Изучить этот вопрос , для того чтобы бросить более широкий взгляд на людей , события в своей жизни .

- Провести пару часов разглядывая кадры из мультфильмов или смотреть мультфильм и постараться воображением погрузиться в эту реальность населенными мультипликационными героями

Может быть среди этих фантастических образов есть такие , которые близки к образам и переживанию из вашей жизни . Способны ли вы сопереживать этим образам , близки ли вам чувства и мысли создавшего их художника ?

- Делаю перерыв и переношу центр внимания на сам мультфильм из которого взяты эти кадры и представляю себе одним из героев мультфильма , действующего на экране . Как бы я себя чувствовал в этой роли ?

- Взявший на себя роль какого нибудь подходящего вам персонажа , закрываю глаза и чувствую как мои трех мерные очертания становятся такими же плоскими как двухмерная действительность картинок мультфильма .

Через 10 -20 минут возвратиться к своему привычному трех мерному виду.

 

День Девятнадцатый

 Обмен Телами

 

Будем заниматься трансперсональным сосредоточением с другим человеком . Нужно делать упражнение с близким человеком , кому можно доверять и что еще лучше в идеале , чтоб оба участвовали в работе по Достижения Высшего Сознания .

- Нужно выбрать спокойное уединенное место , включить фоном спокойную , приятную музыку и некоторое время уделить тому чтоб расслабиться и почувствовать себя достаточно комфортно друг с другом , комната при этом должна быть умеренно освещена .

- Нужно сесть на расстоянии 2-3 метра лицом друг к другу и с этого момента можно не разговаривать .

- 3- 4 минуты наблюдаю за свои дыханием и дыханием партнера , далее синхронизирую дыхание с дыханием партнера ( одновременно с ним вдохи и выдохи ) , при этом стараюсь заглянуть глубже в глаза своего партнера и вспомнить то чувство , когда я смотрел в собственные глаза ( в Первую Неделю упражнения с зеркалом – «Фантастическое Путешествие»).

- Представляю что глаза моего партнера , это на самом деле мои собственные глаза и что я сижу на том месте где партнер и смотрю на себя .

- Сохраняю этот фокус настройки и синхронизирую свое дыхание до тех пор , пока не почувствую , что психологическое разделение между нами исчезает .

- Теперь представляю себе , что моего партнера как отдельного индивидуума больше не существует , а вместо этого есть просто другой аспект моего собственного существования .

- После этого представляю , что именно в этот момент этот аспект появиться на свет и что все , что находиться за пределами этой комнаты иллюзия . И так же все то что касается наших жизней , тоже иллюзия и что мы воспринимаем Жизнь как одно Целое Сознание .

- Заглядываю глубже в глаза партнера и говорю себе : это другой аспект меня самого , повторяю это мысленно несколько раз , пока не почувствую что воспринимаю более глубокий смысл этих слов .

Окончить упражнение и сообща об этом партнеру , закрыв глаза и опустив голову .

- После того как упражнение закончено мы оба должны сидеть с закрытыми глазами , пока наше дыхание не вернется к собственному ритму .

-Медленно перенастраиваю восприятие на самого себя как отдельной личности и принимаю очевидную реальность повседневной Жизни .

Когда я почувствую что ощущаю равновесие , открываю глаза и смотрю на своего партнера ( партнер делает все тоже самое и открывает глаза ).

Внимание !!!

Ни в коем случае не выполнять это упражнение в состоянии опьянения и под применением других изменяющих сознание веществ .

 

День Двадцатый

Экстаз

 

Нужен партнер с которым можно быть полностью открытым .

-Создать романтическую обстановку : легкий ужин , соки – вино , спокойная приглушенная музыка .

- Потушить свет и зажечь свечи

- Нужно встать и начать медленно раздевать друг друга при свете свечей , следя за тем , чтобы касаться только одежды , а не тела .

-Когда мы будем полностью обнажены встаем лицом друг к другу как можно ближе , но не касаясь .

- Почувствуем тепло , исходящее от партнера и обращаем внимание на игру теней отбрасываемых трепещущим светом свечей .

- Подробно описываем партнеру , почему вы находите его физически привлекательным .

- Садимся на кровать или на пол и медленно обводим руками контуры тела партнера , все еще физически не касаясь его ( взаимное упражнение ).

Когда руки обводят контур тела , нужно почувствовать всем телом , глубокое сексуальное возбуждение .

-Теперь нужно прекратить разговаривать и смотреть прямо в глаза и в течении 3-4 минуты следить за ритмом дыхания партнера далее его синхронизируя с дыханием партнера.

Во время синхронизированного дыхания нужно как можно глубже смотреть в глаза партнера и вспомнить о том ранее проделанном упражнении , что вы чувствовали смотря в свои собственные глаза ? ( Упражнение Первой Недели )

-Представляю что глаза партнера , это мои собственные глаза и что я смотрю на месте партнера ,оттуда на себя .

- Синхронизирую этот фокус внимания и дыхания до тех пор , пока не почувствую , что психологически разделение между нами с партнером не исчезнут и что мой партнер это только другой мой аспект .

- Теперь продолжая держать глаза открытыми , нежно касаюсь лица партнера и при этом представляю что физически исследую другой аспект своего собственного существования ( Партнер делает то же самое ).

- Постепенно переходим к более свободным и сексуальным ласкам тела . Делая это фокусирую внимание на мысли о том что партнер это только другой аспект и начинаем касаться тела так , как вы чувствуете на самом интимном уровне будет приятно обоим

- Завершение .

 

День Двадцать Первый

      Сконцентрированное Я .