Правило на каждый день: «Смотрите сердцем»

 

…зорко одно лишь сердце.

Самого главного глазами не увидишь.

Антуан де Сент‑Экзюпери

«Маленький принц»

 

Порой мы считаем любовь чем‑то особым и бережем ее для своих близких – супруга, родителей или детей. Мы полагаем, что это чувство, которое эти люди пробуждают в нас, а если наши взаимоотношения не совершенны, то не испытываем любви.

Когда вы смотрите сердцем, вы видите намного больше: видение уходит за пределы ваших глаз и его не гнетет глас суждения. Вы можете видеть в людях лучшее, что в них есть. Это правило на каждый день касается жизни с состраданием как к самому себе, так и к окружающим.

Попробуйте в течение недели любить всех тех, с кем вы взаимодействуете (включая даже людей, не связанных с вами напрямую): помощников, клиентов, друзей, знакомых, служащих, других водителей, коллег и даже врагов. Здесь под словом «любить» я подразумеваю следующее: ценить человечность каждого индивидуума, признавая тот факт, что у каждого, как и у вас самих, есть свои надежды, страхи и мечты. Когда вы видите в людях лучшее, они начинают вести себя соответственно вашему видению.

Начните с себя. Попробуйте увидеть сердцем. Поверьте в свои творческие способности, отбросьте все негативные суждения о самом себе и обдумайте любое возможное сопротивление таким мыслям. И самое важное: используйте особую форму наблюдения, которая возникает, когда вы смотрите сердцем. Что происходит?

Один человек практиковал это правило на каждый день, пытаясь реорганизовать свой маленький, переживающий трудности бизнес. Вот как он описывает то влияние, которое это правило оказало на него самого и на окружающих:

«Один из работников сказал, что хочет донести до моего сведения свои сомнения. Он несет, ответственность [как единственный кормилец семьи] за четырех детей‑подростков, поэтому он до смерти напуган незнанием исхода нашего предприятия. Он очень хотел, чтобы я уверил его в правильности нашего пути.

Глянув на него, я испытал чувство любви к нему и к нашему делу и сказал, что знаю, что у нашего пути… есть сердце и что нас ведет любовь к нашей работе и к тем, кому мы служим.

Все время на протяжении дня я чувствовал себя дыркой в нашей деятельности, через которую изливается Божественная любовь… Я чувствовал, что люди стали сильнее доверять своим творческим способностям и лишились сдерживающего их страха. Они были открыты для потока Божественности».

Женщина, практиковавшая это правило на каждый день, описывает исход одного из тех мелких происшествий, которые могут создать серьезные проблемы во взаимоотношениях. После долгого, проведенного в поездке за покупками дня, ей хотелось побыстрее вернуться домой, но муж решил пройтись еще по одному магазину, пока она ждала в машине.

«Прошло десять минут, затем пятнадцать. Я начала проявлять нетерпение, но вспомнила, что нужно “смотреть сердцем”. Я сказала себе: “Он любит это место. Я должна позволить ему получить удовольствие, даже если придется немного подождать”. Я ждала его сорок пять минут и не сказала ни слова, когда он вернулся. Он улыбнулся мне, как ребенок в магазине игрушек, и я ощутила его радость».

Снова и снова в различных ситуациях с близкими людьми и обычными прохожими видение сердцем приводит к тому, что вы переживаете моменты достижения высшей цели.

Посмотрите, что произойдет, после того как вы неделю будете жить, соблюдая это правило. Воспользуйтесь им в самых важных для вас взаимоотношениях. И, как всегда, делайте записи. Делитесь своими ощущениями с другими людьми. Восхищайтесь собой и улучшайте взаимоотношения с людьми во всех сферах вашей жизни.

 

Слушайте

 

На ежегодной конференции по системному мышлению в Сан‑Франциско секция по диалогу вибрировала от разговоров. Комната была битком набита людьми, они разговаривали, смеялись, а иногда и кричали друг на друга.

Вдруг координатор секции Уильям Айзекс, автор книги «Диалог и искусство мыслить вместе», крикнул: «Слушайте!»

Люди, сидящие возле него, повернулись к нему в недоумении. Но не все обратили на него внимание, и разговоры продолжились, хотя с несколько пониженной громкостью.

«Слушайте!» – снова крикнул Айзекс. Почти все прекратили разговаривать и стали усаживаться.

«Слушайте!» – крикнул он в третий раз теперь в абсолютной тишине. Он был в центре внимания зала. Все сосредоточились, все взгляды были прикованы к нему в полнейшем молчании. Затем он прочитал следующее изречение мудреца Кришнамурти.

 

«Мне не известно, изучали ли вы то, как вы слушаете, будь то пение птиц, ветер в листьях, бегущие воды, диалог с самим собой или свои беседы по поводу взаимоотношений со своими близкими друзьями, со своей женой или мужем…

Предпринимая попытку слушать, мы испытываем чрезвычайные трудности, потому что всегда держим в уме свои мнения и мысли, свои предрассудки, свое окружение, свои склонности, свои импульсы; когда они преобладают, мы практически не слушаем, что говорят другие.

В таком состоянии мы ничего не можем сделать. Человек слушает и обретает новые знания только в состоянии внимания, в состоянии молчания, когда все окружение в ожидании, в тишине; тогда, как мне кажется, возможно общение.

…Настоящее общение бывает только там, где есть молчание» {11}.

 

Потом Айзекс стал объяснять, что, когда мы разговариваем, как люди в аудитории, у нас в голове, как правило, нет тишины. Таким образом, мы по‑настоящему не слушаем то, что предлагают нам воспринять. Как сказал шутник, «люди не слушают, они переводят дыхание».

Одна женщина пробовала смотреть сердцем, пытаясь выслушать свою дочь. Вот как она описывает свой опыт:

«Было очень трудно. Я постоянно возвращалась к своим прежним защитным методам. Что ж, в конце концов это случилось. Она стала выплескивать свой старый гнев, а я просто смирилась и пустила дело на самотек. Я заткнула рот и свой глас суждения и начала слушать ее всем своим существом. И тут она стала меняться. Она вдруг перестала выставлять иглы и начала таять. Я села, дала ей почувствовать и сказать то, что ей было надо.

… Ей было так приятно выплеснуть это наружу. А для меня это было моментом просветления… Вдруг так много вещей обрело смысл».

Чтобы испытать это на себе, «погрузитесь в молчание», как сказал один великий учитель. Посмотрите, что случится, когда вы заставите помолчать свой разум. В то время когда вы слушаете кого‑то, погрузите разум в молчание, обратив свое подсознательное внимание на что‑то другое. Вы можете повторять про себя мантру. Это особенно эффективно, если у вас уже есть опыт повторения мантры. Вы можете ощущать свои руки или ноги, внимать своему дыханию или тихо делать нечто повторяющееся, например перебирать четки.

Найдите то, что помогает вам утихомирить разум и стать абсолютно открытым ко всему, что происходит в настоящем. Помните, что творчеству мешают мысли. Все ваши думы не приведут вас к решениям, если вы не будете четко воспринимать происходящее. Когда вы ощущаете такую тишину при взаимодействии с другим человеком, вы достигаете высшей цели.