Убедитесь, что он настроен на сближение.

Разобравшись в мотивациях, мы можем по-новому взглянуть на обычную женскую жалобу: «Я ему говорю, а он не слушает!» Исходя из своего опыта мы хотели бы внести небольшую поправку. Вы говорите с ним, когда он не слушает! С мужчиной нужно говорить иначе, чем с женщиной. Прежде чем претендовать на его внимание, убедитесь, что он настроен на сближение.

Женщина, с которой заговорили, настраивается на сближение, потому что женщины обычно создают связи при помощи разговоров. Кроме того, беседа не отры­вает женщину от других занятий. Она может слушать, даже если совершенно поглощена чем-то другим, - ведь ее мозг великолепно приспособлен для выполнения нескольких задач одновременно. Она может делать свое дело и в то же время продолжать беседу. Мужчины совсем другие. Их мозг приспособлен к тому, чтобы сосредото­чиваться на одной задаче, и они привыкли извлекать преимущества из своей «целеустремленности». Когда вы начинаете разговор с мужчиной, перед ним встает выбор: продолжать делать то, чем он в данный момент занят, или говорить с вами. Если он целиком поглощен своим занятием, он может просто не услышать вас, осо­бенно если вы говорите будничным тоном. Если же вы встревожены или расстроены, в его организме сработает предупредительная система нервного возбуждения и он переключит внимание. Но помните — резкая перемена, вызванная вашим страхом, активизирует его защитные инстинкты. В результате вы ничего не добьетесь, кроме злости или раздражения. Лучше уважайте его личное пространство и не начинайте важный разговор, пока не убедитесь, что он настроен на сближение.

Убедитесь, что она настроена на сближение.

Мужчины, чтобы проверить свою мотивацию, проде­лайте одно упражнение. Вспомните какой-нибудь слу­чай, когда, по-вашему, жена или подруга не была готова к сближению, и подчеркните те из глаголов, которые подходят к ситуации.

 

1. Вы пытались понять ее точку зрения, отмахнуться от нее или принизить (оспорить) ее? (И, кстати, в чем состояла ее точка зрения?)

2. Вы отнеслись к ее мнению с уважением, отмахнулись от него или доказали, что оно ничего не стоит?

3. Вы пытались укрепить или подорвать ее веру в себя? (Вы могли сказать ей, что у вас проблемы, и спросить, не поможет ли она разобраться. Это под­держало бы ее уверенность в себе и настроило бы ее на сближение. С другой стороны, дав ей понять что только последний дурак может не согласиться с вашим мнением, вы добились бы прямо противо­положного эффекта.)

Проверьте свою мотивацию.

Вспомните ваш обычный выходной и выберите для каж­дой мотивации два слова, которые чаще всего подходят к вам:

 

Сближение	Избегание	Нападение
Делать шаг навстречу	Игнорировать	Критиковать
Защищать	Манипулировать	Осуждать
Заботиться	Контролировать	Принижать
Подбадривать	Уходить в себя	Отталкивать
Ценить	Пренебрегать	Требовать
Понимать	Не придать значения	Принуждать
Влиять, направлять	Не обращать внимания	Доминировать
Договариваться	Отрицать	Угрожать

 

Просить изменить что-то в его поведении	Отвлекаться	Оскорблять (словесно или физически)
Увлекать	Дуться	Мстить
Помогать,  поддерживать
Сотрудничать

А теперь напишите, как ваш муж (жена) восприни­мает ваши мотивации. Например, если вы считаете, что обычно вы поощряете или уговариваете его, не кажется ли ему, что вы принуждаете его или пытаетесь контро­лировать?'

 

Сближение	Избегание	Нападение
Мои мотивации:
Как он(а) воспринимает их:

Чтобы лучше разобраться в своих мотивациях, обратите внимание на некоторые аспекты ваших отно­шений, которые требуют ваших усилий и внимания. Следующий опрос поможет вам понять, легко ли сбли­зиться с вами.

Легко ли сблизиться с вами?

Душевная связь устанавливается, когда вы оба доступны для сближения (мотивированы к сближению). Отметьте на шкале ниже уровень вашей мотивации в последние шесть месяцев в отношении каждой из перечисленных областей.

 

Сближение	Нападение или избегание
7 6     5	4  3  2  1   0

7-5      Сближение — это открытость, доступность,

готовность сотрудничать, заинтересованность

4-0      Избегание — это отказ от общения, незаинтересованность, уход в себя, неготовность сотрудничать

4-0     Нападение — это злость, оскорбления,

критика, унижение, осуждение, обида

Чем ниже балл, тем вы недоверчивее и тем менее открыты для сотрудничества. Если вы выбрали балл 4 или ниже, отметьте, какая мотивация для вас характерна: нападение или избегание. Если и та и другая, отметьте обе. (Например, если вы отказываетесь от секса или игнорируете потребности партнера, в категории «сек­суальное партнерство» поставьте 4 балла или меньше, в зависимости от того, как долго вы отказывали ему в сексе и насколько агрессивно или бесчувственно вели себя с ним.)

Отметьте, на сколько баллов вы оцениваете свое поведение в следующих отношениях:

1. Бюджет и расходы

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

2. Совместное участие в домашних делах

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

3. Способность проявлять и принимать нежность (вне связи с сексом)

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

4. Постоянный интерес к супругу

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

 

5. Сексуальное партнерство
Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

6. Умение ставить интересы супруга на первое место

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

7. Романтичность

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

8. Интерес к тому, что интересует его (ее): хобби, работа и пр.

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

9. Умение создать атмосферу покоя и безопасности в браке

 

Сближение		Нападение или избегание
7	6     5	4	3	2	1	0

10. Умение сдерживать негативные мысли и эмоции

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

1. Верность и надежность

 

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

12. Умение быть хорошим другом

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

13. Способность легко уживаться с другим

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

14. Готовность поддерживать своих близких

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

15. Умение общаться

 

Сближение			Нападение или избегание
7	6	5	4	3	2	1	0

Результаты можно интерпретировать по-разному. Взглянув на количество баллов, вы можете получить некоторое представление о том, насколько легко с вами сблизиться. Однако важно уделить внимание каждой конкретной области, чтобы начать менять мотивацию. Чем чаще вы будете настроены на сближение и чем реже на нападение и избегание, тем легче вам будет улучшить отношения.

Мужской разговор.

(Эта глава написана Стивеном специально для мужчин)