Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2017-08-23 | 383 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Утверждение | Часто | Редко | Никогда |
1. Я чувствую себя счастливым | |||
2. Я сам могу сделать себя счастливым | |||
3. Меня охватывает чувство безнадежности | |||
4. Я способен расслабиться в стрессовой ситуации, и не принимать ее близко к сердцу | |||
5. Если бы я испытывал очень сильный стресс, я бы обязательно обратился за помощью к врачу или психологу | |||
6. Я склонен к грусти и переживанию | |||
7. Мне хотелось бы стать кем-нибудь другим | |||
8. Мне хотелось бы оказаться где-нибудь в другом месте | |||
9. Я легко расстраиваюсь |
Интерпретация.
О—3 очка: вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы.
4—7 очков: ваша способность справляться со стрессом где-то на среднем уровне. Вам очень полезно взять на вооружение некоторые приемы, помогающие справляться со стрессом.
8 и больше очков: вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем.
Тест. «ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ СТРЕССУ?»
В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.
1. а) В работе, в отношениях с представителями
проивоположного пола, в спортивных или азартных
играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность?
б) Если в игре вы теряете несколько очков или если представитель (представительница) противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»?
в) Вы избегаете какой бы то ни было конфронтации.
|
2. а) Вы честолюбивы и хотите многого достичь.
б) Вы сидите и ждете «у моря погоды»,
в) Вы ищете предлог увильнуть от работы.
3. а) Вы любите работать быстро, и часто вам не терпится поскорее закончить дело,
б) Вы надеетесь, что кто-то будет вас «подстегивать».
в) Когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было в школе.
4. а) Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и перебиваете других.
б) Когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно.
в) Вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги. 5. а) Вам часто становится скучно.
б) Вам нравится ничего не делать.
в) Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не
со своими собственными.
6. а) Вы быстро ходите, едите и пьете.
б) Если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит.
в) Вы сдерживаете свои чувства.
Ключ к тесту:
а) - 6 очков;
б) - 4 очка;
в) - 2 очка.
Подсчитайте очки, и у вас получится:
24—36 очков. Вы в высшей степени подвержены стрессу, у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом,— сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас — научиться успокаиваться.
18—24 очка. Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если вы набрали ненамного больше 18 очков, то вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
12—18 очков. Ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. Больше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Тест. «ЗА СЧАСТЬЕМ ЧЕЛОВЕК БЕЖИТ, А ОНО У НОГ ЛЕЖИТ»
1. Хотели бы Вы родиться заново и начать жизнь?
Да — 4 очка. Нет — 16 очков.
Есть ли у Вас хобби?
Да — 18 очков. Нет - 5 очков. 3. Если не ладится какая-то Ваша работа, способны ли вы сказать: «Такое может быть только со мной!»?
|
Да – 6 очков. Нет — 12 очков. 4. Радуетесь ли Вы, когда понимаете, что кто-то вам завидует?
Да — 16 очков. Нет — 2 очка.
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!