Страховка при падении на бокСтраховка при падении на бок

 

Страховка при падении на живот                                     Страховка при падении на спину

Техника борьбы (дзюдо)

Боковая подсечка  (…)

Бросок захватом за подколенныйизгиб изнутри (…)

Бросок через бедро (…)

Бросок через голову(…)

Задняя подножка  (…)

Передняя подножка (…)

Самостоятельная работа № 5

Анализ техники обучения броска «Боковая подсечка»

Термин на Японском________?

______________________________________________________________________________________

Анализ техники обучения броска «Передняя подножка»

Термин на Японском _______?

______________________________________________________________________________________

Анализ техники обучения броска «Задняя подножка»

Термин на Японском _______?

______________________________________________________________________________________

Анализ техники обучения броска «Через бедро»

Термин на Японском_______?

______________________________________________________________________________________

Анализ техники обучения броска «Захватом за подколенный сгиб изнутри»

Термин на Японском ______?

______________________________________________________________________________________

Анализ техники обучения броска «Бросок через голову»

Термин на Японском ______?

______________________________________________________________________________________

Практическая работа №3

Продемонстрировать технику страховки, борцовскую технику. Четкость выполнения, сочетания рук и нок. Продемонстрировать технику защиты.

 

ТЕМА: ОСНОВЫ ТЕХНИКЕ САМООБОРОНЫ: МЕТОДИКА ЗАЩИТЫ ОТ НАПАДЕНИЯ С ОРУЖИЕМ И БЕЗ, ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ СПЕРЕДИ, СЗАДИ.

 

Самооборона – это комплекс мер тактического, технического и психологического характера, направленных на избежание и разрешение ситуаций, связанных с угрозой личной безопасности!

Если в этом определении кого-то смутит слово «избегать», то сразу заверим, что оно вовсе не связано со словами «убегать» и «бояться». Вы, например, можете избегать прикасание своей руки к горячему утюгу, но это же не значит, что Вы его боитесь.

Именно к тактическим мерам самообороны и относится понятие «избегать». Девушка, отказавшаяся от попутки с двумя парнями внутри, в тактическом смысле гораздо умнее в вопросах самозащиты чем та, что целиком и полностью полагается на всемогущество лежащего в сумочке электрошокера. Правильная оценка ситуации и выбор оптимального алгоритма действий – основа самообороны!

Технические меры и средства самообороны включают в себя владение приемами и навыками самозащиты, применение средств индивидуальной защиты, а также умение адаптироваться к сложившейся экстремальной ситуации.

К психологическим приемам относятся все Ваши слова и действия, которые могут изменить агрессивное состояние нападающих на любое другое: страх, неуверенность, сочувствие, растерянность и т.д. «Да, мам, лекарства купил – уже бегу, потерпи» - такая фраза, демонстративно сказанная на ходу в мобильный телефон, вряд ли остановит грабителей, но вот у банальной дворовой шпаны вполне может вызвать сомнение в необходимости Вас задирать. На грабителей же хорошо подействуют слова вроде "Шухер, менты!" - от таких слов они вполне могут растеряться, подарив Вам пару секунд на размышление и выбор последующих действий.