Что такое внутренний интеллект

 

Люди, обладающие внутренним интеллектом, точно знают, кто они. Они понимают, что собой представляют и на что способны. Те, у кого развит внутренний интеллект, понимают свой внутренний мир и знают себя намного лучше, чем окружающие. Они умеют устанавливать личные цели, анализировать прошлое, учиться на своем опыте, составлять планы на будущее, осознавать свои сильные и слабые стороны. Если ты постоянно размышляешь о жизни, регулярно ведешь дневник, анализируешь свои жизненные проблемы, интересуешься психологией, понимаешь и принимаешь самые разные эмоции, которые обуревают тебя изо дня в день, значит, ты наделен внутренним интеллектом.

Кто ты такой? Если тебе зададут вопрос «кто ты?», ты назовешь свое имя, например, «Ваня Петров» или «Катя Петрова». (Разумеется, в кавычки следует поставить твое имя) Но это всего лишь твое имя. А ты – больше, чем имя. Можно продолжить: «Мне 11 лет, я живу в Москве, учусь в шестом классе и люблю играть в футбол». Так мы узнаем чуть больше о тебе – но сколько всего останется неизвестно!

Ты – это гораздо больше, чем возраст, место жительства, класс и перечень увлечений. А все, что произошло с тобой в прошлом? Твои надежды на будущее, симпатии и антипатии, чувства, которые ты испытывал раньше и испытываешь сейчас? Чем больше ты говоришь о себе, тем больше понимаешь, кто ты на самом деле. Знать себя – это и значит иметь внутренний интеллект.

Ты можешь возразить: «Но разве есть кто-то, кто себя не знает?» Представь себе, есть. Одни люди гораздо лучше других понимают свои чувства, осознают свои цели и мечты. Те, кто наделен внутренним интеллектом, в жизни принимают более мудрые решения. Они гораздо меньше подвержены давлению со стороны окружающих, поскольку им не так важно, что думают о них люди, и они не совершают поступков, препятствующих достижению цели.

Возьмем наших Ваню и Катю Петровых. Я приведу два примера того, как они используют свой внутренний интеллект:

 

Катина лучшая подруга мечтает пойти на пробы в школьный мюзикл, но боится идти одна, поэтому она просит Катю пойти вместе с ней, так как у той тоже хороший голос. Катя отказывается, так как хорошо знает, что всегда сильно нервничает, выступая перед зрителями. К тому же после школы она собиралась поиграть в футбол. Катя знает, что для нее лучше, и не поддается давлению со стороны подруги. Она отвечает ей, что с радостью придет на пробы, чтобы поболеть за нее.

Друзья Вани прицепились к парнишке на площадке – неспортивному тихоне. Ваня не присоединился к ним, и они начали дразнить и его. Однако Ваня заступился за мальчика, так как считал, что его друзья поступают неправильно. Он понимает, что его друзья могут не захотеть с ним общаться, но все же решает сделать так, как считает нужным.

 

Итак, в чем проявляется внутренний интеллект Кати и Вани? Катя осознает свои сильные стороны (игра в футбол и хороший голос), слабые стороны (боязнь сцены) и цели (желание улучшить спортивные результаты). Она не поддается давлению со стороны подруги и не соглашается сделать то, что, как ей кажется, она делать не должна. Ваня поступает правильно, отстаивая свое мнение, несмотря на то что это может повредить его популярности у друзей и вызвать нападки.

Другими словами, внутренний интеллект – это понимание себя, одно из самых важных знаний, которым может обладать человек. В это трудно поверить, но знать и понимать себя порой важнее, чем уметь решать задачи по математике или владеть нотной грамотой. Более того, наличие внутреннего интеллекта – вероятно, один из важнейших факторов на пути к успешной жизни. Человек, который осознает, кто он такой и каким видит свое будущее, имеет гораздо больше шансов достичь поставленной цели.

 

Чем полезен внутренний интеллект:

 

• Он дает возможность учиться на своих ошибках и лучше использовать свои достижения.

• Он помогает извлекать уроки из прошлого и ставить цели на будущее.

• Он позволяет понимать свои чувства и правильно их выражать.

 

Узнай себя

 

Ты, наверное, уже понял, насколько важно знать, кто ты такой. Но с чего начать знакомство с собой, если раньше ты об этом совсем не задумывался? Как можно узнать себя в том возрасте, когда постоянно растешь и меняешься?

Что ж, самопознание не прекращается никогда, именно поэтому изучать свой внутренний мир так интересно! Исследуй себя: узнавай, что тебе нравится, а что не нравится, чего ты хочешь, что чувствуешь, во что веришь, что собой представляешь и что способен дать этому миру. Но будь готов к тому, что это задача не из легких. Даже для взрослых. Развитие внутреннего интеллекта может занять много времени. Но ты молод, и времени у тебя достаточно!

Процесс самопознания начинается с самооценки. Ты должен внимательно и объективно взглянуть на свою жизнь. Задай себе следующие вопросы.

• Какие мои лучшие качества?

• Что у меня хорошо получается? А над чем стоит поработать?

• О чем я мечтаю? На что надеюсь?

• Чему бы я действительно хотел научиться?

• Какие цели я ставлю перед собой сейчас?

• Какие уроки я извлек из прошлого?

• Как я себя сейчас чувствую? Почему?

• Как я выражаю свои чувства?

• Во что я верю? Почему?

• Что мне действительно небезразлично? Почему?

• Что для меня важно? Почему?

• Что я хотел бы изменить в окружающем меня мире? А в моей жизни?

• Насколько хорошо я отдаю себе отчет в своих эмоциях по поводу различных ситуаций, занятий, людей?

 

Кроме этих можно задать и множество других вопросов. Список бесконечен! Попробуй подумать о чем-нибудь конкретном: об отношениях с друзьями и родными, например, или о том, кем ты хочешь стать, когда вырастешь.

 

 

Внутренний интеллект нужен, чтобы делать самые обычные вещи:

• вести дневник;

• представлять, кем ты станешь в будущем, каким будет твой дом, твои достижения;

• составлять списки того, что тебе нравится или не нравится;

• ставить цели – например, «сделать домашнее задание до 18:00» или «научиться играть на музыкальном инструменте»;

• мечтать и писать о своих мечтах;

• следить за собой: правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать гигиену;

• размышлять о том, как прошел день;

• думать о том, что нужно сделать, чтобы стать лучше;

• читать книги и журналы по практической психологии;

• проходить личностные тесты.

 

Обдумай вопросы и ответы на них и запиши свои размышления и ответы в дневнике. Записывая, ты более тщательно обдумаешь каждый пункт и можешь обнаружить то, чего, возможно, и не ожидал. Попробуй нарисовать, разыграть ответ на один из вопросов или выразить его с помощью музыки.

Однако недостаточно ответить на вопросы один раз и забыть о них! Задавай их себе снова и снова: через месяц, полгода, в начале каждого учебного года. Ответы на некоторые вопросы изменятся, другие – останутся теми же.

 

Каждую ночь мы проводим почти два часа в стадии «быстрого сна» – единственная стадия, во время которой мы видим сны. В среднем за жизнь на просмотр сновидений мы тратим четыре-шесть лет!

 

Люди, обладающие внутренним интеллектом, очень много думают. Размышляя, мы обогащаем свой внутренний мир. Так что же такое внутренний мир? Проще всего ответить на этот вопрос, совершив по нему небольшое путешествие.

Отвлекись минут на двадцать от чтения этой книги, сядь на стул, успокойся, дыши естественно. Отмечай все, что происходит внутри тебя. Возникают какие-то эмоции? Идеи? Ощущения, в том числе физические? Желания? Всплывают воспоминания? Что еще? Заглянув внутрь себя, ты увидишь, сколько там всего интересного. Твой внутренний мир похож на бездонный океан: огромный, богатый, кишащий жизнью. В нем столько всего можно увидеть! И там столько всего удивительного!

Внутренний мир человека может стать источником идей, мечтаний и творческого вдохновения. Художники, писатели, поэты, музыканты, даже ученые обращаются к себе в поисках вдохновения и ответов на вопросы.

Спорим, ты «ныряешь» в океан своего внутреннего мира гораздо чаще, чем тебе кажется? Как часто? Да каждую ночь. Когда ты спишь и видишь сны, то изучаешь свой внутренний мир. Причем неважно, запоминаешь ты увиденное или нет.

 

Многие писатели, ученые, математики и атлеты признавались, что именно во сне им приходили великие идеи и благодаря снам случались большие прорывы в работе. Роберту Льюису Стивенсону приснился кошмар, который позже лег в основу книги «Доктор Джекилл и мистер Хайд». (Так что даже кошмарам можно найти применение!) А знаменитый гольфист Джек Никлаус улучшил свои спортивные результаты, начав держать клюшку так, как увидел во сне.

 

Ты помнишь, что тебе снилось? Почти все люди видят сны по ночам, но не каждый человек их запоминает. Хочешь помнить свои сны? Начни вести дневник сновидений. Положи рядом с кроватью блокнот и карандаш и сразу, как проснешься, запиши те сны, которые все еще «витают» в голове. (Можно положить рядом диктофон и начитать на него все, что вспомнишь.) Это могут быть лишь обрывки разных снов, а может быть, и весь сон от начала до конца. Чем дольше ты находишься в состоянии бодрствования, тем выше шанс, что сны забудутся. К моменту, когда ты сядешь завтракать, они, скорее всего, уже растворятся в памяти (если только тебе не приснилось что-то действительно волнующее или очень страшное). Если тебе не удается вспомнить свои сны, попробуй завести будильник на полчаса раньше времени, когда ты обычно просыпаешься. Тогда, скорее всего, ты проснешься как раз в середине сна.

Регулярно проводи время наедине с собой, это поможет тебе исследовать свой внутренний мир. Иногда очень важно оставаться в одиночестве, чтобы мечтать, размышлять, писать, рисовать, гулять, заниматься любимым делом и делать еще тысячу вещей, которые будут способствовать развитию внутреннего интеллекта.

Многие люди с развитым внутренним интеллектом независимы. Им нравится делать все по-своему и быть собой. Они ценят свои мысли и идеи. Правда, иногда самостоятельное мышление способно застать врасплох. Не каждый может сразу понять тебя и твои устремления. Но в том, что твои мечты и цели отличаются от того, о чем мечтают другие, нет ничего плохого. Если у тебя есть заветная мечта, цени ее и увидишь, куда она тебя приведет. Не сомневайся: благодаря внутреннему интеллекту ты многого достигнешь.