Завершающее упражнение «Рукопожатие по кругу».

Итог занятия

 

ТЕМА «Я ушел в свою обиду»

Цели: - обучение приемам совладания с обидой;

-развитие эмпатии и способности оказывать поддержку другим в трудной ситуации.

 

На прошлом занятии мы говорили с вами о том, как можно справляться с гневом. Сегодня мы будем учиться справляться с обидами.

 

Упражнение «Копилка обид».

Детям раздается лист, на котором нарисован мешок - копил­ка для обид. Предлагается детям вспомнить ситуации, когда каждый из них испытывал чувство обиды и разочарова­ния. Что это были за ситуации? Кто был рядом с вами? Обиде­лись ли вы на взрослых или на сверстников? Вспомните все ва­ши обиды (или одну, самую главную) и поместите ее в копилку для обид. Вы можете записать свои обиды или нарисовать их.

 

Обсуждение. Дети по кругу проговаривают то, что у них получилось по формуле:

-   Я почувствовал(а) обиду, когда...

Кто еще чувствует то же, что и... (называет имя)? Скажи­те ему (ей), что вы чувствуете.

Кто-нибудь чувствует что-нибудь подобное? Можете рас­сказать это всем?

Кто сталкивался с такой же ситуацией, что и... (называет имя)? Скажите ему (ей).

 

Ребята, как вам кажется, уменьшились ваши копилки, когда вы рассказали о своих обидах? До каких разме­ров? Покажите.

Чтобы чувство обиды уменьшилось, можно: -рассказать кому-нибудь (другу) о своей обиде;

написать, нарисовать, «выплакать» обиду;

сказать самому обидчику о своих чувствах и своей позиции;

попросить поддержки и оказать поддержку товарищу.

 

Упражнение на невербальную поддержку (SOS!).

Участники с закрытыми глазами ходят по комнате. Ведущий дотрагивается до одного из них, а он в это время издает сигнал бедствия (SOS). Те, кто находится ближе всего, берут его за ру­ки с двух сторон, остальные с закрытыми глазами образуют «круг защиты».

Обсуждение.

-   Что вы почувствовали, когда на помощь пришли спасатели?

Упражнение «Ситуация».

Работа с конкретной ситуацией обиды или с карточками, ес­ли дети затрудняются с собственными примерами. На карточках дети получают описание ситуации обиды и варианты реагирова­ния на рассказ об обиде. Важно, чтобы дети на собственном опыте почувствовали, какие слова уместны в этой ситуации.

Ситуация 1

Я Миша, мне 8 лет. На день рождения мне подарили щенка. Я гулял с ним каждый день, кормил, поил и играл после школы. Я очень привязался к своему новому другу и заботился о нем. Однажды я попросил своего приятеля присмотреть за щенком. Но так случилось, что он не уследил за ним, и щенок убежал. Я расклеил по городу объявления о пропаже щенка, но никто не откликнулся.

Я был очень расстроен и обиделся на моего знакомого.

* * *

Выбери ответ, который поможет твоему другу справиться с обидой.

Не расстраивайся!

Подумаешь, щенок убежал!

Ты очень грустишь, да?

Что тебя обидело больше всего?

Успокойся!

У меня кот пропал, но я же не плачу!

Это очень грустно, когда тот, на которого ты рассчитыва­ешь, подводит тебя. Я понимаю, как тебе тяжело.

Ситуация 2 Я Оля, мне 10 лет. Со мной произошла такая история. Я по­делилась со своей подругой одним секретом, рассказала ей кое-что важное о себе. На другой день я узнала, что большинство ребят знают о моей тайне. Мне было очень неприятно и тяжело. Я считаю, что подруга меня предала, мне и сейчас еще нелегко успокоиться.

* * *

Выбери ответ, который поможет твоему другу (твоей подру­ге) справиться с обидой.

Не переживай!

Нашла из-за чего переживать!

Не надо никому говорить о своих секретах!

Я понимаю тебя, со мной произошел похожий случай!

Я понимаю, как тебе тяжело, ты доверилась другу и пожа­лела об этом.

Это очень грустно, когда разочаровываешься в друзьях.

Обсуждение.

-   Какие слова помогают справиться с обидой, с тяжелой си­туацией?

-   Какие реплики не уменьшают чувство обиды? Почему?

 

Упражнение с мячом «Мне нравится в тебе...».

Дети, встав в круг и перекидываясь мячом, по очереди гово­рят что-нибудь приятное одному из участников группы. Знаками внимания могут отмечаться личные качества, внешность, манера поведения: «Дима, мне нравится, что ты добрый». В ответ ребе­нок говорит: «Спасибо, я тоже думаю, что я...» (повторяет сказанное ему), затем добавляет: «А еще я думаю, что я...».

Рефлексия занятия.

Я узнал (а) сегодня...

Мне понравилось / не понравилось сегодня...

Мне хотелось бы...

Завершающее упражнение «Рукопожатие в круге».