Упражнение от Михаила Филяева «Отражение»

Самое важное, чему я могу научить, – это умению чувствовать и понимать самого себя. Только тогда, когда человек хорошо знаком с собой, он может принимать верные решения, делать то, что действительно хочет и, главное, идти своим путём. Упражнение «Твоё отражение» как раз поможет вам ощутить себя, заглянув вглубь своей души.

Выберите спокойное комфортное место, где вас никто не побеспокоит. Встаньте перед зеркалом, сделайте несколько вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и взгляните на своё отражение.

Обратите внимание на свою внешность. Внимательно рассмотрите каждую свою черту. Обратите внимание на свои глаза, брови, губы, скулы, шею, плечи и осанку. Затем попробуйте себя прочувствовать. Посмотрите на своё отражение внутренним взором. Увидьте себя как набор ощущений.

Что превалирует в этом наборе? Расслабленность или зажатость, бодрость или усталость? Что вы транслируете во внешний мир? Уверенность или неуверенность, спокойствие или тревожность? Запишите или запомните те ответы, которые к вам придут.

 

А теперь примите себя таким, какой вы есть – со всеми достоинствами и недостатками. Сделайте это с любовью и благодарностью, даже если понимаете, что вам ещё есть над чем работать. Поверьте, каждому из нас будет над чем поработать, и это нормально. Все мы постоянно развиваемся, и вы не исключение.

Секрет упражнения в том, что, только приняв себя такого, какой вы есть, можно начать двигаться дальше. В противном случае, вы потратите энергию и время не на развитие и достижение целей, а на нелюбовь к себе, критику и самобичевание.

Заключение

– Привет, как дела? Хочешь на меня поработать? – задаю я, слегка волнуясь, вопрос своему былому врагу.

– А что нужно делать? – интересуется она, как ни в чем не бывало.

– Мне нужен человек, который усилит мою пиар-команду. Работа как раз по твоей части, – объясняю я.

– Давай обсудим условия. В принципе я не против.

Я перечитываю переписку, удивляясь нашему спокойному деловому тону и осознавая, насколько неактуальными и бессмысленными стали наши разногласия. «А стоило ли тогда так мотать себе нервы», – задаю сама себе риторический вопрос.

Прикасаюсь к своему животу, анализирую своё самочувствие. Поразительно, но после терапии с Михаилом дискомфортные ощущения практически исчезли, а в моём рационе, наконец, появились продукты, которые на протяжении долгого времени были под запретом.

Я перестала пить таблетки и постоянно сдавать анализы, что совершенно на меня не похоже, так как долгое время я входила в число фанатов гипердиагностики.

Кроме того, я, наконец, поняла, чего хочу от жизни и исполнила свою давнюю мечту – переехала в экорайон Подмосковья. Пусть пока не в дом, а в новую квартиру, но это только начало.

Но даже это не самое главное. Благодаря знакомству с психосоматикой, ГНМ и методикой PSY2.0 я перестала ощущать себя жертвой своего детства, своего тела и своих симптомов, а, наоборот, ощутила себя полноправной хозяйкой, творцом своей собственной жизни, здоровья и настроения. Раньше я любила попенять на судьбу, обстоятельства и политическую обстановку, сейчас мой взгляд на мир кардинально поменялся.

Я подружилась со своим телом, обнаружив, что все это время оно было мне не врагом, досаждающим по поводу и без повода, а лучшим другом. Я стала яснее видеть, ярче чувствовать и доверять обострившейся интуиции. Словно раньше жила в доме с немытыми окнами или ходила в заляпанных очках, ориентируясь лишь на ощупь.

И если бы вы попросили меня суммировать всё произошедшее со мной в виде скандального заголовка, то я написала бы следующее:

«Последствия одного журналистского расследования: после репортажа о школе психосоматики PSY2.0 известная журналистка вылечила старые заболевания — переехала из столицы в эко-поселок и поменяла профессию».

vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris

Вы не ослышались, изменения коснулись и моей деятельности. И хотя от писательства я отказываться не планирую, но кое-что новое в моей профессиональной жизни всё же появилось. А началось всё с консультации по пиару и продвижению в СМИ, которую я должна была провести очередной клиентке – девушке-блогеру.

– Знаешь, что-то мне сегодня не до пиара, – едва не плача вдруг разоткровенничалась она на нашей встрече.

– А что случилось? – удивляюсь я.

– Неполадки в личной жизни, – грустно усмехается она.

– А поконкретнее?

– Познакомилась с интересным парнем, но, похоже, всё снова обломается. Понимаешь, мне уже почти 30 лет, а у меня до сих пор не было по-настоящему серьезных отношений.

– А в чем причина?

– Наверное, я просто этого не достойна. И даже бизнес-успехи не утешают, – признаётся девушка-блогер.

Предлагаю своей клиентке довериться и погружаю её в легкий гипноз.

– Что случилось в 17 лет? Почему тебе стало так плохо, когда я назвала этот возраст? – пытаюсь я привести в чувства внезапно разрыдавшуюся девушку.

– Меня изнасиловали, – тихо шепчет она.

– За сутки до этого события я оказываюсь рядом и говорю тебе… – начинаю я процесс терапии.

Спустя несколько дней получаю смс: «Лана, я кайфую, летаю, пою. Счастье!!! Такого никогда не было. Позволила себе проявиться из самого сердца. И всё получается. Я так тебе благодарна. Чувствую, что благодаря исцелению от обесценивания я раскрылась, моя истинная природа запела! Если бы не ты, то я бы опять рухнула и никакой семьи в ближайший год не случилось бы».

Ещё никогда я не получала таких результатов, работая журналистом, а тут раз – и чья-то судьба поменялась, как по мановению волшебной палочки. От проделанной работы и осознания своих собственных возможностей по телу разливается тепло удовольствия.

* * *

Моё журналистское расследование завершилось, а жажда сенсации удовлетворена на все сто процентов.

Мне удалось раскрыть тайны возникновения болезней и их взаимосвязи с психическим состоянием.

Я узнала, как на самом деле работает психосоматика и чем она может быть полезна обычному человеку.

Научилась договариваться со своим телом, став ему не врагом, а другом.

В моём материалистичном сознании произошла революция и эволюция одновременно, и это коснулось, пожалуй, всего моего окружения.

А ещё я решила написать обо всём произошедшем книгу – живо и искренне, чтобы разделить с читателями радость от невероятных открытий, которые я совершила, проучившись полгода в школе PSY2.0.

И если моя рукопись, написанная совместно с Михаилом Филяевым, попала в ваши руки и смогла вам помочь, оставьте свой отзыв в наших соцсетях. Авторы лучших историй получат от нас с фронтменом PSY2.0 особенный подарок.