Поддержание запасов микроэлементов и витаминов

Продолжаем принимать цветочную пыльцу или спируллину, пополняя депо микроэлементов. Расходуются они интенсивно и быстро, принимая участие в нейтрализации и выведении кислотных шлаков, а потому пополнять их следует целенаправленно и никогда об этом не забывать.

4. Спортивные занятия. На этом этапе мы включаем в свою оздоровительную программу настоящие физкультурные занятия. Чем заниматься – решать вам. Это не столь уж важно, по большому счету, однако для каждого вида спорта имеются свои резоны. Касательно вариантов спортивных нагрузок я подробнее расскажу вам в одной из следующих глав. А пока – коротко. Ежели вы желаете построить себе красивое тело, и имеете на то свободное время и денежные знаки, ступайте в хороший тренажерный зал и занимайтесь там три раза в неделю. Ежели вы хотите иметь красивое тело, но денежных знаков не имеете, занимайтесь атлетической гимнастикой самостоятельно. Тогда ваша лучшая в жизни инвестиция – покупка гантельной горки с набором гантелей от 1 до 10 кг. С ее помощью вы в домашних условиях нарастите или усушите свои мышцы где вам будет угодно, да еще и бесплатно. Но если вам демонстрировать осанку и бицепс пока нет особой нужды, а вы желаете укрепить сердечнососудистую и дыхательную систему, увеличить выносливость, сопротивляемость простудам и работоспособность, ваш лучший выбор – оздоровительный бег. Кроме того, вы можете уже позволить себе заниматься и аквааэробикой, и восточными танцами, и йогой, и любыми новомодными видами нагрузок. Помните лишь, что наращивать интенсивность тренировок следует очень постепенно. Если попытаетесь поспешить чрезмерно – заработаете травмы или переутомление, только навредив делу.

5. ЛФК. Наряду с ежедневным вечерним комплексом упражнений для позвоночника, который следует выполнять до конца жизни, вы, если в вечернее время вам заниматься не очень удобно, можете выполнять комплекс ЛФК вместо утренней зарядки. Постарайтесь лишь на просторах Сети найти себе такой набор упражнений, чтобы потренироваться хотя бы минут 15–20 и пропотеть. К примеру, если какой–то женщине кроме общего шлакового завала и токсемии больше всего страданий причиняет гинекологическая патология, то ей следует выполнять специальный гинекологический треннинг, а ежели у кого–то шалит сердечко, то кардиологический. Информация об этом легкодоступна в Интернете, а потому вы без труда найдете себе подходящий набор упражнений. Почему для ЛФК следует выделить время и поработать старательно? Резон простой. На фоне интенсивного очищения организма Комендант озабочен решением вашего глобального оздоровления, а потому самостоятельно избирает последовательность уборки и детоксикации органов и систем. Чаще всего спираль оздоровления раскручивается в обратном порядке, чем закручивалась спираль зашлаковки и появления симптомов хворей. То есть, все, что появилось позже, уходит первым, а самые давние недуги – последними. Но если вам хочется поскорее избавиться от какого–то застарелого страдания, то вам нет нужды ждать очереди, как она «оформлена» Комендантом. Тем более, что для самой старой патологии одной такой облегченной чистки организма может оказаться недостаточно. Даже нескольких полноценных голоданий чаще всего бывает мало, чтобы полностью очистить организм среднестатистического гоминида, настолько все серьезно отравлены современной лекарственной и пищевой химией. Потому, чтобы ускорить работу, например, по вашей гинекологии, вы начинаете интенсивно выполнять комплекс ЛФК. Этим самым вы добиваетесь резкой интенсификации кровообращения в области малого таза. Ваша обновленная щелочная кровь многократно активнее в единицу времени омывает зашлакованный кислыми солями пораженный участок, как и много больше доносит туда кислорода. Тем самым вы добиваетесь простым механическим способом направления туда же и витальной энергии Комендантом тела, так как она последует за кровотоком и кислородом. В итоге, точечная чистка пойдет самыми высокими темпами именно там, где вы пожелаете. Подобное усердие с ЛФК было бы бессмысленно, если бы вы не очищали все свое тело полностью. В этом случае, слегка очистив гениталии таким способом, вы добились бы улучшения на короткое время, а потом туда бы немедленно хлынули шлаки и токсины из соседних загрязненных органов, и все вернулось бы на круги своя. Однако вы производите уборку всего тела и потому можете себе сделать подарок, самостоятельно расставив приоритеты и установив очередность органов и систем во время самоисцеления.

МЕТОД №2, ЛАЙТ‑МИДЛ. ГОЛОДАНИЕ НА ФРУКТАХ ПО БОЛГАРСКОЙ СИСТЕМЕ

1. Переход на фруктовое голодание – 30–45 дней. Смысл метода в том, чтобы принимать в день не более 800 граммов спелых фруктов. Дополнительно – 1 литр настоя шиповника, приготовленного в термосе при температуре воды не более 35 градусов, чтобы не убить живые экстракты его плодов. Кроме того, допускается одна чайная ложка натурального меда, растворенная в полулитре талой воды.

2. По завершении этапа голодания на фруктах (800 г. в сутки) – переход на фрутарианскую очистительную диету (питание исключительно сырыми спелыми фруктами в неограниченном количестве, но не менее 2,5 – 3 кг). После окончания первого этапа второй этап должен длиться столько дней, чтобы довести суммарную продолжительность до 3 месяцев.

3. Продолжаем содовое очищение от кислотных шлаков:

a. Содовые ванны.

b. Чистка зубов содой вместо пасты.

c. Содовые полоскания горла по утрам, на ночь и после каждого приема пищи.

d. Промывание содой носа по утрам и вечерам.

e. Содовые ванны стоп.

4. Продолжаем пополнять и поддерживать запасы микроэлементов в депо организма, принимая цветочную пыльцу или спируллину.

5. Продолжаем поддержание полезной микрофлоры кишечника путем приема ЭМ‑препарата типа «Байкал ЭМ‑1 – (У)».

6. Продолжаем выполнять комплекс для позвоночника.

7. Начинаем систематические занятия физической культурой (3 раза в неделю).

8. Вводим в ежедневную программу комплекс ЛФК для наиболее досаждающей вам патологии.