Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...

Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...

Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...

Интересное:

Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...

Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...

Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Тема: «Обучение техники нижней передачи»

2020-07-03

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 6Следующая ⇒

Задачи урока:

Образовательная задача:

· Учить правильной технике нижней передачи в волейболе;

Оздоровительная задача:

· Развитие реакции у обучающихся;

Воспитательная задача:

· Воспитывать у обучающихся новым командной игры.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: Волейбольные мячи, свисток, набивные мячи.

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть – 15 мин

Проверка готовности к уроку Психофизиологическая подготовка учащихся к освоению содержания урока. Развитие внимания

1) Построение 2) Сдача рапорта 3) Приветствие 4) Строевые приемы

3 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих). Построение в 1 шеренгу на беговой дорожке стадиона. «Становись» «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку рассчитайсь!» «Вольно!» «Напра-во!»

В обход налево шагом марш

Шире шаг, чаще шаг

Подготовка организма у основной части урока

5) Разновидности ходьбы: Укрепляем голеностопный сустав

2 мин

Способствовать профилактике сколиоза и плоскостопия. Вовлечение группы мышц в предстоящую работу.

а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях

При ходьбе обратить внимание на осанку: спина прямая, плечи отведены, голова приподнята Руки вверх, спина прямая Руки за спину, спина прямая Руки на поясе

Подготовка организма у основной части урока. развить мышцы ног, развить координационные способности

6) Беговая разминка – работаем над выносливостью

3 мин

Во время бега дистанция между учащимися должна быть 2 метра

Содействовать активизации сердечно -сосудистой и дыхательной систем организма. Обеспечить функциональную готовность организма к предстоящей работе.

Равномерный бег: А) в колонне по одному; Б) бег «змейкой» (по линиям площадки); перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; В) бег в колонне по одному с захлестыванием голени; Г) в колонне по одному, с высоким подниманием бедра; Д) бег с поворотом на 360°

Следить за правильным движением строго в колонне. Добиться правильного выполнения Чаще выполняем захлест Колени тянем к груди Поворот чаще

Содействовать восстановлению дыхания и оптимизации ритма сердечно - сосудистой системы.

7. Упражнения на восстановления дыхания. 1-2 – Руки вверх- вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.

30 сек

Встаем на носки, глубокий вдох через нос, опускаемся выдох ртом.

Организовать учащихся для дальнейшего выполнения общеразвивающих упражнений

8. Перестроение из колонны по одному в шеренгу. Дальнейшее перестроение в две шеренги.

30 сек

Обеспечить функциональную готовность организма к решению задач предстоящей деятельности

9. Общеразвивающие упражнения в движении

6 мин

Ориентировать учащихся на согласованное выполнение упражнений под счет и сохранение правильной осанки.

Содействовать увеличению подвижности шейных позвонков шеи

ОРУ №: 1 И.П. – обычный шаг, руки перед грудью сцеплены; 1 – руки вперед; 2 – И.П. 3 – руки вверх; 4 - И.П.

12 раз

Руки прямые.

Содействовать увеличению подвижности мышц плеч и рук.

ОРУ №: 2 И.П. – обычный шаг, руки за голову; 1 – поворот туловища налево; 2 – то же, направо.

12 раз

Поворот в сторону впереди стоящей ноги.

Способствовать выработке ритмичного согласованного движения руками

ОРУ №: 3 И.П. – обычный шаг; 1 – плечи вверх; 2 – И.П. 3 – плечи назад; 4 – И.П.

12 раз

Смотреть вперед.

Способствовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища.

ОРУ №: 4 И.П. – обычный шаг, руки в стороны; 1 – мах согнутой левой, с захватом руками; 2 – шаг левой, руки в стороны; 3 – то же, с правой.

12 раз

Спина прямая.

ОРУ №: 5 И.П. – обычный шаг, руки сцеплены назад; 1 – наклон, с рывком; 2 – приставить правую; 3-4 – то же, с правой.

12 раз

При наклоне выполнять рывок руками, как можно выше вверх.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног.

ОРУ №: 6 И.П. – стоя правым боком в сторону движения, руки на пояс; 1 – шаг вправо, наклон; 2 – приставить левую; 3 – шаг скрестно левой, наклон; 4 – И.П.

12 раз

Ноги в коленных суставах при наклоне не сгибать.

Содействовать увеличению подвижности мышц ног.

ОРУ №: 7 И.П. – обычный шаг, руки вверх; 1 – мах левой, руки вниз; 2 – шаг левой; 3 – то же, руки вверх; 3-4 – то же, правой.

12 раз

Можно выполнять активным движением.

Содействовать выработке частоты и ритма бегового шага

ОРУ №: 8 И.П. – стоя спиной в сторону движения; 1 – мах левой назад, руки вверх; 2 – шаг левой, руки вниз; 3-4 – то же, правой.

12 раз

Прогибаться в поясничной части позвоночника.

Содействовать развитию координационных способностей.

ОРУ №: 9 И.П. – стойка, ноги врозь, руки в стороны; 1 – прыжок: ноги врозь скрестно правой, руки вниз; 2 – прыжок в И.П. с продвижением вперед; 3-4 – то же, скрестно левой

12 раз

Прыгать на переднюю часть стопы.

развить гибкость у учащихся

ОРУ №: 10 И. п. - Основная стойка, руки вверх. 1-4 - четыре шага вперед, постепенно переходя в присед, дугами наружу руки вниз; 5-8 - четыре шага вперед, постепенно переходя на выпрямленные ноги, дугами наружу руки вверх.

12 раз

Темп средний; спина прямая; приседать, не отрывая пятки от пола

Основная часть – 30 мин

Подготовка к основной части урока. Развить координационные способности

10. Распределение на пары

30сек

Ученики стоят лицом друг к другу на расстоянии трех шагов друг от друга.

Развитие быстроты, ловкости, внимания, координации движений

11. Упражнения с набивным мячом (1-2кг) 1) подбрасывание мяча вверх, два хлопка в ладони и ловля двумя руками; 2) упражнение на реакцию с набивным мячом из различных положений; 3) броски мячей под сеткой в парах (1- бросает, 2- прокатывает со сменой ролей); 4) броски мяча над сеткой снизу.

15 мин

Обратить внимание на технику безопасности с работой НМ Ловля мяча двумя руками с уступающим движением. Выполнение заданий на согнутых ногах

изучение и освоение техники нижней передачи

12. Обучение техники нижней передачи

15 мин

Содействовать четкости и ритмичности выполнения передачи.

1.В парах 1) – броски мяча руками на согнутых ногах; 2) – броски и ловля мяча левой, правой руками, 3) – один ученик бросает мяч с двух рук, другой выполняет передачу снизу (затем усложняем, добегает до линии, касание, возвращается).

Руки прямые, ноги согнуты, корпус тела подан вперед. Быть внимательными, контролировать движение мяча.

Способствовать технической подготовки учащихся в удержании мяча, развитию ловкости и координации движений.

4) – один ученик набрасывает мяч, другой выполняет передачу снизу мяча на левом колене, затем на правом колене. 5) – выполнение передачи снизу в парах (зачем усложнение, 1 - добежать до линии, 2 – выполнить упор лежа, после принять низку стойку). 6) – передачи снизу с промежуточной передачей над собой.

После 20 передач меняются ролями. Быть внимательными, контролировать движение мяча Регулировать высоту мяча от уровня физ. развития и уровня физ. подготовленности уч-ся. Ноги всегда согнуты, плечи и корпус поданы вперед.

Закрепить навык передачи

7) – первые номера встают в 6 зону с одной стороны, вторые номера с другой, бросок мяча через сетку, напарник принимает на другую сторону. (зачем усложнение, без ловли мяча,выполняем непрерывные передачи)

Желательно выполнять упражнение непрерывно, без потери мяча. Ноги всегда согнуты в коленях. Корпус вперед. Движение выполнять за счет ног и корпуса.

Заключительная часть – 8 мин

Содействие развитию психических процессов и обучению психофизической саморегуляции

«Мяч в воздухе» — 6-12 игроков размещаются по кругу диаметром 3-4 м.

Перемещаясь по кругу бегом, передают мяч над собой не высоту 2-3 м.

Правила - мяч должен находиться все время на одном месте. Способы перемещения задаются учителем (бегом, спиной вперед, приставными

шагами)

5 мин

Игрок, выполнивший неточную передачу, или потерявший мяч, выбывает из игры или выполняет определенное штрафное задание и снова включается в игру на свое место.

Содействовать оптимизации ритма дыхания и частоты сердечных сокращений.

Заминочный бег.

Восстановительная ходьба, упражнения на восстановление дыхания.

1 мин

Бежать легко, непринуждённо. Вдох носом выдох ртом.

Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность.

2.Уборка инвентаря на место. Построение в одну шеренгу.

2 мин

При построении использовать соревновательный метод.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

3.Подведени е итогов урока:

1. Самоанализ урока учащимися.

2. Поощрение учащихся, выставление оценок.

4. Организованный выход из спортивного зала.

Стимулировать учащихся к самоанализу

⇐ Предыдущая 123 4 5 6 Следующая ⇒

Поделиться с друзьями:

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...