Января                                             Выздоровление дома

«Мы способны радоваться семейной жизни и можем быть опорой для своей семьи, вместо того, чтобы быть для нее бременем и помехой».

Основной текст, с. 116

 

       Мы многое делаем в выздоровлении, не так ли? Мы каждый день ходим на собрания, каждый вечер проводим среди друзей в сообществе и каждые выходные стремимся вырваться на семинар по служению. Но если тем временем у нас дома все разваливается, то мы не можем сказать, что у нас все хорошо и мы многое делаем для своего выздоровления.

      Нам хочется, чтобы в семье нас понимали. Кроме того, мы же не употребляем больше наркотики, почему же они не замечают, как мы меняемся в лучшую сторону? Неужели они не понимают, как важны для нас собрания, служение, общение внутри сообщества?

      Наши родные не оценят перемены, которые произошли в нас благодаря АН, до тех пор, пока сами их не увидят. Если мы, бросая все дела, бежим на собрание, точно так же, как раньше бежали за наркотиками, то что изменилось? Если мы продолжаем не обращать внимания на потребности и желания своих домочадцев, своих детей, не принимаем своей ответственности за дом, то это означает, что мы не «применяем эти принципы во всех наших делах».

     Мы должны применять программу везде, во всем, что мы делаем. Если мы хотим, чтобы наша духовная жизнь не была просто теорией, мы должны и дома жить духовными принципами. Когда мы поступаем так, наши родные, люди, которые живут рядом с нами, замечают перемены и испытывают благодарность за то, что мы нашли АН.

 

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду дома забывать о выздоровлении.

 

 

Января                                               «Как это работает?»

«Я привык думать, что знаю ответы на все вопросы, но сегодня я рад тому, что это не так.»

Основной текст, Истории

 

     Какие два любимых слова у большинства наркоманов? «Я знаю». К сожалению, многие из нас пришли в АН, думая, что мы и так все знаем. Мы отлично знаем, что с нами происходит, и что это плохо. Но так или иначе само по себе это знание никогда не помогало нам оставаться чистыми хоть какое-то длительное время.

     Участники, которые уже долгое время остаются чистыми, первыми признают, что чем дольше они находятся в программе, тем больше для них открывается того, чему надо учиться. Они точно знают одно: им удается оставаться чистыми благодаря этой несложной программе Двенадцати Шагов. Они больше не спрашивают «почему?»; они спрашивают «как?». Ценность бесконечных рассуждений падает в сравнении с опытом наркоманов, которые нашли способ оставаться чистыми и живут трезвой жизнью.

     Все это не означает, что мы не задаем вопрос «почему?», когда это уместно. Мы приходим в АН не для того, чтобы перестать думать! Но в самом начале было бы неплохо просто немного переделать свои вопросы. Вместо того, чтобы спрашивать «почему?», мы задаем вопрос «как?». «Как мне надо работать по этому шагу?». «Как часто я должен посещать собрания?». «Как я остаюсь чистым?».

 

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня нет ответов на все вопросы. Но я знаю, где найти те ответы, которые мне нужны. Сегодня я спрошу другого наркомана: «Как это работает?». 

Января                                              «Выздоровление»

«Анонимные Наркоманы предлагают наркоманам программу выздоровления, и это больше, чем просто жизнь без наркотиков. Эта жизнь безусловно лучше того ада, в котором мы когда-то находились. Более того, она лучше всего нашего прошлого.»

Основной текст, с. 119

 

       Мало кто из нас хотел бы, выздоравливая, вернуться к той жизни, какая была у нас до того, как мы начали употреблять наркотики. Многие из нас страдали постоянно от физических, сексуальных и эмоциональных оскорблений. Казалось, что употребить и быть под кайфом – это единственный способ справиться с этими оскорблениями. У других наших товарищей страдания были менее заметны, но также болезненны еще до того, как возникла зависимость от наркотиков. Мы сбились с пути и потеряли смысл в жизни. Мы были духовно пусты. Мы чувствовали себя в изоляции, неспособными сопереживать вместе с другими. У нас не было ничего, что составляет ценность жизни и ее смысл. Мы принимали наркотики в тщетной попытке заполнить свою внутреннюю пустоту. Большинство из нас не хотели бы такого «подарка выздоровления» как наша прошлая жизнь без наркотиков.

     Конечно, выздоровление, которое мы обретаем в АН, отличается от всего, что мы имели раньше – это шанс новой жизни. Нам даны инструменты для того, чтобы убрать обломки, оставшиеся от крушения нашей жизни. Мы получили поддержку для того, чтобы мужественно встать на другой путь. И мы получили дар – сознательный контакт с Силой, более могущественной, чем наша собственная, и которая дает нам силу и руководство, утраченные нами в прошлом.

     Выздоравливаем? Да, во всем. Мы выздоравливаем, создавая совершенно новый образ жизни, более прекрасный, чем все, о чем мы мечтали. Мы благодарны за это.

 

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Выздоравливая, я получил нечто, чего никогда не имел, и о чем даже никогда не мечтал: жизнь выздоравливающего наркомана. Благодарю, тебя, Высшая Сила, и эту благодарность не выразить словами.

8 января                                                                                                    __Взросление

«Наше духовное состояние является базисом для успешного выздоровления, которое предполагает неограниченный рост»

Базовый текст, с. 53

       Когда наши члены отмечают свои юбилеи, они часто говорят, что они «повзрослели» в АН. Ну, хорошо, думаем мы, что же это значит! Мы начинаем интересоваться, а повзрослели ли мы уже. Мы изучаем свою жизнь и, конечно, обнаруживаем все признаки взрослости: чековая книжка, дети, работа, обязанности. Хотя внутри мы часто чувствуем себя детьми. Жизнь по-прежнему все время нас обескураживает. Мы не всегда знаем, что делать. Нам порой не верится, что мы взрослые, а не просто дети, которым дано взрослое тело и взрослые обязанности. Определять черты взрослости возрастом или уровнем ответственности - это не лучший способ. Самая лучшая черта взрослости - это наше духовное состояние, основа нашего выздоровления. Если мы до сих пор зависим от людей, мест и вещей, чтобы получать внутреннее удовлетворение, как ребенок зависит во всем от своих родителей, то нам еще надо повзрослеть. Но если мы прочно стоим на фундаменте нашего духовного состояния, считая его поддержание нашей главной обязанностью, то мы можем смело заявлять о своей зрелости. На этом фундаменте наши возможности для роста безграничны.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:      Моя зрелость определяется степенью моей ответственности по поддержанию моего духовного состояния. Сегодня это будет для меня самым главным.

9 января___                             __________Отплатить добротой нашему спонсору

«Наши самые первые контакты с другими людьми начинаются обычно с контакта с наставником»

        Базовый текст, с. 68

 

        Наш спонсор может быть неиссякаемым источником информации о выздоровлении, мудрости и теплых слов. Они так много сделали для нас.

От ночных телефонных звонков до часов, проведенных в выслушивании

результатов нашей письменной работы по программе, они поверили в нас

и вложили в нас свое время, чтобы это доказать. Они строго и с любовью

показали нам, как быть честными. Их безграничное сострадание во времена нашего смятения дало нам силы продолжать двигаться вперед.

Их помощь побудила нас искать ответы внутри самих себя, и в результате мы стали зрелыми, ответственными личностями.

        И хотя спонсор дал нам все это просто так, не требуя никакой оплаты, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы показать свою благодарность. Мы обращаемся со спонсором с уважением. Они не помойное ведро, специально приспособленное, чтобы вмещать в себя наш мусор. У них бывают свои времена испытаний, так же как и у нас, и порой им необходима наша поддержка. Они люди, у них есть чувства, и они будут признательны нам за наше внимание. Может, им было бы приятно получить открытку по почте или телефонный звонок с выражением нашей любви.

       Что бы мы ни сделали, чтобы отплатить спонсору за доброту, это только усилит наше личное выздоровление, не говоря уже о той радости, которую это доставит нашему спонсору.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:         Мой спонсор позаботился обо мне, когда я не мог позаботиться о себе сам. Сегодня я сделаю что-нибудь доброе для моего спонсора.

10 января_____                                                                               __________Благодарность

«Я очень благодарен за то, что пришел к вере»

IP № 21, «Для одиночек»

 

       Вера в Высшую Силуможет все изменить, когда дела идут туго! Когда все происходит не по-нашему в выздоровлении, спонсор может посоветовать нам составить «список благодарности». Когда мы это делаем, нам следует включить в список нашу веру в Силу более могущественную, чем наша собственная. Один из самых замечательных подарков, полученных нами от программы Двенадцати Шагов - это наша вера в Бога, как мы его понимаем.

       Двенадцать Шагов плавно подводят нас к духовному пробуждению Точно так же, как развивалась наша наркомания, развивается наша духовная жизнь в рамках программы Анонимных Наркоманов. Шаги прокладывают нам путь к Богу, как мы его понимаем. Эта Высшая Сила дает нам силу, когда наша дорога становится круче.

       Благодарны ли мы за наши углубляющиеся отношения с Высшей Силой? Не забываем ли мы благодарить Бога за каждый чистый день вне зависимости от того, что произошло за день? Помним ли мы о том, что как бы глубоко ни было наше отчаяние, как бы велика ни была наша радость, Бог, как мы его понимаем, всегда с нами?

Наше выздоровление - это дар, и этот дар мы порой принимаем, как само собой разумеющееся. Только благодаря заботе Высшей Силы мы можем радоваться каждому чистому дню.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:      Я благодарен за мои отношения с Высшей Силой, которая заботится обо мне.

11 января                                                                                                                             Вера

«По мере того, как укрепляется наша вера в повседневной жизни, мы начинаем понимать, что наша Высшая Сила дает нам силы и                     руководство, в которых мы нуждаемся»      

Базовый текст, с. 113

        Некоторые из нас начинают выздоравливать, будучи напуганными и беззащитными. Мы чувствуем себя слабыми и одинокими. Мы не уверены в правильности нашего пути и не знаем, где искать ответы. Нам говорят, что если мы найдём в себе хоть немного веры в Силу, более могущественную, чем наша собственная, то мы найдем и защиту, и руководство. Мы хотим получить чувство безопасности и силу. Но вера не приходит за один день. Необходимо время и усилия, чтобы вырастить ее.

       Семя падает в почву, когда мы просим Высшую Силу о помощи, а затем, когда помощь приходит, мы признаем ее источник. Мы бережно взращиваем тонкий росток веры, проливая на него солнечный свет нашей каждодневной молитвы. Наша веры растет, как награда за то, что мы живем по законам жизни. Однажды мы замечаем, что наша вера стала похожа на огромное раскидистое дерево; оно не остановит жизненных бурь, но мы найдем надежный приют под его сенью.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:         Я знаю, что моя вера в Высшую Силу не успокоит жизненные бури, но она успокоит мое сердце. Я позволю моей вере укрыть меня в трудные времена.

12 января____________________             ___Духовное пробуждение

«Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов...»

Двенадцатый Шаг

        «Как я узнаю, что духовно пробудился?». Ко многим из нас духовное пробуждение приходит постепенно. Возможно, наше первое духовное осознание — это новый взгляд на жизнь. Может быть, однажды рано утром мы неожиданно откроем для себя пение птиц. Простая красота цветка может напомнить нам, что все вокруг - это плоды работы Высшей Силы.

        Часто, наше духовное побуждение становится сильнее со временем. Мы можем достигать большего духовного осознания, просто проживая свою жизнь. Мы можем упорно продолжать попытки улучшить свой осознанный контакт с помощью ежедневной молитвы и медитации. Мы можем прислушиваться к внутреннему голосу в поисках необходимого нам руководства. Мы можем спрашивать других наркоманов об их духовном опыте. Мы можем найти время, чтобы насладиться красотой окружающего мира.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:      Я буду размышлять о духовных пробуждениях, которые я уже испытал. Я буду стремиться к тому, чтобы Бог вошел в мое сознание. Я найду время в течение дня, чтобы высоко оценить плоды работы Высшей Силы.

13 января____________                Капитулировать, чтобы победить

       «Помощь наркоману приходит только тогда, когда он способен признать свое полное поражение»

Базовый текст, с. 27

        Полное поражение - отличная концепция! Должно быть, она означает капитуляцию. Капитулировать - значит сдаться безоговорочно. Выйти из игры, не оставляя никаких запасных вариантов. Поднять руки вверх и прекратить борьбу. Возможно, это значит поднять руку на нашемпервом                                                                                                   собрании и признать, что мы - наркоманы.

        Как мы узнаем, что сделали Первый Шаг, который позволит нам жить без наркотиков? Мы знаем это, потому что, сделав однажды этот гигантский шаг, нам больше не нужно снова употреблять наркотики - только                                                              сегодня. И всего лишь. Это не так-то легко, но это очень просто.

        Мы работаем по Первому Шагу. Мы признаем, что да, мы наркоманы. «Одного раза слишком много, а тысячи всегда недостаточно». Мы убеждены, что с нас довольно этих разов. Мы признаем, что не можем нормально жить с наркотиками, ни в какой форме. Мы признаем это, и если необходимо, мы произносим это громко вслух.

        Мы делааем Первый Шаг в начале своего дня. И только на один день. Это признание только на сегодня освобождает нас от необходимости возвращаться к нашей зависимости снова и снова. Мы капитулировали перед этой болезнью. Мы сдаемся. Мы выходим из игры. Но сдаваясь, мы побеждаем. И в этом состоит парадокс Первого Шага: мы капитулируем, чтобы победить, и, капитулируя, мы приобретаем такую могучую силу, какую и представить себе никогда не могли.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:         Я признаю, что я бессилен перед моей                                        зависимостью. Я капитулирую, чтобы победить.

14 января_____________________                   _______Любящий Бог

        «Каждый из нас решает сам, как понимать Высшую Силу… Единственное, что мы предл a гаем, так это то, чтобы Сила эта был a любящей, заботливой и более могущественной, чем наша собственная»

Базовый текст, с. 30

        Haм говорили, что мы можем верить в какую угодно Высшую Силу до тех пор, пока она будет любящей и, конечно, болеe могущественной, чем наша собственная. У некоторых из нас, однако, возникают трудностн с такими рекомендациями. Мы или не верим ни во что, кроме себя самих, или верим, что тот, кого называют «Богом» может быть лишь бессердечным и бессмысленным, посылающим нам несчастья по своей прихоти.

        Поверить в любящую Силу - это для некоторых из нас по многим причинам равносильно прыжку в неизвестность. Мысль о препоручении нашей воли и жизни под защиту того, что, как мы думаем, может причинить нам боль, наверняка вызовет у нас сопротивление. Если мы приходим в программу с верой в то, чго Бог карающий и не прощающий, то нам надо избавиться от этого убеждсния, чтобы мы смогли почувствовать облегчение от Третьего Шага.

        Наш позитивный опыт выздоровления может помочь нам прийти к вере в любящего Бога, как мы его понимаем. Нам дано было облегчение от болезни, которая причиняла нам страдания долгое время. Мы нашли руководсгво и поддержку, необходимые, чтобы развивать новый образ жизни. Мы стали ощущать полноту духа, там, где когда-то была пустота. Эти аспекты нашего выздоровления берут своё начало в любящем Боге, а отнюдь не в бесчувственном и полном ненависти. И чем больше мы наберемся опыта выздоровления, тем больше мы будем доверять этой любящей Высшей Силе.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:      Я непредубежденно и с открытым сердцем поверю в то, что Бог любящий, и я доверю моей любящей Высшей Силе сделать для меня то, что я сам не могу сделать для себя.

15 января_____________                       ____________________Страх

        «Мы растем и нам всё легче обращаться к Высшей Силе как к

  Источнику: По м epe mo г o, как мы учимся доверять эт o й силе, мы начинаем npeo долевать наш стpax перед жизнью»

        Базовый текст, с. 30

       Если мы, будучи такими бессильными, какими мы являемся,
продолжаем руководствоваться в жизни своеволием, то мы получаем пугающий опыт неуправляемости. Выздоравливая, мы препоручили свою

волю и свои жизни надежной заботе Бога, как мы его понимаем. Когда

мы останавливаемся в работе по программе, когда мы теряем осознанный

контакт с нашей Высшей Силой, мы снова начинаем предпринимать попытки контролировать свою жизнь, отказываясь от заботы Бога, как

мы его понимаем. Если мы каждый день не принимаем решение

капитулировать в своих попытках контроля и препоручить свою жизнь

заботе Высшей Силы, нас может переполнить страх перед жизнью,

       Работая по Двенадцати Шагам, мы обнаружили, чго вера в силу, более могуществснную, чем наша собственная, помогает нам избавиться

от страха. По мере того, как мы сближаемся с любящим Богом, у нас

появляется более четкое осознание нашей Высшей Силы. И чем более осознанно мы принимаем заботу Бога о нас, тем меньше становится у нас страхов.

        Когда нам напуганы, мы спрашиваем себя: «Не оттого ли мне

страшно, что в моей жизни недостаточно веры? Неужели я снова начал

контролировать, чтобы понять, что моя жизнь неуправляема?». Если мы

отвечаем «да» на эти вопросы, то мы можем преодолеть свой страх, вновь препоручив свою волю и свои жизни под защиту Бога, как мы его

понимаем.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду полагаться на заботу моей Высшей Силы, чтобы избавиться от страха перед жизнью.

16 января______________________                       _______ Позвони!

«M ы боялись, что если когда-нибудь откроем свою душу, то будем наверняка отвергнуты… (Но) друзья по Сообществу АН действительно понимают нас»

Базовый текст, с. 39

Нам необходимы друзья по Сообществу АН - нам нужен их опыт, их дружба, их смех, их помощь в принятии решений и многое, многое другое. И все же многие из нас до сих пор колеблются, не зная позвонить ли спонсору, навестить ли друзей по АН. Нам не хочется, напрягать их. Мы думаем о том, чтобы позвонить, но не чувствуем себя достойными чужого времени. Мы боимся, что если они когда-нибудь узнают нас получше, они наверняка нас отвергнут.

Мы забываем о том, что наши друзья по АН точно такие же, как мы. Нет никакого места, в котором мы побывали, никакого чувства, которое мы испытывали, ничего такого, что мы сделали, и что другие выздоравпивающие наркоманы не смогли бы найти в своем прошлом. Чем лучше мы позволим другим узнать нас, тем чаше мы будем слышать: «Ты в нужном месте. Ты среди друзей. Ты наш человек. Добро пожаловать!».

Мы также забываем, что другие нуждаются в нас не меньше, чем мы в них. Не только мы хотим чувствовать сопричастность, не только мы нуждаемся в дружеской теплоте, в ком-то, с кем можно поделиться. Если мы отдаляемся от наших друзей по Сообществу, то мы лишаем их того, что им необходимо, того, что только мы можем им дать: нашего времени, нашей компании, наших истинных личностей.

В Анонимных Наркоманах выздоравливающие наркоманы заботятся друг о друге. То, что ждет на другом конце телефонного провода - это не отвержение, а любовь, теплота и идентификация Сообщества АН. Позвони!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:      В АН я среди друзей. Я сближусь с другими людьми в Сообществе, чтобы отдавать и получать взамен.

17 января_____________                     ________________ Прошение

 «По мере осознания необходимости быть прощенными, мы и сами начинаем прощать других. По крайней мере, мы больше не делаем несчастными других»

Базовый текст, с. 48

 

Когда мы употребляли наркотики, мы зачастую обращались плохо с другими людьми, порой намеренно находя способы сделать их жизнь несчастной. Выздоравливая, мы, возможно, сохраняем предрасположенность осуждать действия других людей, так как думаем,

что знаем, как тот или другой должны вести себя. Но по мере того, как мы продвигаемся вперед в своем выздоровлении, мы часто обнаруживаем такую вещь: чтобы принять себя, нам надо принять окружающих людей такими, какие они есть.

Иногда бывает очень трудно отвлеченно наблюдать за проявлением чужого безумия. Но если мы отделимся от проблемы, то сможем начать заниматься ее решением. И если мы чувствуем, что действия других людей отражаются на нас, мы можем применить принцип прощения.

 

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ:         Я буду стремиться к тому, чтобы прощать, а не искать прощения для себя. Я буду стараться поступать так, чтобы моя любовь к себе была заслуженной.