Ил. 80. Распределение силы, передаваемой из нижней части ноги к таранной кости

1. к пяточной кости.

2. к головке первой плюсны, базальному суставу большого пальца.

3. к головке пятой плюсны, базальному суставу мизинца.

При неправильном положении базального сустава большого пальца танцору приходится неверно поднимать переднюю часть ноги, поднимая приводящий и медиальный край, «искривляя».

Стопу можно сравнить с мостом с продольными и поперечными сводами для аккумулирования влияния гравитации с помощью гибкости (ил. 81). Продольный свод стопы образуется таранной костью с опорой на пяточную кость. У этого свода есть медиальный и латеральный своды. Тремя точками крепления обоих сводов является пяточная кость, головка 1‑й и 5‑й плюсны. Пальцы, как продолжение костей плюсны, служат для облегчения их ноши.

Медиальный свод проходит от пяточной кости к головке 1‑й плюсны. Он состоит из пяти костей (пяточной, таранной, ладьевидной, клиновидной и 1‑й плюсневой). Самое высокое место свода образуется ладьевидной костью. Медиальный продольный свод выше, длиннее, подвижнее и эластичнее латерального. Однако он менее стабилен. Его функция – аккумулировать влияние силы толчка при ходьбе и прыжках.

Латеральный свод проходит от пяточной кости к головке 5‑й плюсны. Этот свод образован тремя костями (пяточной, кубовидной и 5‑й плюсневой). Самая высокая точка свода образуется кубовидной костью, которая аккумулирует почти всю силу толчка, влияющую на пяточную кость. Латеральный свод более плоский, чем медиальный, а значит и более стабильный. Этот свод контактирует с землей по всей длине подошвы стопы (ил. 82).

Линия, проходящая через таранную, ладьевидную и 1‑ю клиновидную кости, медиально образует острый угол вместе с линией, проходящей через кубовидную и пяточную кости латерально.

Вес тела делает своды стоп более плоскими. Продольные своды стопы поддерживаются не только костной конструкцией, но и крепкими продольными связками и сильными короткими внутренними мышцами стопы, и флексорами стопы. Они образуют многослойную мышечную связку в подошве стопы.

Среди мышц, поддерживающих продольный свод, две заслуживают особого внимания: мышца, отводящая большой палец стопы и мышца, отводящая мизинец стопы. Первая располагается вдоль медиального края стопы, от пяточной кости к медиальной сезамовидной и основанию большого пальца. Вторая проходит по латеральному краю стопы и тоже начинается в пяточной кости. Они присоединены к головке 5‑й плюсны и основанию мизинца (ил. 83).

Эти мышцы намного сильнее, чем нужно для отвода второго пальца. Их главная задача – подтверждение продольных сводов стоп.

Ил. 81. Строение сводов стопы:

а) Места распределения веса на подошве стопы.

1. Возвышение большого пальца.

2. Возвышение мизинца.

3. Пятка.

б) Костное строение.

между 1 и 2: поперечный свод.

между 1 и 3: медиальный продольный свод.

между 2 и 3: латеральный продольный свод.

Передний поперечный свод образуется головками 5 плюсневых костей, 1‑я и 5‑я кости плюсны – главные точки опоры передней части стопы. Головка 1‑й плюсны покоится на двух сезамовидных костях. Передний свод, образованный головками пяти костей плюсны, невысокий, он контактирует с землей мягкой подошвой по всей ширине передней части стопы.

Передний свод поддерживается не костной конструкцией и связками, а мелкими поперечными мышцами (а именно: поперечным брюшком мышцы, приводящей большой палец стопы). Часто у городских жителей встречается расширенная стопа из‑за опускания переднего поперечного свода. Это может стать причиной проблем.

В деми пуантэ плюсны расширяются, образуя широкую площадь контакта с полом, что делает поперечный свод более плоскими. Поперечный свод проходит от костей плюсны к таранной кости, контактируя с землей только на внешней стороне стопы (ил. 84). Поддержка поперечного свода стопы – «стременное» образование, в котором самой главной является малоберцовая мышца. Сухожилие мышцы косо проходит от латеральной стопы к подошве и дистально к месту прикрепления к медиальной клиновидной кости. На внутренней поверхности стопы передняя большеберцовая мышца, которая тоже крепится к клиновидной кости, образует медиальную часть стремени.