Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Топ:
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
 2021-01-29 |
 129 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Отработка удара в сторону левой ногой с подшагом
а)
б)
в)
Фото 261. Примите боевую стойку, выполните подшаг и нанесите удар в сторону левой ногой
Отработка удара в сторону правой ногой
а)
б)
Фото 262. Примите боевую стойку и нанесите удар в сторону правой ногой
Отработка удара в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180 °
а)
б)
в)
г)
Фото 263. Примите боевую стойку и нанесите удар в сторону правой ногой с разворотом туловища на 180°
Защита от ударов ногами в сторону
Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Фото 264. Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Поворот туловища влево с шагом в сторону
Фото 265. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища влево с шагом в сторону
Защита поворотом туловища влево с шагом в сторону
а)
б)
в)
Фото 266. Примите боевую стойку и выполните поворот туловища влево с шагом в сторону
Глава 6. Техника ударов коленями
Ударные поверхности колена
а)
б)
Фото 267. Ударные поверхности колена
Прямые удары коленями и защита от них
Прямой удар левым коленом
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад, перенесите вес тела на правую ногу одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед-вверх бедро левой ноги. Выполните ударное движение коленом. Опорная нога выпрямлена в коленном суставе, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
|
|
а)
б)
в)
г)
д)
Вид спереди
Фото 268. Прямой удар левым коленом
Тактическое назначение: прямой удар левым коленом в бедро.
а)
б)
в)
Фото 269. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в бедро
Прямой удар левым коленом в туловище
а)
б)
Фото 270. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите удар левым коленом в туловище
Прямой удар левым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника
Фото 271. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в туловище
Прямой удар левым коленом в голову
а)
б)
Фото 272. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите прямой удар левым коленом в голову с захватом головы двумя руками
Прямой удар левым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника
Фото 273. Примите боевую стойку, выполните захват левой ноги и одновременно нанесите прямой удар левым коленом в голову
Прямой удар правым коленом
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно сгибая ногу в колене и вынося вперед вверх бедро правой ноги, выполните ударное движение коленом вперед. Опорная нога выпрямлена, а бьющая – максимально согнута. Таз выведен вперед, живот втянут, плечи находятся на одном уровне, подбородок прижат к груди. Руки имитируют захват головы. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
а)
б)
в)
г)
д)
Вид спереди
Фото 274. Прямой удар правым коленом
Тактическое назначение: прямой удар правым коленом в бедро.
а)
б)
в)
Фото 275. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в бедро
|
|
Прямой удар правым коленом в туловище
а)
б)
Фото 276. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в туловище
Прямой удар правым коленом в туловище с захватом атакующей ноги противника
Фото 277. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги противника и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в туловище
Прямой удар правым коленом в голову
Фото 278. Примите боевую стойку, выполните шаг вперед левой ногой и нанесите прямой удар правым коленом в голову с захватом головы двумя руками
Прямой удар правым коленом в голову с захватом атакующей ноги противника
Фото 279. Примите боевую стойку, выполните захват правой ноги и одновременно нанесите прямой удар правым коленом в голову
|
|
|
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!