Если вам понравилось это голодание и вы сочли его эффективным, проводите его раз в месяц, хотя бы в течение трех месяцев. Результаты могут потрясти воображение.

 

 

Упражнение на батуте

 

Другим способом детокса является упражнение на мини‑батуте. Постарайтесь прыгать плавно вверх и вниз. Такие упражнения по десять минут в день принудительно улучшают циркуляцию в лимфатической системе и способствуют детоксикации всего организма, а особенно печени.

 

Инфракрасная сауна

 

Другим на удивление эффективным способом детоксикации является инфракрасная сауна. На кожу испускаются инфракрасные лучи, которые исцеляют. Эти лучи глубоко проникают в тело, и в результате улучшается кровоток и оксигенация крови, из кожи выводятся токсины, устраняются боли и неприятные ощущения, активизируется иммунитет.

Обычно инфракрасные сауны можно найти в тренажерных залах, центрах лечебного массажа и/или в банях. Проводите сеансы дважды в неделю по 15–20 минут. Если вы все сделаете правильно, то после каждого сеанса вы сразу почувствуете улучшение.

 

Массаж

 

Сколько существует человечество, влюбленные обнимаются друг с другом в знак поддержки. Массаж – самая старая форма терапии и вплоть до сегодняшнего дня остается одним из наиболее эффективных методов исцеления. Хороший массаж всего тела на протяжении сорока пяти минут разгоняет кровь и лимфу, а также помогает вытянуть токсины, особенно из печени.

Массаж помогает активизировать надпочечники и почки, расслабить сердце и снять напряженность мышц.

Сразу после массажа очень хорошо выпить литр воды со свежевыжатым соком или лаймом. Таким образом вы оптимизируете эффект детокса.

 

История болезни

Альцгеймер под замком

 

В семье давно потешались над забывчивостью Уитни. На протяжении многих лет она сотню раз теряла свой кошелек и ключи, не могла вспомнить рабочий телефон своего мужа Джеймса и даже стала забывать, когда у детей дни рождения. Всякий раз, когда дети ездили играть в футбол и они выходили за дверь, ее дочь Кендра спрашивала: «Мама, ты ничего не забыла?» С точки зрения детей, все было естественно и даже весело.

Но все изменилось, когда наступило Рождество. Уитни исполнилось 53 года. Дети встали рано утром и побежали за подарками в гостиную – но Уитни там не было.

«Где мама?» – наконец‑то спросила дочь Майли. Уитни обычно в каникулы вставала первой.

Джеймс нашел Уитни наверху, в ванной комнате. Она наносила макияж, как будто собиралась на работу. Он сказал, что внизу ждут дети. Уитни посмотрела на Джеймса, недоуменно морща лоб, но последовала за ним в гостиную. Когда Уитни увидела, как ярко сверкает огнями рождественское дерево, а под ним высится груда нарядно упакованных подарков, она потеряла дар речи. Она забыла, что сегодня Рождество.

Джеймс повел Уитни к семейному врачу, потом к неврологу и другим специалистам. В итоге ей поставили диагноз: болезнь Альцгеймера.

Семья была напугана неутешительным прогнозом: Уитни осталось три‑пять лет нормальной жизни. И это в лучшем случае. Их ожидало немыслимое. Врачи посоветовали Джеймсу привести в порядок семейные дела, пока Уитни еще в здравом уме.

Тимоти (17), Майли (14) и Кендра (12) были уже вполне взрослыми, чтобы понять серьезность ситуации. Майли часами просиживала в интернете, где искала сайты про болезнь Альцгеймера и читала про разрушительные последствия, к которым она приводит. В периоды между паническими атаками Кендра принялась составлять для Уитни списки ежедневных дел. Тимоти бросил школу, чтобы быть у матери под рукой.

У Уитни была сестра Шэрон. Она возила ее к разным целителям. Она хотела узнать только одно: как остановить прогрессирующую болезнь? В одной из приемных Шэрон наткнулась на газету, где была напечатана статья об исцелении от таинственных заболеваний и упоминалось мое имя.

Во время первого сеанса Дух обратил внимание на два крупных ртутных очага в левом полушарии головного мозга Уитни. Они находились там с самого детства. Теперь из‑за быстрого окисления ртутных очагов они стремительно распространялись по головному мозгу, повреждая его ткань и ускоряя течение болезни.

Дух посоветовал немедленно начинать детоксикацию тяжелых металлов (о ней рассказано в этой главе) и сесть на диету, постепенно снижая уровень жиров. Дело в том, что жирная пища повышает уровень жира в крови, и ртуть очень быстро окисляется. Маложирная диета из богатых антиоксидантами фруктов и овощей замедляет или даже останавливает процесс окисления, и так происходит полная детоксикация ртути.

Уитни полностью отказалась от всех животных белков, потому что они содержат в себе много жира. Она употребляла только растительные жиры, которые содержатся в авокадо, орехах, семенах и некоторых маслах. Она полностью переключилась на всевозможные фрукты, в том числе на большие порции овощей, таких как шпинат, кинза и капуста. Также ей разрешалось употреблять картофель, батат и другие крахмалистые овощи.

Очень скоро здоровая, детоксикационная, насыщенная глюкозой и богатая антиоксидантами диета в корне подавила окислительный процесс. Болезнь Альцгеймера повернула вспять.

Тимоти вернулся в школу и стал по выходным подрабатывать на местном рынке органических продуктов. Та к он мог приобретать овощи и фрукты со скидкой. Майли переориентировалась на сайты с рецептами овощных салатов. У Кендры открылось второе дыхание и вместе со своей сестрой они колдуют над фруктовыми коктейлями на кухне.

Через полгода детокса память Уитни стала такой же, как до рождественского кошмара.

Через год детокса память Уитни стала лучше, чем до рождения Тимоти.

Современные модные диеты практически никогда не содержат столько фруктов и крахмалистых овощей, в которых нуждалась Уитни, чтобы победить. Модные диеты направлены на повышение уровня белка, что, в свою очередь, приводит к повышению уровню жира. Поэтому болезнь стремительно прогрессирует и не идет вспять.

Когда Альцгеймер был заперт на замок, семья вздохнула с облегчением. И сейчас бывает такое, что Уитни теряет где‑то ключи, но теперь она, муж и дети только смеются над пропажей.

 

Пора

Контролировать

И осознанно

Выбирать все,

Что поступает

В ваш организм.

Это эффективный шаг

К восстановлению

Здоровья.

 

 

Глава 19

Что нельзя есть

 

Все мы хотим полностью контролировать свое здоровье. Все мы хотим, чтобы у нас была свобода выбора.

Утром нам нравится выбирать одежду, которую мы наденем, нам нравится выбирать ботинки, которые мы будем носить. Нам хочется отстраниться от людей с сигаретой в руках, потому что мы не хотим быть пассивными курильщиками. Нам нравится выбирать еду, которую будем есть.

Мы хотим знать, что́ на нашем теле, что́ вокруг нашего тела, что́ в нашем теле. Но на поверку выходит, что ничего этого нет. C собственного разрешения вы носите одежду неправильного размера, вдыхаете табачный дым и едите фастфуд. Вы закрываете на все глаза, но знаете, что делаете это. Это ваш выбор, он сознателен, и его надо уважать.

Но что, если вы не осознавали, что эти поступки могли вам помешать или причинить вред вашему здоровью? В таком случае у вас не было никакого выбора.

 

Так и происходит. Люди потребляют продукты питания, приправы и добавки, которые могут оказывать раздражающий и будоражащий эффект, который негативно влияет на качество жизни – но люди ни о чем не догадываются.

 

Одно дело баловаться шоколадным тортом и знать, что ты поправишься на несколько килограммов, но совсем другое дело, если в этом лакомстве содержится ингредиент, который без вашего ведома может причинить вред здоровью или отнять год жизни.

Ежедневно людей обманным путем заставляют потреблять яды, раздражители и другие вещества, которые портят здоровье. Но люди не отказываются, потому что не знают, что происходит. У них отнимают выбор, свободу, право и знание.

Уверен, что у вас найдутся отговорки: «Да ладно, я только чуть‑чуть», или «Что тебя не убьет, то сделает сильнее», или «Это мертвого поднимет», или «Все так делают», или «Не может быть так плохо». Если вы здоровы как бык и ни на что не жалуетесь, если вы молоды и чувствуете себя неуязвимыми, может быть, это еще и не так плохо, что в ваш организм могут проникнуть определенные токсичные ингредиенты, а вы ничего не знаете об этом.

Но если вы все‑таки беспокоитесь за свое здоровье – у вас обострилась чувствительность и вы плохо себя чувствуете, вы боретесь с болезнью или вы просто озаботились вопросами профилактики, очень важно избегать таких негативных и провоцирующих факторов. Вашему организму нужна любая поддержка, и тогда он сможет исцелиться и остаться здоровым надолго.

Когда речь идет о здоровье, не существует такого понятия: «Что тебя не убьет, то сделает сильнее». Это распространенное заблуждение, которому уже много лет. Дело в том, что хотя организм впитывает яды, но у него не вырабатывается иммунитет. Как раз наоборот: чем больше ядов в вашем организме, тем слабее и уязвимее вы становитесь.

К сегодняшнему дню мы уже все наслышаны о консервантах и искусственных ароматизаторах – и в силу понятных причин мы знаем, как их избежать. Впрочем, существуют другие вредные ингредиенты, и вы должны знать, как без них можно обойтись. Эти ингредиенты могут послужить пищей имеющимся вирусным, бактериальным и грибковым заболеваниям, которые могут привести к воспалению, а также вызвать хаос в пищеварительной системе, ослабить и расстроить иммунитет, напрячь лимфатические узлы и внутренние органы, расстроить все клеточки вашего организма, повредить или уничтожить нейроны и нейромедиаторы головного мозга, вызвать тревогу и/или депрессию, спровоцировать инфаркт, инсульт и так далее.

Вряд ли работники здравоохранения предупредят вас об этих продуктах и биологически активных добавках, потому что не всем известно, что они могут существенно ухудшить уже имеющиеся заболевания или вызвать новые.