Тест индекс жизненной удовлетворенности (ИЖУ), адаптация Н. В. Паниной.

Инструкция: Оцените каждое утверждение в соответствии со степенью вашего согласия. В таблице поставьте любой удобный для Вас знак напротив наиболее подходящего для Вас ответа – "согласен", "не согласен" или "не знаю".

Тестовый материал.

1. С возрастом многое мне кажется лучше, чем я ожидал раньше.

2. Жизнь принесла мне больше разочарований, чем большинству людей, которых я знаю.

3. Сейчас самый мрачный период в моей жизни.

4. Моя жизнь могла бы быть счастливее, чем есть.

5. Сейчас я почти так же счастлив, как и в то время, когда был моложе.

6. Большинство дел, которыми мне приходится заниматься, скучные и неинтересные.

7. Сейчас я переживаю лучшие годы в моей жизни.

8. Я считаю, что в будущем меня ожидают интересные и приятные дела.

9. К своим делам и занятиям я испытываю такой же интерес, как и раньше.

10. С возрастом я всё больше ощущаю какую-то усталость.

11. Ощущение возраста не беспокоит меня.

12. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я испытываю чувство удовлетворения.

13. Я не изменил бы свою прошлую жизнь, даже если бы имел такую возможность.

14. По сравнению с другими людьми моего возраста я сделал массу глупостей в своей жизни.

15. Я выгляжу лучше, чем большинство других людей моего возраста.

16. У меня есть некоторые планы, которые я намереваюсь осуществить в ближайшее время.

17. Оглядываясь на прошлое, могу сказать, что я многое упустил в своей жизни.

18. Я слишком часто, по сравнению с другими людьми, нахожусь в подавленном настроении.

19. Я получил довольно много из того, что ожидал от жизни.

20. Что бы ни говорили, а с возрастом большинство людей становится хуже, а не лучше.

6. По каждому утверждению надо отметить степень соответствия:

5 — "очень характерно для меня, описание очень верное",

4 — "довольно характерно для меня — скорее да, чем нет",

3 — "отчасти характерно, отчасти не характерно",

2 — "довольно не характерно для меня — скорее нет, чем да",

1 — "совсем не характерно для меня, описание не верно".

Текст опросника

*1. Большинство людей, по-видимому, агрессивнее и увереннее в себе, чем я.

*2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости.

3. Когда подаваемая еда в кафе меня не удовлетворяет, я жалуюсь на это официанту.

*4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.

*5. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который не совсем мне подходит, мне трудно сказать ему «нет».

6. Когда меня просят что-либо сделать, я обязательно выясняю, зачем это.

7. Я предпочитаю использовать сильные аргументы и доводы.

8. Я стараюсь быть в числе первых, как и большинство людей.

*9. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах. 10. Я получаю удовольствие от общения с незнакомыми людьми.

*11. Я часто не знаю, что лучше сказать привлекательной (ому) женщине (мужчине).

*12. Я испытываю нерешительность, когда нужно позвонить по телефону в учреждение.

*13. Я предпочту обратиться с письменной просьбой принять меня на работу или зачислить на учебу, чем пройти через собеседование.

*14. Я стесняюсь возвратить покупку.

*15. Если близкий и уважаемый родственник раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раздражение.

*16. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться глупым.

*17. В споре я иногда боюсь, что буду волноваться и дрожать.

18. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудиторию выслушать и свою точку зрения.

*19. Я избегаю спорить и торговаться о цене.

20. Сделав что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие.

21. Я откровенен и искренен в своих чувствах.

22. Если кто-то сплетничает обо мне, я стремлюсь поговорить с ним об этом.

*23. Мне часто трудно ответить «нет».

*24. Я склонен сдерживать проявления своих эмоций, а не устраивать сцены.

25. Я жалуюсь на плохое обслуживание и беспорядок.

*26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать в ответ.

27. Если в театре или на лекции мне мешают разговорами, я делаю замечание.

28. Тот, кто пытается пролезть в очереди впереди меня, получит отпор.

29. Я всегда высказываю свое мнение.

*30. Иногда мне абсолютно нечего сказать.

Ключ

1. Найти сумму баллов для вопросов, не отмеченных звездочкой (номера 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29).

2. Найти сумму для отмеченных звездочкой вопросов (номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30).

3. Прибавить к первой сумме число 72 и вычесть вторую сумму.

Интерпретация

0 - 24: очень неуверен в себе;

25 - 48: скорее не уверен, чем уверен;

49 - 72: среднее значение уверенности;

73 - 96: уверен в себе;

97 - 120: слишком самоуверен.

 

Тест на алкоголизм Университета штата Мичиган (MAST)

Шкалы: вероятность наличия алкоголизма.

Назначение теста: Диагностика вероятности наличия алкоголизма.

Инструкция к тесту: Пожалуйста, ответьте на вопросы теста. Варианты ответов: Да или Нет.

Вопросы:

1. Вы считаете, что выпиваете не больше других (то есть не больше чем основная масса людей)?

2. Случалось ли с Вами такое что, проснувшись утром после того, как выпивали, Вы не могли вспомнить часть прошедшего вечера?

3. Выражают ли беспокойство или недовольство по поводу Вашего пьянства супруг(а), родители или другие близкие родственники?

4. Можете ли Вы без большого усилия над собой прекратить потребление алкоголя после того, как выпили 1-2 рюмки?

5. Вы испытывали когда-нибудь чувство вины из-за пьянства?

6. Ваши друзья или родственники считают, что Вы пьете не больше других?

7. Вы всегда можете прекратить употребление алкогольных напитков, когда захотите?

8. Вы когда-нибудь посещали собрание общества Анонимных Алкоголиков?

9. Ввязывались ли Вы в драку в состоянии алкогольного опьянения?

10. Возникали ли у Вас проблемы с супругом(ой), родителями или другими близкими родственниками из-за Вашего пьянства?

11. Ваш(а) супруг(а), родители или другие близкие родственники обращались к кому-нибудь с просьбой помочь решить проблему Вашего пьянства?

12. Вы когда-нибудь теряли друзей или подруг из-за пьянства?

13. Возникали ли у Вас неприятности на работе из-за Вашего пьянства?

14. Теряли ли Вы когда-нибудь работу из-за пьянства?

15. Случалось ли, чтобы Вы пренебрегли своими служебными и семейными обязанностями или не ходили на работу два и более дней подряд из-за того, что находились в состоянии алкогольного опьянения?

16. Часто ли вы употребляете алкоголь до полудня?

17. Вам когда-нибудь говорили, что у Вас больная печень (цирроз)?

18. Случалось ли так, что после пьянства Вы видели предметы, которых не было, слышали голоса, которые не существовали в действительности?

19. Вы обращались к кому-нибудь с просьбой помочь Вам решить проблему пьянства?

20. Вы когда-нибудь лежали в больнице из-за пьянства?

21. Вы когда-нибудь были пациентом психиатрического/наркологического отделения из-за злоупотребления алкоголем?

22. Вы обращались когда-нибудь в психиатрическое/наркологическое отделение (диспансер), к какому-нибудь врачу, социальному работнику, психологу, священнику за помощь в решении эмоциональной проблемы, частью которой было пьянство?

23. Вас когда-нибудь задерживали за управление автомобилем в нетрезвом состоянии?

24. Вас когда-нибудь задерживала милиция за поступки, совершенные в нетрезвом состоянии?

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме:

25. Ответ «Да» на вопросы 5, 9, 16: 1 балл;

26. Ответ «Да» на вопросы 2, 3, 10-15, 17, 18, 21-24: 2 балла;

27. Ответ «Да» на вопросы 8, 19, 20: 5 баллов; ответ «Нет» на вопросы 1, 4, 6, 7: 2 балла.

Подсчитывается общая сумма баллов. Максимальное количество баллов – 54.

Интерпретация результатов теста:

0-4 балла – алкоголизм отсутствует.

5-7 баллов – подозрение на алкоголизм.

Более 7 баллов – вероятно наличие алкоголизма.