История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2022-12-20 | 26 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Каждое занятие начинается с построения. Цель построения – проверка готовности обучающихся к занятию и проверка наличия оборудования. Затем педагог знакомит учащихся с темой занятия и дает необходимую информацию с учетом этапа и учебного года обучения.
Основной формой обучения в секции спортивного метания ножа является учебно-тренировочное занятие продолжительностью два академических часа. В процессе обучения используются контрольные занятия, теоретические занятия, участие в соревнованиях, аттестация по итогам обучения за год, показательные выступления и др.
Материально-техническое обеспечение должно соответствовать, прежде всего, санитарно-гигиеническим нормам, предъявляемым к помещениям для занятий физкультурно-спортивной направленности.
Спортивный инвентарь
Основной спортивный инвентарь-нож. Основными критериями выбора ножа для метания являются балансировка, вес, размер, форма и качество стали. Нож должен быть цельнометаллический. Рукоять и клинок должны быть выполнены в форме единой пластины.
Мишень. Используются стенды для метания ножей, изготовленные из торцевой части дерева, нарезанного на 20-25 см. Используются все породы древесины, имеющейся в средней полосе России.
Одежда метателя должна отвечать безопасности. Должна быть из плотной ткани. На ногах спортивная обувь с жестким верхом.
Приложение 1
Промежуточная аттестация на этапе начальной подготовки
(I год обучения)
Виды подготовки и контрольные упражнения |
Нормативы | |||||||
Мальчики |
Девочки | |||||||
Общефизическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | ||
Подтягивание на перекладине
| 5 | 3 | 2 | |||||
Сгибание рук в упоре | 10 | 8 | 5 | 7 | 5 | 3 | ||
Метание баскетбольного мяча (м)
| 10 | 8 | 6 | 6 | 4 | 3 | ||
Технико-тактическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | ||
Неприцельное Метание ножа в стенд с дистанции 3 м (очки). 10 серий по 3 ножа. (Оценивается количество попаданий) | 25-30 | 20-25 | 15-20 | 20-30 | 15-20 | 10-15 | ||
Теоретическая подготовка | ||||||||
Меры техники безопасности. Необходимость их соблюдения. | Знать, уметь объяснить | |||||||
Правила соревнований: дистанции, общие требования к участникам. | Знать, уметь рассказать | |||||||
Приложение 2.
Контрольно - переводные нормативы на этапе начальной подготовки для зачисления на учебно-тренировочный этап
Виды подготовки и контрольные упражнения | Нормативы | |||||
мальчики | девочки | |||||
Общефизическая подготовка Бег 100 м. Подтягивание на перекладине Сгибание рук в упоре Метание теннисного мяча
| Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удв. |
15.2 6 12 34 | 15.5 4 10 28 | 15.8 2 8 25 | 17.0 --- 10 22 | 17.4 --- 8 20 | 17.6 --- 6 18 | |
Технико-тактическая подготовка. Выполнение 10-ти серий по три ножа в мишень установленного образца на дистанции 3 метра. | 400 | 350 | 300 | 350 | 300 | 250 |
Теоретическая подготовка. Виды ножей и их характеристики. Краткие сведения о строении и функциях человека. |
Знать, уметь рассказать. Знать, уметь рассказать. |
Приложение 3.
Промежуточная аттестация на учебно-тренировочном этапе
(II год обучения)
Виды подготовки и контрольные упражнения |
Нормативы | ||||||
Мальчики |
Девочки | ||||||
Общефизическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | |
Подтягивание (количество раз) | 7 | 5 | 3 | - | - | - | |
Отжимание (количество раз) | 18 | 15 | 13 | 10 | 8 | 6 | |
Метание баскетбольного мяча (м) | 12м | 10м | 8м | 8м | 6м | 4м | |
Технико-тактическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | |
Метание ножа на 3 м (очки). 10 серий | 250 | 230 | 200 | 200 | 170 | 150 | |
Метание прицельное с дистанции 5 м (10 серий по 3 ножа) | 20 и более | 15-19 | 10-15 | 15 и более | 10-15 | 7-10 | |
Теоретическая подготовка
| |||||||
Виды ножей и их характеристики | Знать, уметь объяснить | ||||||
Краткие сведения о строении и функциях тела человека | Знать, уметь рассказать |
Контрольные испытания учебно-тренировочного этапа
(II год обучения)
Виды подготовки и контрольные упражнения |
Нормативы | |||||
Мальчики |
Девочки | |||||
Общефизическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. |
Бег 100 м | 15.2 | 15.5 | 15.8 | 17.0 | 17.4 | 17.6 |
Подтягивание (количество раз) | 8 | 6 | 4 | - | - | - |
Отжимание (количество раз) | 20 | 18 | 15 | 10 | 8 | 6 |
Метание теннисного мяча (м) | 28м | 25м | 20м | 20м | 18м | 14м |
Технико-тактическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. |
Метание ножа на 3 м (очки). Выполнение норм ученика 3 степени. | 275 | 250 | 230 | 250 | 230 | 200 |
Метание с дистанции 5 м (10 серий по 3 ножа) | 150 | 130 | 100 | 100 | 75 | 50 |
Теоретическая подготовка | ||||||
Четкое представление о биомеханическом движении ножа в цель при выполнении броска | Знать, уметь объяснить | |||||
Общее представление о психологических качествах спортсмена | Знать, уметь рассказать |
Приложение 4
Промежуточная аттестация на учебно-тренировочном этапе
(III год обучения)
Виды подготовки и контрольные упражнения |
Нормативы | ||||||
Мальчики |
Девочки | ||||||
Общефизическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | |
Подтягивание (количество раз) | 8 | 6 | 5 | - | - | - | |
Отжимание (количество раз) | 22 | 20 | 18 | 12 | 10 | 8 | |
Метание набивного мяча (м) весом 3 кг | 4м | 3м | 2,5м | 3м | 2,5м | 2м | |
Технико-тактическая подготовка | Отл. | Хор. | Удв. | Отл. | Хор. | Удов. | |
Метание ножа на 3 м (очки). 10 серий | 300 | 275 | 250 | 270 | 250 | 230 | |
Метание с дистанции 5 м (10 серий по 3 ножа) | 165 | 150 | 130 | 110 | 90 | 70 | |
Теоретическая подготовка
| |||||||
Углубленные знания о строении организма человека | Знать, уметь объяснить | ||||||
Понятие внимание. Его виды и свойства | Знать, уметь рассказать |
|
|
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!