Строгий пост: зачем и как держать себя в черном теле?

Текст: Евгения Багма

Фото: TS/Fotobank.ru

Великий пост — это многодневный строгий пост. Но соблюдать все его предписания способны лишь постящиеся не первый год, или же служители церкви. Что такое строгий пост и обязательно ли его держать?

Смысл и степени строгости поста

Великий пост длится 48 дней, и верующие должны быть готовы соблюдать этот строгий пост. Однако его соблюдение не должно превращаться в самоистязание, ведь его религиозная цель — это самоограничение ради послушания Церкви и верности Христу. Таким образом православные постящиеся воспитывают свою силу воли, отказывают себе в определенных вещах и тем самым являют верность Богу, готовность к тем испытаниям, которые могут выпасть на их волю. Силы, которые освобождаются при строгом посте (так как человек меньше времени проводит за столом, в гостях и развлекаясь), православный должен тратить на духовную жизнь, помогая окружающим. Если строгий пост становится непосильным для постящегося, он плохо себя чувствует, а его организм испытывает стресс, то смысл такого поста теряется.

В течение этих 48 дней строгость поста в те или иные дни может различаться. Так существует несколько степеней строгости поста — от самых легких дней до самых сложных. К самым легким относится Масленица — в нее можно есть все, кроме мясных продуктов, т.е. и молоко, и яйца и рыбу. Чуть сложнее — рыбные дни. Следующие по сложности — дни, в которые разрешена горячая (вареная, приготовленная) еда с растительным маслом, затем — без масла. Наконец, сухоядение — рацион, состоящий из холодной пищи без масла и холодного питья. Самыми строгими считаются дни, в которые следует полностью воздерживаться от пищи.

Кто может соблюдать строгий пост?

Строгий пост является тяжелым для обычного светского человека, поэтому обычно он под силам только монахам, служителям церкви или постящимся с опытом. Если вы решили соблюдать строгий пост, вам следует посоветоваться с вашим духовником, врачом или самостоятельно определить степень строгости для себя в зависимости от самочувствия. Если вы соблюдаете строгий пост впервые, не следует сразу же четко следовать его предписаниям и инструкциям, сокращайте количество животных продуктов и растительного масла постепенно. В ином случае дни строгого поста отрицательно отразятся на вашем здоровье.

От строгого поста обычно освобождаются больные люди, люди пожилого возраста и дети, а также беременные женщины. Допускаются послабления и для тех, кто находится в пути. Врачи не рекомендуют отказываться от рыбы школьникам, студентам и тем, кто занимается активной умственной деятельностью.

Строгий пост — тяжелое испытание для современного человека, не привыкшего себя в чем-либо ограничивать и злоупотребляющего животной пищей. Поэтому, приступая к дням строгого поста, следует прислушиваться к своему организму и ощущениям. Строгий пост не должен стать стрессом, а, наоборот, принести вам пользу и очищение — как физическое, так и духовное.

Приложение 11