Что может замедлить прогресс

Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты

«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и

некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по моей программе.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его

ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»

постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.

Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать

результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части

тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен

веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в

десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов

вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной

следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по

моейпрограмме. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С

помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и

рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,

что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько

рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,

и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и

от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы

полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но

знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг

урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить

каждую калорию, и обмен веществ замедляется.

Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того

чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество

вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом

веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего

веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,

что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.

Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,

сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших

занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.

Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

Сделайте правильный выбор

Теперь, когда вы понимаете, как действует моя программа, можете принять гораздо более осознанное

решение. И это решение должно быть «Бодифлексом», требующим и меньше времени, и меньше

усилий. В основе своей все мы хотим одного и того же, разница только в том, как мы этого добиваемся.

Очень немногие женщины стремятся выглядеть цирковыми силачами. Нам не нужны шарообразные

бицепсы и трицепсы. Мы просто хотим быть стройными, гибкими и подвижными и хорошо себя

чувствовать. Врачи всегда рекомендуют: «Сохраняйте гибкость». Вспомните о бедной тете Мэри. Она

попадает в больницу с переломом бедра и либо не выходит из нее вообще, либо отправляется в дом

престарелых на долгий, а возможно, и пожизненный отдых. Она не выздоравливает, потому что суставы

заживают неправильно. Причина ее травмы — хрупкость костей. А почему она вообще упала? Это,

возможно, один из самых важных аспектов старения, потому что именно пожилые люди чаще всего

падают. Давайте все усилия прилагать к тому, чтобы с нами такого не происходило. Мы не должны

оступаться на лестнице, как бедная тетя Мэри. Нам нужно сделать все для того, чтобы хорошо

выглядеть, быть молодыми, гибкими и энергичными как можно дольше. Как этого добиться? Ответ

прост: «Бодифлекс».