Особенности переживания одиночества в зрелом возрасте

 

Проблема одиночества становится одной из серьезных для современного общества и во многом это связано с существующими социально-экономическими процессами. Часто одиночество рассматривается как переживание ситуаций, субъективно воспринимаемых как дефицит общения и положительных отношений с окружающими людьми. И в различном возрасте, ощущение одиночества проявляется в разных оттенках и по разному влияет на личность. Разные и причины возникновения депрессивного состояния, подавленности и даже психических заболеваний. Рассмотрим особенности переживания одиночества и остановимся на зрелом возрасте более подробно.

В молодости (или ранней взрослости 20 - 40 лет) у молодых людей прослеживается ориентация на получение профессии и создание семьи. Достаточно важным негативным моментом, который может возникнуть в данном возрасте: поглощенность собой и избегание межличностных отношений, что является психологической основой для возникновения чувства одиночества. В молодости люди заняты поиском себя, выработкой индивидуального подчерка в профессии, окончательным осознанием себя как взрослого человека (принятие всех прав и обязанностей). В данном возрасте происходит становление более конкретного представления о будущей жизни, вступление в брак. К 30-35 годам можно наблюдать период нормативного кризиса как расхождения между областью наличного и областью возможного, желаемого. Изменяется образ жизни, происходит личностная перестройка, часто наблюдается распад ранних необдуманных браков, смена профессии, возникает чувство, что я «ни на того учился, ни на том женился», разрушаются юношеские иллюзии, что может приводить к чувству одиночества [7].

К 40 годам жизнь чаще всего человека характеризуется достаточно упорядоченной жизнью: есть понимание путей дальнейшего, карьеры, разрешены основные материально-бытовые вопросы, налажены внутрисемейные связи с супругом, детьми. При этом некоторые люди зрелого возраста осознают утрату молодости, начала снижения уровня физических возможностей, что может способствовать возникновению чувства одиночества. Стремление к общению характерная черта данного периода.

Одиночество среди людей преклонного возраста (60-75 лет – поздняя взрослость и старость) может быть связано с уменьшением числа социальных контактов с друзьями и детьми, а та же ухудшением здоровья и страхом смерти.

Рассмотрим подробнее переживание одиночества в зрелом возрасте (40-60 лет). Одиночеству в зрелом возраста очень редко сопутствует реальная социальная изолированность человека. Именно в зрелом возрасте чаще всего случается ситуация, что человек находится среди людей, контактирует с большим количеством людей (в семье, на работе, в школе у ребенка с родителями и педагогами, с окружающими людьми) и вместе с тем чувствует собственную психологическую изолированность от них, то есть одиночество.

К объективным факторам, способствующим возникновению одиночества, Д. Рассел относит:

- Ситуативные причины: демографические (численное соотношение мужчин и женщин неравномерно; смертность мужчин выше женской); разрыв семейно-брачных отношений (развод).

- Социально-психологические причины: завышенные требования к потенциальному партнеру; изменение системы ценностей у женщин: потеря значимости брачных отношений, ориентация на учебно-профессиональную и деловую стороны жизни.

Субъективные причины:

- социально - психологические: фрустрация потребности в контактах, любви, признании, в безопасности; узкий круг общения; неопределенность ситуации взаимоотношений с противоположным полом.

- личностные: неадекватно заниженная самооценка; низкий уровень коммуникативной компетентности; интровертированность; застенчивость; высокая социальная тревожность; нарушения половой  идентификации; сознательное одиночество [16].

На переживание состояния одиночества влияют не столько реальные отношения с окружающими, сколько идеальное представление о самой сущности этих взаимоотношений (манера, эмоциональная включенность, тема, частота, ответная реакция и т.д.). Человек с ярко выраженной потребностью в общении может переживать одиночество, если у не мало контактов, а есть потребность общаться с более широким кругом людей. Так же у него возникает вопрос к самому себе: «что со мной не так, что люди со мной не общаются или это общение формально». В то же время человек замкнутый по характеру особо не будет беспокоится редким контактам. Усиление или ослабление ощущения одиночества может происходить в зависимости  от изменений в личностных  стандартах межличностного общения или возрастания круга общения. Часто некоторые люди объясняют свою одиночество особенностями характера, отсутствием каких-то талантов, ярких черт личности, неинтересной внешностью. У данных людей высокий уровень самоконтроля, они стеснительный, бояться получить отказ в попытке построить интимные отношения. У них может наблюдаться неумение строить разговор, налаживать контакты. Человек становится одиноким, осознавая  неполноценность своих отношений с людьми, личностно значимыми для него, наблюдается  дефицит удовлетворения потребности в общении.

В зрелом возрасте переживание  одиночества связано с заниженной самооценкой. Связь между низкой самооценкой и одиночеством объясняется ссылками на то, что низкая самооценка порождает внутреннее самоотчуждение человека; сопровождается системой установок и поведенческих реакций, затрудняющие межличностное общение. Существуют и другие точки зрения, которые объясняют специфику одиночества в зрелом возрасте. Например, Д.И. Янг [24] обращает внимание на  несоответствие между тремя «Я» личности: актуальное «Я» /каким видит себя человек в настоящее время/, идеальное «Я» /каким он хотел бы стать/, отраженное «Я» /каким его воспринимают другие/. В результате данных переживаний появляется ощущение неприспособленности и никчемности, которое в зрелом возрасте переживается особенно остро: ты получил образование, у тебя есть достаток, построил жилье, образовал семью, но ты никому нужен, никто тебя не понимает, ты – никто.

Как считают ученые, субъективные основания одиночества намного весомее, чем объективные. Для некоторых  людей в зрелом возрасте по-прежнему составляет трудность  дать оценку, как окружающие к ним относятся. Это объясняется тем, что их самовосприятие не вполне отвечает тому, как их на самом деле воспринимают окружающие люди. Одним их факторов, способствующих одиночеству, является нежелание человека оказаться в ситуации межличностного общения, где он подвергается риску получить отказ в установлении нужных для него взаимоотношений, почувствовать смущение, разочарование. К зрелому возрасту, человек понимает, где может быть отказ, обман, негативное восприятие его, и намеренно избегает контакта. Ожидание враждебности от окружающих перерастает во внутреннюю враждебность. Пассивность и враждебность как возможные причины, а также и следствия одиночества часто сопровождают человека. Из-за боязни негативных последствий проявления инициативы в установлении межличностных контактов люди в зрелом возрасте ощущают одиночество и страх, порожденный прежним неудачным опытом, способствующий  образованию атмосферы, усиливающей данное ощущение [1].

По мнении. Г.М. Андреевой, одиночество может возникать по независящим от человека причинам: разрыв личных отношений, вдовство, развод –  распространенные социальные причины, ведущие к одиночеству в зрелом возрасте. Зарождение проиходит  внезапно из-за возникающей полной или частичной социально-психологической изоляции человека от людей, входящих в круг общения. Потеря родителя в результате развода или недостаток эмоционально теплых, доверительных отношений, родительской поддержки в детстве могут сделать человека более чувствительным к одиночеству в зрелом возрасте. Эмоциональная детская травма может превратиться  в особенность характера – личностную ранимость взрослого и сохраняются длительное время, иногда на всю жизнь, заставляя таких людей острее реагировать на разлуку и социальную изолированность [2].

Присущие зрелому возрасту личностные сдвиги иногда усугубляются реальными или надуманными неудачами детей. А правильно ли я воспитал ребенка, надо ли было идти ему учиться в этот университет, выходить замуж за данного человека? К тому же вырастают и отдаляются от родителей сами дети. Смена иерархии мотивов, сомнение в правильности прожитой жизни как источники удовлетворения в данном возрастном периоде: семейная жизнь, успехи детей и т.д. оказывают влияние на переживание одиночества в зрелом возрасте.

В тех областях жизни, где люди сталкиваются с проблемами социальной адаптации, непосредственно проявляются гендерные различия. Стили реагирования на одиночество у мужчин и женщин сильно разнятся. Ю.М. Швалб отмечает, что женская форма одиночества носит характер «отчуждения, доходящего до отчаяния», мужская – «обособление вплоть до смакования своего независимого положения». Автор указывает, что женщина всегда тяжелее мужчины переносит одиночество. Именно поэтому проблема одиночества для женщины всегда нечто более очевидное, чем для мужчины. Девочке с ранних лет внушается важность построения семьи и рождения детей. Поэтому, когда женщине не удается построить семейные отношения, родить детей, одиночество рассматривается как трагедия [21].

Согласно утверждению О.Н. Кузнецова, В.И. Лебедева, женщины больше, чем мужчины, мотивированы на создание семьи и потому чаще чувствуют себя одинокими. Авторы выделяют следующие два типа причин возникновения ситуации одиночества: объективные и субъективные.

Последствия одиночества могут выражаться в различных поведенческих реакция, особенностях личности:

1) затруднения при нахождении одному: ощущение скуки, оторванности от других;

2) повышение уровня социальной тревожности: рост неуверенности в себе, застенчивости, человек ожидает негатива со стороны окружающих;

3) разочарование (в себе, других людях, в своей жизни);

4) затрудненность самовыражения, самораскрытия, что ведет не только к нарушениям работы ЦНС, но и к неудачам на работе, неудовлетворению семейной жизнью; неуверенная пассивность, постоянные колебания,

5) печаль и ощущение беспросветности;

6) преобладание чувств бессилия и огорчения;

7) постоянный страх быть отвергнутым, страх очередных разочарований, постоянное ожидание отказа;

8) сексуальная тревожность, сознание своей внешней непривлекательности;

9) самоагрессивные реакции, недоверительное, а порой и враждебное недоверие, отношение к окружающим;

10) неопределенность в оценке собственных чувств, страх эмоциональной близости, отказ от доверительных отношений;

11) безынициативность в расширении дружеских и рабочих взаимоотношений, настороженность к попыткам построения таких отношений;

12) нереалистические ожидания, нетерпимость и нетерпеливость, не позволяющая отношениям приобрести устойчивость [8].

Таким образом, социально-психологическими типичными симптомами одиночества в зрелом возрасте являются: чувство психологической изоляции от остальных людей, неспособность к нормальному межличностному общению, к установлению интимных отношений типа дружбы, любви с другими людьми. В зрелом возрастном периоде, доминируют потребности самоуважения и самоактуализации, если же эти потребности не удовлетворяются, может возникать чувство одиночества. Для этого периода также характерно время подведения первых итогов сделанного в жизни. Чувство разочарования в профессиональной карьере и семейной жизни, размышления о конечности собственной жизни могут стать причинами переживания одиночества. Это обусловлено тем, что, как правило, если ко времени наступления зрелости не реализованы поставленные цели, то они уже мало достижимы, что так же может привести переживанию одиночества.

Выводы по главе 1

По итогам теоретического анализа литературных источников, можно сделать вывод, что одиночество усложняет процесс успешного вхождения личности в широкую область социальных взаимодействий, а дефицит чувства связи и причастности ведет к недоразвитию конструктивных отношений с окружающим миром. Одинокий человек может долгое время проводить в окружении людей, но от этого он не станет более общительным и не ощутит гармоничного единства и общности с окружающими. Одиночество представляет собой один из психогенных факторов, который заключается в отсутствии физического (изоляция от других), глубокого интимного, доверительного общения человека с другими людьми и который вызывает резкую актуализацию потребности в общении, острые психические состояния (напряженность, скука, тревожность, опустошенность) и персонификацию предметов, а также психические расстройства.

В зрелом возрастном периоде, доминируют потребности самоуважения и самоактуализации, если же эти потребности не удовлетворяются, может возникать чувство одиночества. Для этого периода также характерно время подведения первых итогов сделанного в жизни. Чувство разочарования в профессиональной карьере и семейной жизни, размышления о конечности собственной жизни могут стать причинами переживания одиночества. Это обусловлено тем, что, как правило, если ко времени наступления зрелости не реализованы поставленные цели, то они уже мало достижимы, что так же может привести переживанию одиночества.