Факторы, влияющие на качество стрельбы в биатлоне

Биатлон - сложный вид спорта, в котором лыжная гонка и стрельба в строго установленной последовательности выполняются в ходе каждого вида соревновательной программы. Для лыжной гонки характерно продолжительное выполнение циклической динамической работы. Стрельба требует от спортсмена статических усилий, высокого, высокого напряжения психических и физиологических функций (спокойствия и концентрации внимания, тонкой координации пространственных, временных и силовых параметров) в момент прицеливания и производства выстрелов. Сочетание этих различных по характеру видов деятельности делает их взаимосвязанными и взаимозависимыми. Несмотря на то, что скорость на дистанции и качество стрельбы являются взаимообусловленными показателями, они так же зависят от множества других факторов, таких как, например величина физической нагрузки, психофизиологических, материально - технических и метеорологических и др. факторов [30].

Влияние физической нагрузки на качество стрельбы. На основании многочисленных наблюдений на крупнейших соревнованиях, а также в результате собственных исследований установлено, что после прохождения биатлонистами 2-х и 4-х километровых отрезков дистанции средняя точка попадания (С 111) незначительно смещается вверх по сравнению с исходным уровнем. В дальнейшем, по мере увеличения прохождения общей длины дистанции до последующих огневых рубежей, СТП систематически перемещается вниз. Таким образом, можно сказать, что физическая нагрузка является одним из значительных факторов, влияющих как на перемещение СТП, так и на меткость стрельбы в целом [23,31].

На результат стрельбы так же влияет утомление, ЧСС и частота дыхания. Практика показывает, что количество промахов увеличивается на последних огневых рубежах при ярко выраженном утомлении. Такого утомления можно избежать, если в тренировке уделять больше внимания формированию навыков стрельбы на фоне значительного утомления [3, 5].ЧСС в стрельбе имеет решающее значение. Порогом, за пределами которого резко ухудшается результативность стрельбы, является ЧСС 160-170 уд/мин. Научные исследования установили, что данная ЧСС соответствует соревновательному режиму передвижения. Следовательно, что бы порог ЧСС соответствовал стрельбы необходимо проводить комплексные тренировки в высокоинтенсивных режимах [23][36].

Занятия комплексной направленности является основным средством подготовки к соревнованиям. Именно они позволяют объединить две противоположные по своему воздействию на организм нагрузки -передвижение на лыжах и стрельбу в единое действие. Комплексной подготовке биатлонистов посвящено достаточное количество работ, которые дают полное представление этому разделу подготовки биатлонистов, однако она рассматривается при передвижении на лыжах. Тренировочные занятия комплексной направленности рекомендуют проводить сугубо индивидуально, с учетом выработки конкретного для каждого из биатлонистов подхода к огневому рубежу, особенностям принятия изготовки в зависимости от анатомического строения конечностей, ритма и скорострельности и др. факторов [9],[32],[34].

На обще подготовительном этапе годичного цикла (май, июнь) у биатлонистов различной квалификации в качестве нагрузок в комплексных тренировках используются обще подготовительные средства, объединенные, как правило, в систему "круговой” тренировки или же в серии различных упражнений. К числу их относятся: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание и поднимание ног на перекладине, и различные прыжковые упражнения (прыжки в длину с места, многоскоки и др.), упражнения с отягощениями (наклоны, приседания, выпады, прыжки), на тренажерах общеразвивающего характера и др. [4,36,37,39].

Использование приведенных упражнений позволяет создать нагрузочный фон, предшествующий стрельбе в биатлоне, а также развивать физические качества [6][23][31][49].

В качестве специально-подготовительных упражнении в комплексных занятиях используются: имитация коньковых ходов на месте, в том числе и с регулированием мышечного тонуса, совершенствование отдельных элементов техники стрельбы и повышении способности к саморегуляции психического состояния.

В процессе соревнований так же используется ряд приемов; самоубеждение, самоободрени, самоприказ, самоуспокоение и т. п. [34].

Таким обратом, сущность психофизиологической подготовки состоит в обеспечении уровня результатов в условиях эмоциональной напряженности максимально приближенных к соревновательным. Тренер должен создать из группы занимающихся коллектив единомышленников с определенными традициями, нормами поведения, методами поощрения и наказания [51].

Материально-технические факторы. Высокая скорость передвижения на дистанции в значительной мере обусловлена качеством спортивного инвентаря и смазкой лыж. Снизить влияние данных факторов можно путем правильного подбора лыжного инвентаря в соответствии с ростом и массой тела и состоянием снежного покрова, а так же варианта смазки лыж [15,40,45].

Качество стрельбы в процессе тренировочных занятий и соревнований зависит от готовности оружия, правильно подобранных аксессуаров и качества боеприпасов. Постоянное внимание к техническому состоянию оружия воспитывает у занимающихся самостоятельность и трудолюбие. Правильная эксплуатация и уход за ним позволяет предохранить оружие от преждевременного износа. Биатлонисты, у которых правильно подготовлено оружие, проводят тренировки уверенно, спокойно чувствуют себя на соревнованиях и, как правило, показывают лучшие результаты [30].

Метеорологические факторы. Эти факторы зачастую преподносят много неприятных неожиданностей в ходе соревновательной борьбы. Внезапно изменившиеся скорость и направления ветра, освещенность мишеней, осадки (снег или дождь) существенно смещают среднюю точку попадания (далее СТП) пробоин при стрельбе. Так во время стрельбы при увеличении силы (скорости) ветра до 2-12 м/с приводит к отклонению пути на 1,6-9,6 см; при повышении температуры воздуха от 0 до + 40 С и ее понижении от 0 до - 30 С СТП.