Фиолетовый – цвет Луны (продолжение)

 

Что касается продуктов фиолетового цвета, в рацион должны обязательно входить темные сливы, виноград, свекла (она попадает как в красные, так и в фиолетовые продукты). Они помогут наладить дыхательную систему, при коликах или спазмах могут даже снимать боли (таково успокаивающее свойство фиолетового). Многие другие недомогания также проходят при их употреблении: головные боли, зуд, боль в горле. И при воспалениях замечено положительное действие. А если повысилась температура, можно немного снизить ее с помощью фиолетовых продуктов. В свою очередь, недостаток этого цвета заставит нас постоянно ощущать себя усталыми и разбитыми.

 

Декабря

Понедельник

 

Й лунный день (13:09); Луна в Козероге; 1-я фаза.

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

 

Молитва Святому Роману (10 декабря) о разрешении бесплодия

 

О, преподобне отче Романе, услыши нас, призывающих тя. В малой келии затворившись, питаясь скудно и огня не имея, в власянице, нося тяжелые вериги, до кончины своей там пребыл еси. Сего ради благодати Божественной сподобившись, многих людей недуги уврачевал еси и многих жен молитвою своею от безплодия разрешил еси. И ныне внемли с благоговением и усердием припадающих и молящихся тебе женам неплодным; умоли Господа Бога, да всемощною силою Своею разрешит Он бесплодие их и чад им дарует, ибо благ и человеколюбив Бог наш, свыше призирающий на нас и исполняющий прошения наши. Аминь.

 

Декабря

Вторник

 

Й лунный день (13:42); Луна в Водолее (2:41); 1-я фаза.

Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

 

Ножки утренней свежести

 

Зимой наши ноги постоянно укутаны в теплые носки и обувь на меху, и может возникнуть такая неприятная проблема, как излишняя потливость и запах. С такой неприятностью можно бороться несколькими способами. Самый простой – использовать специальные дезодоранты для ног, которые не только освежают, но и убивают бактерии – источник неприятного запаха.

Перед выходом на улицу припудрите складки между пальцами тальком. На ночь споласкивайте ноги подсоленной водой, а с утра делайте содовые протирания. Для этого растворите чайную ложку соды в стакане воды и протрите ноги ваткой, смоченной в растворе. В зимнюю обувь положите специальные «дышащие» стельки. Такие несложные процедуры помогут вам без стеснения обнажать свои ноги даже после целого дня в меховых сапогах.

 

Декабря

Среда

 

Й лунный день (14:07); Луна в Водолее; 1-я фаза.

Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

 

Йога: наблюдение за дыханием

 

Сядьте на коврик в позу лотоса, полу-лотоса или просто «по-турецки», главное держите спину прямо. Руки положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза. Направьте свое внимание на дыхание. Наблюдайте за тем, как дыхание с каждым выдохом истекает наружу, а с каждым вдохом втекает внутрь тела. Почувствуйте, как с каждым выдохом вся негативная энергия, усталость и напряжение уходят из тела. С каждым вдохом почувствуйте, что вдыхаете свежие силы и позитивную энергию. Ощутите прилив сил и энергии в теле. Оставайтесь как можно дольше в этом умиротворенном и спокойном состоянии сознания.

 

Декабря

Четверг

 

Й лунный день (14:25); Луна в Рыбах (15:41); 1-я фаза.

Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

 

Чтобы грудь была упругой

 

Предлагаем вам несколько упражнений, тренирующих грудные мышцы, отвечающие за то, чтобы грудь не выглядела обвисшей и дряблой. Выполняйте эти упражнения по несколько раз, зарядка не займет много времени, а результат вы заметите уже через месяц.

Лежа на спине, руки с небольшими гантелями вытянуты и приподняты на уровне груди. Медленно развести руки в стороны и возвратиться в исходное положение (и. п.).

И. п. – то же. Медленно поднимать руки над головой и опускать их.

 

Декабря

Пятница