Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2023-01-16 | 18 |
5.00
из
|
Заказать работу |
День Пятнадцатый
Глаз Тигра
-Нахожу домашнее животное с которым я могу чувствовать себя легко ( собака , кошка ).
- Сажусь перед ним , расслабляюсь и начинаю смотреть в глаза ( животное мне ) .
- Делаю глубокий вдох , медленно выдыхая , смотря животному в глаза представляю себе , что часть моего сознания вместе с моим дыханием передается сознанию животного , в то же время слежу за дыханием животного и представляю себе , что часть его сознания предается моему сознанию ( 10 минут ) . Пока я не почувствую , что границы между нашими личностями становятся менее строгими .
- Прихожу к нормальному восприятию и начинаю сознавать наличие параллелей между миром человека и мира животных .
Далее можно проделать тоже самое с другими животными , в том числе и дикими .
День Шестнадцатый
Муравьиная Империя
- Нужно наблюдать за отдельными насекомыми , выбрав спокойное , тихое место .
- Делаю глубокий вдох , медленный выдох .
- Представляю что я смотрю глазами крохотного насекомого , став крошечной крупинкой сознания .
- Задаю себе вопрос : как мне кажется Вселенная , если мои размеры настолько малы .
- Продолжаю дышать медленно и глубоко и выдыхая представляю , что часть моего сознания перетекает в сознание насекомого и я со стороны насекомого наблюдаю окружающий мир .
- Представляю что может чувствовать это насекомое , чувствую и опять переключаю сознание в вид человеческого существа .
- В конце упражнения стараюсь ответить на вопрос : напоминает ли чем нибудь каждый аспект поведения как члена человеческого сообщества , на поведение к примеру муравья в муравьиной куче ?
День семнадцатый
Сознание Растений
Задача : мысленно слить свое сознание с миром растений , деревьев , цветов .
-Упражнение начинаем с прогулки в лес или парк . Выбираю уединенное место .
Выбираю такое дерево , чтоб его ветки и листья соприкасались с ветками и листьями других деревьев .
- Сажусь рядом с деревом и уделяю время тому что наблюдаю его исключительность . Обращаю внимание на все детали , корни , ствол , жилки в листьях , как оно красочно на фоне неба . Обращаю внимание на то что в мире существует много деревьев , но не одно дерево не нарисует такого персонального узора как это .
- Достигнув достаточной фокусировки внимания – встаньте , прижмитесь к дереву и обнимите его ствол руками . Делаю глубокий вдох и выдыхая представляю себе , как мое тело сливается с телом дерева , как мои ноги становятся частью корневой системы , мое туловище частью ствола , туловище , голова и руки становятся единым целым с ветвями и листьями .
-Теперь нужно ощутить , как вода вливается из грунта одновременно в дерево и мое тело , представляю как вода течет по моим рукам , ногам , всему телу , как она течет по корню , стволу , ветвям и листьям дерева .
- Прижимаюсь ухом к дереву и воображаю что слышу звук воды направляющаяся по стволу дерева к листьям , одновременно представляю вибрации которые проходят через все мое тело . Пусть тело вибрирует в одном ритме с деревом и со всеми деревьями , пока не появиться ощущение соединения с миром Природы .
- Рисую в своем воображении корни , стволы , листья моего дерева , которые расходятся в разные стороны и соединяются с корнями , стволами , ветвями и листьями других деревьев . - -- Представляю что мои собственные корни , ствол , ветви , листья и что вы тоже вытягиваетесь во все стороны под землей и в воздухе .
- Чувствую как тесно я переплетаюсь с окружающими деревьями , настолько тесно , что ощущаю себе колонией деревьев со множеством отдельных стволов и центров и чувствую связь со всем живым .
- Завершая упражнение , делая глубокий вдох представляю себе , как в мое существование входит Природа на более глубоком , внутреннем уровне . Выдыхая представляю что отдаю часть своего самого сокровенного Я окружающей вас Вселенной .
- Постепенно начинаю отделяться и отходить от дерева и отдаляясь чувствую концентрацию сознания внутри себе .
День Восемнадцатый
Дальняя Дорога
На что была бы похожа Жизнь , если бы вы были персонажем комического рассказа? Как бы вы относились к восприятию повседневной реальности , если бы вы знали , что все то что с вами случается предназначено только для того , чтобы развлечь людей , живущих в другой реальности , с которыми мы может никогда и не встретимся ?
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!