Сообщестово АнонимныхСозависимых

Путь к выздоравлению лежит через братство; люди из Анонимных Созависимых становятся нашими главными напарниками в нашем путешествии. Там, где мы раньше испытывали отчужденность и беспомощность, мы ощущаем дружбу и силу.

Этот совместный путь и есть один из ключевых моментов программы. Мы стараемся понять друг друга и помочь друг другу. Мы способны вернуть нашу веру в человечество и доверие к нему; мы видим рост людей, работающих по программе и обращающихся в Братство CoDA за помощью.

CoDA открыто для новичков. Они дарят нам надежду, потому что мы знаем – все больше людей присоединяются к нам, чтобы жить полноценной жизнью. В CoDA есть понимание и принятие, а не осуждение и советы.

Благодаря любви, поддержке и чувству безопасности, которые дает Сообщество CoDA, мы можем начинать описывать свои собственные признаки созависимости и открывать их причины. Мы научимся принимать поддержку и помощь от других и начнем верить в Высшую Силу, или в Бога, как мы сами определим его. Мы признаем наше неспокойное прошлое и поймем, откуда это все началось. Для многих из нас причины кроются в насилии и отрицании, которое мы испытывали в значимом периоде нашего детства. Мы, может быть, не осмелимся назвать этот опыт «насилием» или «отрицанием», но нам нужно осознать его как часть собственной истории.

Это относится к детству не только в эмоциональном и психическом смысле, но и в сексуальном, интеллектуальном и духовном. Эти сферы влияют на нашу способность уже взрослыми любить себя и окружающих, и быть любимыми. Мы часто попадаем в неприятные ситуации, которые влияют на наше умственное и физическое здоровье, а также на самочувствие окружающих. Некоторые из нас не могут признать свои чувства и понять, на какой опасный путь вступили. Мы называем это «отрицанием».

 

Отрицание

 

Отрицание самих себя – нашего прошлого и настоящего – очень часто является серьезной преградой к раннему выздоравлению. Этот термин часто используется, когда мы не принимаем наше созависимое поведение, когда изучаем модели и признаки такого поведения, либо когда слышим о созависимости в истории другого человека. Очень часто в состоянии своего самообмана своей фрустрации мы ясно видим, что делают не так окружающие, но собственные проступки мы не способны распознать. Некоторые из нас приходят в отчаяние и не знают иного выхода, кроме как сдаться. Мы отдаляемся отчуждаемся от друзей и семей, многократно отказываясь от их любви. Другие впадают в крайности и создают «коллективную» деятельность в своих домах, женитьбах, семьях, работах, в дружбе и социальной жизни. Даже в таком случае мы часто получаем в итоге опустошающие отношения, как родительские, так и внутрисемейные; изнуряющие дружеские и рабочие отношения. Иногда даже после этого наше отрицание не проходит.

Порой мы становимся настолько непоколебимы в своем отрицании и контроле, что нам приходится принимать руку помощи через традиционное воздействие и лечение. В конечном счете мы можем прийти к расставанию или разводу, судебному делу, тюремному заключению, попытке убийства, госпитализации, проблемам в умственном состоянии, потере работы или покатившейся вниз карьере. В отрицании мы проходим чрезвычайно одинокий и пустынный путь, вне зависимости от того, страдаем ли мы от изоляции или пытаемся быть “в коллективе”.

Обычно мы достигаем момента, когда отрицание больше не работает. Мы определяем это как “во всем нужна мера”. Мы ищем руку помощи в CoDAили обращаемся к профессионалам, если это необходимо.

 

 

Принятие

 

Как только мы покончили с отрицанием, мы готовы определить степень тяжести нашей проблемы. Мы принимаем наше отрицание как симптом созависисмости и видим ее как процесс, который постоянно то возникает, то идет на спад, то снова развивается, на протяжении всей нашей жизни.

 

Если мы продолжаем выздоравливать в CoDA мы заменяем отрицание на принятие. Мы постепенно наполняем нашу прошлую и настоящую жизнь честностью, открытостью и желанием измениться. Мы переступаем через отрицание и определяем степень вреда, которые наши созависимые решения и модели поведения нанесли нашей личности, а также нашим семьям, карьере, психическому и духовному здоровью. Мы видим, как созависимость позволила нам попасть в ловушку нездоровых отношений и ситуаций. Она влияет на каждый аспект нашей жизни. Направление наших действий становится все более ясным; мы видим, что наше путешествие не насильно, что оно не зависит от интеллекта, силы воли или характера. На каком-то этапе большинство из нас признает, что нашим путешествием руководить Высшая Сила, источник нашего развития. Мы все больше осознаем, что находимся в духовном путешествии.

Когда мы признаем свою созависимость, мы знаем, что мы не одиноки. Вместе мы научимся любить и быть любимым, а также как жить, а не существовать. Выздоравление в нашем Обществе CoDA– это беспрерывный процесс. Жизнь постоянно бросает нам вызовы Выздоравление нельзя заслужить, как орден или награду; это стиль жизни, который каждый день развивается и меняется вместе с нами.

Молитва выражает наше знание о том, что наше выздоравление – это значит просто начать жить. Эти простые фразы говорят о том, что выздоравление наступает в один момент, через одно решение, всего за один день:

 

Боже, даруй мне милость, чтобы я мог принимать вещи, которые не могу изменить;

Боже, дай мне разум и душевный покой

Принять то, что я не в силах изменить

Мужество - изменить то,что могу

Храбрость – чтобы изменить то, что могу;

И Мудрость – чтобы увидеть разницу между этими вещами.

И мудрость – отличить одно от другого.

 

Некоторые из нас начинают нервничать при упоминании духовности и Высшей Силы. Даже если вы не верите в Высшие Силы, или вам просто любопытно, существует ли такое на этом свете, ничто вам не мешает стать частью Программы Анонимных Созависимых. Это не религиозная программа, но духовная; это курс, который помогает найти внутренний мир. Со временем большинство из тех, кто принял сознательное решение работать вместе с этой духовной программой, непременно понимает, что должна быть некая Высшая Сила.

С помощью любящей Высшей Силы, программы Анонимных Созависимых и тех, кто присоединится к нам в этом путешествии, каждый из нас испытает надежду на выздоравление. Мы найдем в себе желание измениться, расти, двигаться к позитивному, любящему началу внутри нас. С помощью Высшей Силы, программы Анонимных Созависимых и семьиCoDA каждый из нас может испытать надежду на выздоравление и полную мира и радости жизнь.

 

 

ГЛАВА ВТОРАЯ

Наш духовный выбор

 

Созависимость пораждает внутри нас проблему выбора. Для многих из нас боль и отчаяние – признаки глубокой внутренней потребности. Эта потребность, голод или желание нарастают в самом сердце нашего существа. Это может быть призывом к безусловной любви, уважению, заботе, принятию или радости. Многие из нас удовлетворяют эту потребность, чтобы получить чувство безопасности, собственной ценности и стабильного эмоционального состояния, с помощью окружающих, наркотиков, алкоголя и других привязанностей.

 

Ответы на следующие вопросы могут помочь нам определить, рассматриваем ли мы других людей и наши склонности для того, чтобы обеспечить себе стабильное эмоциональное состояние.

· Контролирую ли я других людей, чтобы избавиться от своих страхов?

· Позволяю ли я другим контролировать себя, боясь их обиды или отрицания?

· Адаптирую ли я и меняю ли я свое поведение под других?

· Реализовываю ли я с их помощью чувство собственной ценности и значимости?

· Избегаю ли я окружающих, чтобы чувствовать себя в безопасности?

В CoDA мы узнаем, что чувство собственной значимости и эмоциональная стабильность исходят от Высшей Силы. Когда мы пытаемся созависимым образом контролировать или манипулировать другими, мы превращаем себя в Высшую Силу, чтобы сохранить чувство безопасности и эмоциональной стабильности. Когда мы созависимым образом избегаем других либо адаптируемся или меняем свое поведение под окружающих, мы предоставляем им, вместо Высшей Силы, этот контроль и силу.

 

Как только мы превращаем себя в Высшую Силу, либо даем эту силу другим, мы оставляем мало пространства для самой Высшей Силы в нашей жизни. Это и есть духовный выбор.

 

Параграфы ниже описывают, как наш духовный выбор может включать в себя контроль и избегание, особенно когда обстоятельства становятся стрессовыми.