Основные действия биатлонистов при стрельбе

 

Меткий выстрел - это следствие правильного выполнения биатлонистом следующих стрелковых действий: изготовки, прицеливания, задержки дыхания и обработки спускового крючка. Все эти действия выполняются в строгой последовательности и направлены на решение главной задачи - метко поразить мишень [13, 16,20].

Необходимо учитывать то, что биатлонист до начала стрельбы ведет гонку на лыжах, стремясь показать высокий результат, и вследствие этого на огневом рубеже у него отмечаются значительные функциональные и психологические сдвиги. Спортсмен стреляет, не снимая лыж, в условиях затрудненного дыхания, без предварительных пробных выстрелов и корректировки стрельбы [13,31].

Эти специфичные для биатлона факторы влияют на действия спортсмена во время стрельбы: изготовка становится более «жесткой», сокращается время задержки дыхания и прицеливания, изменяется характер обработки спуска [4].

Стрелковая подготовка в занятиях биатлонистов на различных этапах спортивного совершенствования имеет свои особенности.

По мнению рядам авторов в подготовительном периоде большое внимание следует отводить отработке отдельных элементов техники стрельбы из малокалиберной винтовки, как с патроном, так и без него. В этот период, как правило, уточняются и устраняются ошибки, усложняются условия стрельбы с введением посторонних раздражителей (вращением, наклонов, поворотов, шумовых помех и т.д.) [7, 13, 16,31].

По мнению других стрельба проводится в сочетании с различными общеразвивающими и специальными упражнениями, которые будут являться вспомогательными средствами, объединяющими стрелковую и комплексную подготовку биатлонистов, а конечный результат стрельбы зависит от правильного понимания и выполнения основных элементов техники [32, 30].

В современной теории спортивной тренировки в биатлоне техника стрельбы подразделяются на несколько фаз: поход к огневому рубежу; изготовка к стрельбе (лежа и стоя); скорострельность (время пяти выстрелов, которое включает такие элементы техники как прицеливание, дыхание, обработка спускового крючка); уход с огневого рубежа.

 

Подход к огневому рубежу

Это время с момента пересечения спортсменом специальной отметки, установленной перед огневым рубежом до момента выхода спортсмена на коврик для осуществления стрельбы. Указанное время не фиксируется отдельно, но оно входит в общее время пребывания спортсмена на огневом рубеже.

 

Изготовка к стрельбе

Под термином «изготовка» понимают комплекс действий биатлонистав результате которых он принимает определенное положение для стрельбы лежи и стоя. Это положение тела и его частей при стрельбе, применяемое спортсменом для удержания направленного в цель (мишень) оружия [1,12, 20, 27,30].

Установлено, что меткость стрельбы самым непосредственным образом зависит от изготовки, т.е. от степени неподвижности оружия. Поэтому каждому биатлонисту необходимо находить такую изготовку, которая обеспечивает наибольшую устойчивость и неподвижность всей системы "тело спортсмена - оружие". Рациональная изготовка обеспечивает хорошую устойчивость и вместе с тем способствует наибольшей экономичности расходования физических качеств, нервной энергии [24, 27].

К основным требованиям, предъявляемым к изготовке, следует отнести: обеспечение необходимой степени равновесия (устойчивости) системы "тело спортсмена - оружие"; сохранение равновесия (устойчивости) тела наименьшим напряжением мышечной системы спортсмена; обеспечение от выстрела к выстрелу стабильности, однообразия как по расположению частей тела и оружия, так и по усилению их удержания; максимальная согласованность движения оружия при наводке с прицеливанием и нажатием на спусковой крючок; создание наиболее благоприятных условий для функционирования всех органов человека [27, 38,46].

 

1.5 Средства развития стрелковой подготовки биатлонистов 15 - 16 лет в подготовительном периоде

 

В процессе спортивной тренировки биатлонистов решаются разнообразные общие и частные задачи, обеспечивающие его гармоничное физическое развитие, высокое технико-тактическое мастерство, необходимый уровень развития специальных физических и психологических качеств. Все перечисленные факторы позволяют приобрести комплекс знаний и навыков для дальнейшего спортивного совершенствования [31].

При подборе средств подготовки биатлонистов используются разнообразные физические упражнения, прямо или опосредствованно влияющие на совершенствование мастерства спортсменов, и дополнительные средства – тренажерные устройства, специальное оборудование, диагностическая аппаратура и т.п., использование которых способствует росту спортивного мастерства.

Для развития стрелковой подготовки биатлонистов 15-16 лет в подготовительном периоде используются такие средства как.

- стрелковый тренаж;

- стрельба с использованием стрелковых тренажеров;

- стрельба по мишени №7 на очки;

стрельба в усложненных условиях (по белому листу, с различной схемой поражения мишеней, с задержкой дыхания на пять выстрелов, с закрытыми глазами, с различным характером спуска курка, с различной конфигурацией мушек (пеньковая мушка, крестообразная мушка, кольцевая мушка, комбинированная мушка);

 

1.5.1 Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового компьютерного тренажёра «Скатт»

В биатлоне, как и в некоторых других циклических видах спорта, в последние годы произошли существенные изменения, связанные с научно-техническим прогрессом в методике тренировки. Применение большого объёма стрелковых упражнений, увеличение количества комплексных тренировок позволили повысить качество стрельбы, но не решили всех проблем стрелковой подготовки.

В настоящее время для контроля за стрелковой подготовкой биатлонистов используются хронометрирование отдельных элементов выполняемого упражнения, оценка качества стрельбы по мишени №7 и мишенным установкам, видеозапись. Основной недостаток применяемых установок - громоздкость, большой вес и некоторые особенности в эксплуатации. В связи с этим компьютерный тренажер «Скатт» является в настоящее время одним из лучших стрелковых тренажеров как у нас в стране, так и за рубежом.

Небольшой вес прибора (500 г) и сенсорного датчика (30 г), его компактность, возможность использования стационарно и в полевых условиях, удобство анализа и возможность сохранять все файлы стрельбы на жестком диске компьютера делают его незаменимым в стрелковой подготовке спортсменов различной квалификации. Особенно ценной представляется способность реального отображение мишеней и пробоин (аналогичных стрельбе на 50 м боевыми патронами калибра 5,6 мм по мишени № 7), а также всех характеристик микроструктуры техники выстрела на экране компьютера. [55]

В основе конструкции тренажеров «Скатт» лежит принцип определения координат при помощи инфракрасного излучателя, размещённого в корпусе электронной мишени, и приёмника инфракрасного излучения, закрепляемого на оружии. Мы выявляли возможность использования стрелкового компьютерного тренажера «Скатт» в тренировочном процессе биатлонистов различной квалификации: от новичков до членов сборной команды России по биатлону. [55]

При анализе данных колебаний ствола оружия во время прицеливания и стрельбы, полученных с помощью стрелкового тренажера «Скатт», обнаружено постоянное присутствие колебаний (рис. 1, 2). С повышением квалификации амплитуда колебаний ствола оружия приобретает более периодический характер: малые и большие колебания чередуются. [55]

 

Рис. 1 - График удаления точки прицеливания от центра мишени для одного выбранного выстрела, где: Х- удаление по оси абсцисс; Y- удаление по оси ординат; R- абсолютное удаление от центра; D- расстояние от центра мишени до центра пробоины/ вы/стрела, вызванное моментом времени t [55]

 

Рис. 2 - Показатели микроструктуры техники выстрела у биатлонисток различной квалификации

 

Анализ величин средних квадратических отклонений смещений ствола оружия показал, что у биатлонистов высокой квалификации эта величина значительно меньше, чем у спортсменов массовых разрядов. [55] Это свидетельствует о том, что спортсмены I спортивного разряда и КМС и особенно начинающие биатлонисты основное внимание уделяют поддержанию устойчивости тела и оружия, а это обусловливает длительное прицеливание и значительную величину общего времени, затрачиваемого на стрельбу. Одними из важнейших показателей уровня стрелковой подготовленности биатлонистов являются график координации (рис. 3) и график результата в зависимости от момента выстрела (рис. 4). [55]

 

Рис. 3 - График координации ЗМС А. Ахатовой при стрельбе лежа (по сумме всех выстрелов за тренировку): A- реальные результаты; B- прогнозируемые результаты/ (1); C- прогнозируемые результаты/ (2) [55]

 

Рис. 4 - График результата в зависимости от момента выстрела у ЗМС А. Ахатовой при стрельбе лежа: A- прогнозируемые результаты; B- реальные результаты[55]

Таким образом, в доступной научно - методической литературе имеются данные о различных средствах и методах стрелковой подготовки и методические рекомендации по их использованию. Вместе с тем, средства и методы для развития стрелковой подготовки биатлонистов 15 - 16 лет в подготовительном периоде разработаны без учета направленности и подготовки на этом этапе спортивного совершенствования.

Последние исследования, по оценке соревновательной деятельности квалифицированных биатлонистов показывают, что в классической гонке у юниоров в отличие от мужчин решающий вклад в спортивный результат вносит стрельба (58,6%). Наряду с этим выявлено, что в спринтерской гонке значение гоночного компонента существенно выше, чем стрелкового (79,8 - 21,1%). Рассматривая влияние различных компонентов на интегральный спортивно-технический результат у юниоров, характерно, что в спринтерской гонке решающее значение для окончательного распределения мест имеет скорость передвижения на втором и третьем кругах и штраф при стрельбе стоя (г = 0,540; г = 0,489; г = 0,457).