Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности

В процессе учебно-боевой деятельности подготовка во­еннослужащих к рукопашному бою реализуется в попут­ной физической тренировке, которая проводится при пере­движении подразделений к местам занятий, в ходе прак­тических занятий по боевой подготовке и при возвращении с них. Она направлена на повышение уровня физической подготовленности, совершенствования военно-прикладных двигательных навыков и полевой выучки военнослужащих.

Совершенствование подготовки военнослужащих к ру­копашному бою в процессе попутной физической трени­ровки осуществляется в комплексе с другими военно-при­кладными приемами и действиями на фоне значительных физических и психических напряжений. Всё это способ­ствует более прочному формированию у военнослужащих навыков ведения рукопашного боя, развитию и воспитанию физических и психологических качеств.

Для организации и проведения передвижения подразде­лений к местам занятий по боевой подготовке и возвраще­нии с них начальник физической подготовки и спорта во­инской части выбирает и определяет два-три маршрута, которые дооборудуются препятствиями, инженерными за­граждениями, чучелами и мишенями для уколов штыком и ударов прикладом, ножом, пехотной лопатой и др. Затем эти маршруты апробируются одним из подразделений, вносятся коррективы, после чего с командирами проводятся инструкторско-методические и показные занятия. На них разбираются вопросы организации и методики физической тренировки при передвижении подразделения, соблюдения мер безопасности при выполнении приемов рукопашного боя.

При передвижении к местам занятий и возвращении с них в содержание физической тренировки включаются:

• для личного состава мотострелковых, разведыватель­ных, воздушно-десантных частей и подразделений, частей и подразделений морской пехоты — ускоренное передвиже­ние по дорогам и вне дорог с преодолением естест­венных и искусственных препятствий, посадка в ма­шины и высадка из них, преодоление участков с глубоким снежным покровом на лыжах или без них, выполнение приемов рукопашного боя с оружием и других приемов и действий, входящих в содержание боевой подготовки;
• для личного состава танковых, артиллерийских, инже­нерных частей и подразделений, а также других частей и
  подразделений родов войск и видов Вооруженных Сил СССР — посадка в машины и высадка из них, скоростной
  бег и скоростное преодоление препятствий, переноска раз­ личных грузов, приемы рукопашного боя.

При передвижении подразделений к местам занятий и в процессе занятий по боевой подготовке физическая тре­нировка может проводиться в ходе выполнения поставлен­ных тактических задач. Для этого в средствах индивиду­альной защиты и без них выполняются на быстроту: пере­строения из походного строя в развернутый, в предбоевые и боевые порядки; боевые приемы и действия, в том числе и приемы рукопашного боя с оружием.

На практических занятиях по боевой подготовке сред­ствами физической тренировки могут быть специальные приемы и действия рукопашного боя с оружием и без ору­жия, предусмотренные темой занятия. Методика проведения занятий изложена в главах 7 и 11.

Физическая нагрузка на занятиях по боевой подготовке регулируется:

• увеличением количества повторений специальных прие­мов и действий, в том числе и приемов рукопашного боя;
• увеличением дистанции ускоренного передвижения, пре­одолеваемого участка при выполнении приемов или дей­ствий (при переползании или переноске груза и т. п.);
• повышением скорости передвижения и выполнения дру­гих действий;
• увеличением массы выкладки;
• использованием средств индивидуальной защиты;
• уменьшением времени отдыха между упражнениями, действиями и другими методическими приемами.

Важным условием эффективности попутной физической тренировки является ее систематическое проведение как днем, так и в темное время суток. Сроки и краткое содер­жание ее должны отражаться в расписании занятий роты.

Попутную физическую тренировку проводят команди­ры подразделений. Поэтому ее эффективность во многом зависит от их методического мастерства и инициативы. На­чальник физической подготовки и спорта воинской части должен не только контролировать проведение попутной физической тренировки, но и оказывать командирам по­мощь в ее планировании и проведении (для чего организо­вывать с ними инструктажи, инструкторско-методические и показные занятия), а также пропагандировать и распро­странять опыт передовых подразделений.

СПОРТИВНО-МАССОВАЯ РАБОТА

Спортивно-массовая работа по рукопашному бою на­правлена на повышение обученности личного состава во­инских частей и курсантов военно-учебных заведений приемам рукопашного боя и действиям в единоборствах, а также на организацию содержательного досуга военно­служащих. Она включает:

• учебно-тренировочные занятия по различным спортив­ным (борьба, бокс, фехтование и др.) и военно-спортивным единоборствам;
• спортивные и военно-спортивные соревнования по еди­ноборствам;
• показательные выступления по рукопашному бою на спортивных праздниках и вечерах.

Учебно-тренировочные занятия проводятся:

• в сборных командах воинских частей и военно-учебных заведениях по борьбе, боксу, фехтованию, военно-спортив­ным единоборствам (в Воздушно-десантных войсках), само­защите без оружия (в войсках МВД) по рукопашному бою (в воинских частях и учреждениях КГБ);
• в составе подразделений — по комплексам приемов РБ-1, 2 и 3, предусмотренным программой по физической подготовке, и по простейшим единоборствам.

В спортивных командах для организации и проведения учебно-тренировочной и воспитательной работы из числа наиболее подготовленных военнослужащих назначаются тренеры по спорту. В подразделениях учебно-тренировоч­ные занятия проводит внештатный инструктор рукопашно­го боя, назначенный командиром.

Спортивные и военно-спортивные соревнования на пер­венство воинских частей и военно-учебных заведений про­водятся в соответствии с действующими правилами сорев­нований. Соревнования по всем видам борьбы, боксу и фехтованию проводятся по правилам, разработанным соот­ветствующими федерациями, а по военно-спортивным еди­ноборствам— специалистами физической подготовки Воз­душно-десантных войск и Центральным советом «Динамо».

В Воздушно-десантных войсках соревнования по воен­но-спортивному единоборству проводятся в шести весовых категориях. Бой ведется в защитной одежде один раунд продолжительностью 3 мин (в финальных поединках — 5 мин). Бойцам разрешается наносить удары рукой, ногой, головой, плечом; проводить броски и болевые приемы. За­прещается наносить удары по суставам рук и ног. Спорт­сменам присваиваются спортивные разряды вплоть до кандидата в мастера спорта.

В воинских частях и учреждениях МВД соревнования по самозащите без оружия состоят из двух видов: выпол­нение технических действий самозащиты без оружия по 10 программам и участие в соревнованиях по одному из видов борьбы (самбо, дзюдо, вольной, классической) или боксу. Спортсменам присваиваются звание мастера спорта СССР и все взрослые спортивные разряды.

В частях и учреждениях КГБ соревнования по руко­пашному бою состоят из двух туров: 1-й — соревнования по технике рукопашного боя, 2-й — единоборства (по весо­вым категориям). Спортсменам присваиваются спортивные разряды вплоть до кандидата в мастера спорта.

В подразделениях следует организовывать простейшие соревнования по рукопашному бою: выполнение приемов и комплексов действий на оценку, комплексного контроль­ного упражнения в приемах боя с автоматом на единой полосе препятствий, простейших единоборств, метания ножей пехотных лопат и металлических пластик по мишеням и др.

П ростейшими видами военно-прикладных единоборств, которые могут организовываться в подразделениях, явля­ются бой (фехтование) на деревянных макетах карабинов с мягким наконечником, на эластичных макетах автомата^* или борьба невооруженных. Бои на макетах оружия про­водятся на ровных площадках, ограниченных кругом или прямоугольником, по простейшим правилам соревнований. За основу берутся правила соревнований по фехтованию. Участники соревнований ведут бои в защитном снаряжении (рис. 3). Борьба невооруженных противников может прово­диться также в защитном снаряжении на обусловленные, полуобусловленные действия или в виде вольных боев.

Соревнования по метанию хо­лодного оружия (ножей, пехотных лопат и металлических пластин) организуются в подразделениях и на первенство воинских частей и ввузов, как правило, по мишеням на дистанциях от 5 до 10 м. При этом даются пробные броски (до 3 раз) и зачетные (10—15 раз). Ме­тание выполняется сериями (по 5 раз в каждой) в размеченные кругами или секторами мишени. Результаты оцениваются в баллах (очках). Время на серию бросков ограничивается. В программу со­ревнований можно включать ме­тания с двух дистанций (5 и 10 м). Победитель определяется по луч­шей сумме баллов (очков) на обе­их дистанциях. Судейство соревнований, безопасность в их проведении осуществляется судейской коллегией, которая в основном руководствуется правилами соревнований по стрелковому спорту (пистолет-револьвер).

Показательные выступления на спортивных праздниках и вечерах являются хорошим средством пропаганды до­стижений спортивных команд и отдельных подразделений, а также агитации военнослужащих для привлечения их к систематическим занятиям рукопашным боем в процессе спортивно-массовой работы. Чаще всего они проводятся по следующему плану: групповое выполнение комплексов приемов и действий рукопашного боя; демонстрация уме­ния метания в мишень холодного оружия; разбивание кир­пичей и досок рукой и ногой; выполнение комплексных упражнений с элементами акробатики, преодоления препят­ствий и рукопашного боя; рукопашные единоборства, схватки и др. Успех выступлений зависит от заблаговре­менной подготовки к нему, соблюдения мер безопасности и предупреждения травматизма при выполнении всех действий.

В процессе спортивно-массовой работы по рукопашному бою большое внимание необходимо уделять также воспи­тательным мероприятиям, направленным на правовую пропаганду советского законодательства с целью профи­лактики правонарушений среди военнослужащих.

Глава 7