Упражнение «Внимание аудитории»

Объяснение упражнения: Сейчас вы объединитесь в две группы. Каждая группа будет работать автономно. Каждый из вас выступит в качестве оратора и будет рассказывать историю в течение одной минуты. Задача оратора – удержать внимание аудитории (смотреть на всех участников, переводя взгляд с учетом полученных рекомендаций). Задача аудитории – сложить руки как первоклассники за партой, внимательно слушать. Как только на вас посмотрели, поднимать руку вертикально вверх (как для ответа). На вас перестали смотреть – потихоньку опускайте руку (очень медленно). Как только на вас снова посмотрели – поднимайте руку вверх. Задача оратора – как можно дольше держать внимание всей аудитории с поднятой вверх рукой.

(Проведение упражнения).

Обсуждение упражнения.

Были ли сложности при выполнении упражнения?

Легко ли говорить и держать во внимании всю аудиторию?

Чье выступление вам запомнилось больше всего? Почему?

Есть ли вопросы по второй части нашего тренинга? Мы можем продолжать?

Перерыв

Упражнение - энерджайзер «Моргалки»

Описание игры: Одни у частники садятся по кругу на стулья, другие встают у них за спиной. Один стул остается пустой. Задача человека, стоящего за пустым стулом, моргнуть и заманить к себе одного из сидящих. Задача стоящего – удержать сидящего.

Что мы рассматривали до перерыва?

Тело и движения.

Как вы считаете, что еще является важной составляющей любого публичного выступления? (варианты ответов).

Совершенно верно, тело и движения.

А что вызывает самую большую проблему во время выступления? Это руки. И для следующего упражнения мне нужны два добровольца.

Инструкция к упражнению: Один участник рассказывает историю, используя жесты, а другой – не используя.

Выполнение упражнения.

Обсуждение упражнения.

Как вы себя чувствовали во время рассказа?

Легко ли было говорить?

Какой рассказ было интереснее слушать?

Зачем нам жесты и нужно ли их использовать в речи?

Какие жесты более применимы для какой аудитории?

Какие жесты нельзя использовать? Почему?

Почему руки – это проблема? Я долго не понимала этого, а потом, когда стала подробнее рассматривать вопрос, мне стало ясно.

Вы выходите выступать и думаете: «Что для меня самое важное на сцене? Я же говорю, значит, голова мне нужна. Зачем мне тело? Тело держит голову, голова говорит. Зачем ноги? Ноги держат тело, тело держит голову, голова говорит. Все нормально». И тут, самое страшное: «Руки мне зачем?»

И человек, который выходит выступать интуитивно думает, что он ужасно смотрится с руками на сцене.

А я предлагаю вам сразу задуматься и как профессионалам посмотреть на себя из зала. Представьте себе, вы выходите на сцену говорить, а у вас нет рук. Неужели для аудитории это смотрелось бы нормально? Это как минимум первое время отпугивало бы зрителей. Поэтому то, что у человека есть руки – это нормально.

Большой вопрос: Куда девать руки? А действительно, куда? Как-то хочется их спрятать за спину, скрутить на груди или засунуть в карманы.

1. Высунь руки из карманов! – А куда их положить? При выступлениях желательно использовать лишь то, что уже получается легко и красиво.

У хорошего оратора руки всегда работают. Но зачастую это даже не заметно, потому как жесты «видит» подсознание.

Жестами можно управлять вниманием и усвоением информации. Ведь жесты действуют на зрительный канал восприятия. При этом акцентируется внимание на необходимой информации, поступающей через аудиальный канал.

Попутно жесты усиливают эмоциональность и энергичность речи, повышая эффективность сказанного слова.

Как нет похожего голоса, похожей походки и почерка, так и не должно быть стандартных жестов.

Жесты должны быть индивидуальны. Это стиль оратора, его имидж.

Как развивать жестикуляцию?

Итак, начнем с теории.

Первое, что важно принять, что не бывает некрасивых жестов. Все жесты красивы. Даже если они обозначают что-то некрасивое

Второе – необязательно жестом что-либо изображать или показывать. Жест может быть и без смысловой нагрузки.

Третье. Тем не менее, жесты можно условно разделить на удачные и не совсем удачные:

Неудачные, которых стоит избегать:     Удачные:      

Резкие                                                Плавные

Мелкие                                               Широкие

В одной плоскости                                Объемные

Однообразные                                    Разнообразные

Театральные                                       Естественные

Банальные                                           Индивидуальные

Теории пока хватит. Важна практика. Выполняем упражнения.

(Упражнения можно делать под музыку, лучше медленную, медитативную).

Упражнение 1

Представьте, что к запястьям рук привязаны воздушные шарики. Представьте и почувствуйте, что руки настолько легки, что воздушные шарики спокойно перемещают руки вперед-назад, вправо-влево, вверх-вниз. Мысленно управляйте шариками, к которым «привязаны» руки. Шарики могут летать медленно и плавно. В результате руки движутся плавно-плавно, без рывков во всех трех плоскостях. Ускорение и замедление движений тоже происходит постепенно.

(упражнение)

Заметьте, это еще не жесты оратора. Это лишь упражнения, помогающие развить жестикуляцию. Полезно привить подсознательный навык, что руки могут делать движения, просто движения, в тот момент, когда мы произносим речь.

«Чаши»

Представьте, что у вас на ладонях стоят чаши с водой. Ваша задача двигать руками не разливая воду из чаш. Сначала одной рукой. Потом другой. Затем двумя руками.

(Можно действительно взять чаши с водой. Или свечи в плошках.)

«Липучка»

Представьте, что у вас в руках большой шар липучки или жвачки. Растяните медленно руки в разные стороны. Расслабьте и подождите, пока липучка их опять сожмет вместе. Каждый раз, при растягивании, меняйте направление движения рук. Красивы диагональные перемещения рук. Добавьте вращение кистей.

«Шар»

Движениями кистей рук создайте сферу маленького шарика. Двигайте руками так, чтобы охватить всю поверхность шара, периодически проводя пальцами и ладонями по всем точкам поверхности шарика. Шар постепенно увеличивается, из маленького он становится большим, диаметром в полметра.

Движения выполнять медленно и плавно.

«Зеркало»

Работу с жестами можно делать в парах. (Рассчитаться по любимому фрукту, объединиться в пары и решить, кто 1-й, а кто 2-й номер)

Первый номер делает любые жесты. Второй номер «зеркалит» жесты. Важно делать движения настолько медленно, чтобы «зеркало» успевало повторять движения первого номера.

Анализ упражнений

Были ли сложности в выполнении упражнений на жестикуляцию?

Как это можно использовать в работе?

 

Очень важно, как вы будете жестикулировать руками, но руки это еще не все.

Что еще является важным фактором при выступлении? Как вы думаете? (варианты) Здесь очень важно, как вы одеты. Представьте, что человеку нужно идти выступать, что вы ему посоветуете одеть?

И по этому поводу есть универсальный совет: нужно одеться на ступеньку параднее, чем аудитория. Аудитория должна чуть-чуть почувствовать: вы, хотя бы немножко, но готовились.

Следующее, очень важное, это движения. Стоять? Ходить? Зачем? Куда? (варианты)

Для чего?

Чтобы аудитория не заснула.

Нужно разбить зал на 3 части и проводить выступление в трех точках: в центре как можно ближе к краю, справа и слева. Треугольником. И, переходя от точки к точке, не теряя темпа речи, вы как бы говорите: здравствуйте, и к вам тоже я пришел. Это должно происходить в спокойном темпе, чтобы те, кто сидит на первом ряду, не наблюдали игру в теннис. И еще одно правило: избавляйтесь от барьеров: трибун, микрофонов, столов.