим экспериментом была смена общественной экономической формации социалистического толка в 1917 году и возврат к капиталистическому устройству государства, к концу ХХ века. В 1917 году смена формации и собственности сопровождалась гражданской войной, последующей «зачисткой» общества в ходе репрессий, созданием карательных органов и законов по защите социалистического строя. Все это сопровождалось насильственным сокращением народа, ломкой многовековых укладов российского общества, постоянным отрицательным стрессом. Свой «отпечаток» на состояние общества наложила Великая Отечественная война.

В 90-х годах прошлого столетия произошел обратный ход истории, очередной коренной передел собственности. Можно сказать, что в течение XX века и по настоящее время общество находится в состоянии постоянного отрицательного психологического стресса, который негативно влияет на здоровье нас