Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
2022-10-10 | 33 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Обратить внимание на позвоночник, положение головы, рук, туловища.
1. «Поза дерева». И.п. – сидя или стоя, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Вдохнули и выдохнули, плавно подняли руки вверх (ладони внутрь), подтянуться всем телом (15-20 сек). Руки медленно опустили.
2. «Божественная поза». И.п. - сидя или стоя. Завести руки за спину, соединить ладони вместе. Вывернуть ладони, пальцы вверх по направлению к спинке, кисти поднять как можно выше, мизинцы касаются позвоночника (20-30 сек), вернуться в исходное положение, медленно погладить запястья.
3. «Поза лебедя». И.п. – стоя или сидя, руки опущены, плечи назад. Пальцы собрали в замок за спиной, медленно руки поднять выпрямленными (30-40 сек), медленно вернуться в и.п.
4. «Поза перекрестка». И.п. – встать или сесть. Правую руку поднять вверх, ладони внутрь, левую руку опустить вниз, ладонь к позвоночнику. Правую руку опустить за спину, ладонь к позвоночнику. Левую руку тянуть тыльной стороной к правой руке. Сцепить пальцы в замок (10-15 сек), вернуться в и.п., повторить упражнение, поменяв положение рук.
5. «Поза скручивания». И.п. – сесть на стул боком, ноги вместе. Правой рукой держаться за правую сторону спинки стула, а левой рукой за левую сторону спинки стула. На выдохе поворачивайте туловище так, чтобы грудь оказалась против спинки стула (5-10 сек). Вернуться в и.п., повторить упражнение с другой стороны стула.
Упражнение «Стульчик» (вторая половина дня)
И.п. – спиной к стене. Медленно приседать. Спина, голова, таз прижаты к стене, руки вытянуть вперед, стопы вместе (5-10 сек). Вернуться в и.п.
Приложение 20
Примерный план воспитательной работы
Задачи воспитательной работы | Основные мероприятия | Дата проведения | Ответственный за мероприятие | Отметка о выполнении |
Достижение оптимального уровня взаимодействия с семьей | Взаимодействие с родителями и обучающимися | постоянно | П.д.о. | |
Создание условий для формирования готовности молодежи к жизни в обществе | Проведение бесед: - «Жизнь в обществе: культура общения и поведения»; - «День защитника Отечества» | сентябрь февраль | П.д.о. | |
Достижение оптимального уровня воспитанности обучающихся | Проведение бесед: - «В человеке должно быть все прекрасно. О вреде курения и последствиях наркотической зависимости»; - «О матери» | октябрь март | П.д.о. | |
Приобщение подрастающего поколения к истории России | Проведение бесед: - «День народного единства»; - «День космонавтики» | ноябрь апрель | П.д.о. | |
Патриотическое воспитание обучающихся | Проведение беседы: «День героев Отечества. О войне и мире. Герб, гимн, флаг России. Конституция РФ» | декабрь май | П.д.о. | |
Профессиональная ориентация учащихся | Проведение мастер-класса на классном часе старшеклассников по изготовлению украшений блюд | январь | П.д.о. | |
Воспитание любви к Родине | Проведение бесед: - «Снятие блокады Ленинграда»; - «День России» | январь июнь | П.д.о. |
Приложение 21
Образец свидетельства
СВИДЕТЕЛЬСТВО № ____ Настоящее свидетельство выдано Иванову Ивану Ивановичу в том, что он обучался с ____________________20___г по _________ 20___ г в Муниципальном автономном учреждении дополнительного образования "Центр внешкольной работы "Подросток" г.Оренбурга по профессии «Повар» и сдал квалификационный экзамен с оценкой _______________________________________________ Решением квалификационной комиссии от «___» ________________ 20 ___г Иванову И.И. присвоена квалификация «Повар» _______________________разряда Председатель М.П. квалификационной комиссии…………………………… Директор………………………….. Секретарь ………………………. Выдано _____________г Регистрационный номер_______________ |
Иванов
Иван Иванович
за время обучения в Муниципальном автономном учреждении дополнительного образования "Центр внешкольной работы "Подросток" г.Оренбурга показал следующие знания:
Директор…………………………………… М.П. Заведующий отделом……………………. Педагог….…………………………………..
|
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!