Особенности питания в многодневном походе

Если путешествие проходит по населенной местности, то с собой целесообразно брать меньше продуктов, чем запланировано на весь маршрут. В пути можно, в частности, закупить хлеб, сахар, крупы, сухари, соль и т. п. Однако на случай временного отсутствия в одном из населенных пунктов какого-либо продукта необходимо иметь с собой определенный резерв. Во время путешествия запас продуктов пополняется также за счет свежих овощей, фруктов, молока, творога, яиц и т.д.

В водном путешествии. Если в маршрут не включены длинные пешие подходы, вес продуктов может быть большим. Это позволяет включить в рацион питания муку, растительное масло, рыбные и овощные консервы, картофельную муку, дрожжи, томатный и другие соусы, различные приправы.

В горном путешествии. Вес рюкзака иногда играет решающую роль, поэтому набор продуктов строго лимитируется. В этом случае мясо рекомендуется брать в сублимированном (обезвоженном) виде, сокращать количество сухарей, масла и круп, а недостающую калорийность рациона восполнять дополнительными порциями сухих сливок. Из других продуктов в горном походе хорошо себя зарекомендовали вобла, чернослив, курага, изюм, глюкоза, халва.

В лыжном путешествии. Так же как и в горном, уменьшение веса продуктов и увеличение их калорийности достигается введением в рацион большего, чем летом, количества жиров (масло, шпик, сухие сливки). Для витаминизации пищи дополнительно вводят в рацион чеснок, лук, для подкрепления на ходу – глюкозу с витаминами, чернослив и т.п. Брать сыр в зимние путешествия не рекомендуется - он замерзает и становится невкусным.

Советы туриста.

- Чтобы утреннее приготовление пищи заняло минимум времени, следует крупы (кроме манки), горох, бобы, фасоль замачивать с вечера в холодной воде.

- Практически на человека должно приходиться 4-5 половников (0,5 л) готового супа и 2-3 половника (0,3 л) каши, а чая или компота от 0,5 до 1 л. Объем варочной посуды (с учетом выпаривания воды) должен составлять не менее 0,5 – 0,7 л. на человека.

- Мочалкой для мытья посуды в походных условиях с успехом служит хвощ, а отмыть руки можно с помощью глины или прибрежного песка.

Раскладка

Чтобы научиться правильно, составлять раскладку, надо понять, что это такое? Ответ на этот вопрос прост, раскладка - это планирование количества и качества пищи в походе. Почему она важна? Да потому что в походе количество еды ограничено только тем, что туристы принесли на своей спине, смогли купить на маршруте или добыли охотой, рыбалкой и собирательством. Под количеством подразумевается, сколько и какой пищи туристская группа потребляет за один приём пищи, за день и за весь поход. Под качеством решается, сколько приёмов пищи будет в течение дня и за весь поход, а также в каком виде эта пища будет есться: горячая, холодная, варёная, жареная и т.п. Для того чтобы правильно рассчитать количество пищи, начинать надо с качества, то есть определиться, сколько завтраков, обедов (или перекусов) и ужинов будет во время похода. Для этого надо хорошо знать график движения по маршруту.

Итак, все по порядку. Что перед тем, как приступить к составлению раскладки для похода, необходимо выяснить следующее:

1. способ заброски (от этого в первую очередь зависит вес раскладки);

2. длительность похода;

3. желательный режим питания (3-разовое горячее, 2-разовое + перекус и т.п.);

4. наличие кого-либо пищевой аллергии;

5. ключевые моменты походного меню, например, какое мясо - тушенка, домашняя тушенка или сублимат; какие супы - из свежих овощей, сухих овощей, круп или супы "из пакетиков" и другие предпочтения в еде будущих участников похода.

Понятно, что в каждом случае раскладка будет выглядеть по-разному.

Вообще, расход еды и напитков в походе довольно сильно зависит от погоды. В случае жары расход чая, сухого компота и сахара может сильно увеличиться, а во время устойчивых холодов поразительно возрастает популярность калорийной горячей пищи. Поэтому при составлении раскладки нелишним будет ознакомиться с долгосрочным прогнозом погоды в соответствующем регионе.

Затем начинается творческая работа: группа или завхоз (если он знает вкусы туристов) решают, что конкретно они будут кушать. К примеру:

- завтрак: молочная каша или макароны с сыром, а если намечается тяжёлый ходовой день каша, картофельное пюре или макароны с мясом. На завтрак лучше планировать пищу, которая готовится относительно быстро: манка, геркулес, картофельное пюре быстрого приготовления, макароны и т.д. и т.п.;

- обед или перекус: суп из пакетов, из мяса (тушёнка) или рыбы с добавлением наполнителей: макаронные изделия, крупы, картофель и бутерброды с мясными продуктами (колбаса, сало и т.п.) или сыром. В жару можно обойтись фруктовыми напитками или чаем, заранее охлаждёнными и налитыми в бутылки и бутербродами;

- ужин: каша, макароны или картофель с мясом.

Составляем меню на 4 дня и далее повторяем его.

Советы туриста. Подготовка продуктов перед путешествием п роводится для лучшей изоляции их от окружающей среды, а в отдельных случаях и для того, чтобы уменьшить вес продуктов и ускорить приготовление пищи на костре. Вот несколько рекомендаций:чай, кофе, какао переложить в жестяные (полиэтиленовые) легкие коробки с плотно закрывающимися крышками и заклеить крышки лейкопластырем;растительное масло, томатный соус перелить в полиэтиленовые фляги с завинчивающимися герметическими крышками; сливочное масло перетопить и залить в жестяные банки, бидон или полиэтиленовый баллон с широким горлом, затем поместить в полиэтиленовый пакет и крепко завязать.

Расфасовка продуктов. Перед выходом на маршрут продукты полезно разложить и упаковать на каждый день путешествия или, еще лучше, на каждый прием пищи. Это требует составления перед путешествием четкого меню на все дни похода и соблюдения графика движения.

Каждый пакет с продуктами заворачивается во влагонепроницаемую обертку или убирается в полиэтиленовый пакет, на котором ставят дату и время предполагаемого использования. Такая ²контейнеризация² позволяет свести к минимуму розыски на маршруте нужного продукта и определение необходимых его количеств для варки. Однако некоторые продукты (²аварийный запас²) надо хранить отдельно, распределив их на всякий случай по нескольким рюкзакам.

Неожиданно для вас, вы забыли ложку, попробуйте смастерить ее из бересты.

1. Из куска бересты нестарой березы режущим предметом сделать круг.

2. Наметить линии сгиба.

3. Согнуть по первой наружной линии до середины. Согнуть по второй внутренней линии до середины, пригибая наружный сгиб к получившемуся конусу.

4. Срезать ветку и расщепить ее внизу. Вставить ветку на три слоя бересты, получившиеся при сгибе

1.

2.

 

3.		4.
	12. Что такое режим питания? О каких видах режимов вы узнали. Поясните, от чего зависит выбор режима питания в походе.

13. Чем в походе отличаются понятия ²раскладка² и ²расфасовка² продуктов?

14. Отгадайте задания по горизонтали, и в клетках по вертикали (выделены серым цветом) вы прочитаете название скорого обеда в походе

 

			1
					2
		3
					4
			5
					6
	7

 

1. Один из участников туристской группы, отвечающий за питание всей группы.

2. Выполнение по очереди какой-либо временной работы (например, приготовления пищи).

3. В горных походах на этот прием пищи отводится 40 % суточной нормы калорий.

4. Организация питания, связанная с тактикой построения маршрута.

5. Сухая лучина, кора, хворост, оргстекло для разжигания костра.

6. Продукт, приготовленный методом сушки, основанной на испарении влаги в условиях отрицательных температур и вакуума, что дает сокращение веса, но сохраняет вкус и питательность.

7. Доставка участников группы или снаряжения к началу маршрута, либо части снаряжения или питания на определенный участок маршрута.

 

Топография и ориентирование

Ориентироваться на местности - значит найти направление сторон горизонта и свое местонахождение относительно окружающих местных предметов и элементов рельефа. Ориентирование при передвижении в незнакомой местности состоит в определении расстояний и выдерживании нужного направления маршрута.

Практически туристу приходится ориентироваться все время, применять самые различные приемы и средства ориентирования: карту, компас, часы, небесные светила, очертания рельефа, различные местные предметы и признаки. У опытных путешественников вырабатывается даже особое чувство ориентирования в пространстве. Для начинающего туриста основой является умение работать с компасом и картой, без которых не обходятся ни одно туристское путешествие.

Слово ² карта ² известно с древнейших времен и в переводе с латинского означает ² бумага ². С течением времени содержание термина ² карта ² уточнялось, и теперь картой называется выполненный на бумаге в красках чертеж местности, т.е. ее изображение в условных топографических знаках в сильно уменьшенном виде. Компас – это угломерный прибор, предназначенный для измерения магнитных азимутов на местности; служит для ориентирования относительно сторон горизонта Происхождение: из нем. Kómpass, напротив, компа́с – из ит. соmраssо "циркуль - круг, окружность" от соmраssаrе "вымерять шагами, измерять". Такое название магнитная игла получила потому, что она подвешена в свободно вращающемся положении в круглой коробке.

Карты и схемы

По содержанию карты делятся на общегеографические, в том числе топографические, и специальные, в том числе спортивные, применяемые в спортивном ориентировании. Туристы чаще всего имеют дело с областными, топографическими картами и туристскими картосхемами.

Областные административные карты, выпушенные для большинства областей России, дают представление о расположении населенных пунктов и позволяют видеть изображение большого участка местности.

Топографические карты – это общегеографическая карта крупного масштаба (от 100 до 10 метров местности в 1 см. карты), которая отражает элементы природного и культурного ландшафта местности с наибольшей подробностью.

В походе часто приходится иметь дело со схемой местности - упрощенным чертежом участка местности, составленным по карте или непосредственно с натуры. Кроме того, часто используются кроки – чертеж местности, выполненный с определенной практической целью путем глазомерной съемки, подробно отражающей элементы местности, важные для решения конкретной задачи – например, подъема на перевал, преодоление водного порога и др.

Условные знаки

На карте нанесено много названий, напечатанных обычными словами, там есть цифры, линии и множество значков разных цветов, размеров и форм. Это условные знаки – своеобразная ²азбука², с помощью которой ²написана² (вернее, нарисована) карта.

Топографы придумали специальные условные знаки, чтобы они по возможности были похожи на сами местные предметы, а по размеру соответствовали им в масштабе карты. Так, например, лес на топографических картах изображается зеленым цветом (ведь он и на самом деле зеленый); дома и другие строения изображаются прямоугольниками, так как если на них смотреть сверху, они действительно почти всегда имеют форму прямоугольников; реки, ручьи, озера изображаются голубым цветом, так как вода, отражая небо, тоже кажется голубой. Но не всегда можно точно по форме, цвету и размеру изобразить каждый местный предмет на карте. Например, маленький родничок на берегу реки изображают на карте синим кружочком диаметром в целый миллиметр (сравните, если взять карту с масштабом в 1 мм 100 м, то такой родничок должен быть на местности размером 100 м), такие условные знаки называются внемасштабными. Условные знаки спортивных и топографических карт похожи, но имеется ряд различий, связанных со спецификой их назначения. Например, это знаки дистанций, знаки, показывающие проходимость леса, болот, тропинок и т.д. Так, например, для удобства чтения на бегу на спортивной карте, в отличие от топографической, закрашивается не лес, а открытое пространство (желтый цвет) – поля, луга, поляны в лесу.

Познание секретов ориентирования начинается с изучения и запоминания условных знаков. Знаки легче изучать и запоминать, знакомясь с ними по группам, которые образуются по типу местных предметов:

- дороги и дорожные сооружения;

- населенные пункт, строения;

- гидросеть;

- растительность;

- рельеф;

- пояснительные и специальные туристские знаки.

Изображение рельефа

Рельеф – это совокупность неровностей земной поверхности – возвышенностей и понижений. Расчлененность рельефа, перепады высот, крутизна склонов непосредственно определяют условия проходимости местности.

Принято делить равнинную местность по характеру рельефа на три типа: слабопересеченную, среднепересеченную и сильнопересеченную местность. Степень пересеченности зависит как от частоты чередования выпуклостей и вогнутостей (подъемов и спусков), так и от их высоты и крутизны: там, где сильнее ²изрезанность² рельефа, то есть где чаще встречаются овраги, холмы, котловины, промоины и где они особенно высоки (глубоки) и склоны их круче, - там местность считается сильнопересеченной.

У каждой формы рельефа есть три части (элемента): вершина или плато (у положительных форм), дно (у отрицательных), подошва (у положительных), край или бровка (у отрицательных) и склоны или стенки у тех и других (см. рис. выше Элементы рельефа).

Склоны - общий элемент и отрицательных, и положительных форм рельефа. Они бывают крутые, обрывистые (резкие) и пологие (плавные). В зависимости от того, какие в данной местности преобладают склоны у возвышенностей и низменностей, мы говорим: здесь мягкий и плавный рельеф или здесь – резкий, жесткий рельеф.

Существуют два основных способа передачи форм рельефа на картах: плавные, мягкие формы изображаются так называемыми горизонталями – тонкими линиями коричневого цвета, а резкие, жесткие формы – особой линией с зубчиками. Эти зубчики, как всякие треугольники, имеют основание и вершины. Куда направлены вершины зубцов, туда склон опускается – идет вниз почти отвесным обрывом. Чтобы на карте легко было отличить обрывистый склон естественного происхождения от искусственных обрывов, зубчатые линии обрывов делают двух цветов – коричневого (естественные обрывы по долинам рек, овраги и т.п.) и черного (искусственные насыпи, дамбы, склоны карьеров и т.п.). Рядом со знаками обрывов ставится цифра, показывающая длину обрыва в метрах. У знака карьера, как правило, на картах дается сокращенная подпись, уточняющая, что именно в этом карьере добывают.

Более сложной жесткой формой рельефа являются овраги. Овраги – явление ²живое², они рождаются, растут и постепенно умирают. Пока овраг ²молодой² (его называют промоиной), у него склоны очень крутые, но постепенно они осыпаются - выполаживаются, зарастают дерном, кустами, овраг перестает расти и превращается в балку (ложбину, лощину). У оврага есть вершина, дно и устье. От одного оврага в стороны могут отходить боковые овражки со своими вершинками – их называют отвертками оврага.

Два типичных представителя мягких форм рельефа – антиподы холм (бугор) и котловина (впадина). Зубчатой линией их не покажешь на карте, так как склоны у них пологие, плавные. Мягкие формы рельефа изображаются на карте способом горизонталей. Горизонталь – линия (на карте коричневого цвета), соединяющая точки рельефа, находящиеся на одной высоте. Расстояние между горизонталями на карте определяется крутизной склона. Там, где склон крутой, горизонтали будут изображены близко друг к другу. На пологих склонах горизонтали располагаются с большим интервалом. Короткие штрихи поперек горизонталей называются бергштрихами или скатоуказателями (от немецкого berg - гора, strich - черта).

Так как горизонталей на карте получится очень много, то, чтобы в них не запутаться, чтобы легче было их различать и прослеживать, решили некоторые из горизонталей немного выделить - каждую пятую по счету делать потолще. Тогда горизонтали на карте, как говорится, лучше читаются. Таким образом, при высоте сечения, например, в 5 м утолщенной горизонталью будет горизонталь, расположенная на 25 м выше уровня Балтийского моря; следующая утолщенная - на 50 м выше уровня моря и т.д. Кроме того, на некоторых горизонталях в удобных местах коричневым цветом ставятся цифры, которые обозначают высоту этой горизонтали в метрах над уровнем моря, или, как принято в топографии называть эту величину, отметку горизонтали. Сама цифра отметки той или иной горизонтали в дополнение к бергштрихам помогает понять, в какую сторону склон идет вниз: где у этой цифры низ, туда и склон понижается, а где верх - туда идет подъем.

Советы туриста. Помочь пониманию изображения рельефа с помощью горизонталей может следующий пример. Следует представить, что местность, на которой много возвышенностей и впадин, полностью залита водой (оказалась на дне искусственного водохранилища). Но вот уровень воды начал падать, причем не сразу, а ступенчато. Спустя некоторое время на поверхности покажутся самые высокие вершины гор и холмов, образуя острова. Если гора округлой формы, то остров будет круглым, если вытянутой – то остров будет вытянутым. Береговая линия в первом случае будет напоминать окружность, во втором – овал. Уровень воды понизился еще на одну ступень, острова стали выше и больше по площади. Береговая линия точно повторяет форму горы. Если гора имеет лощины и выступы, то у острова появятся заливы и выступающие мысы. При дальнейшем падении воды открываются все более низкие части суши, образуя новые береговые линии. В ямах по-прежнему остается вода, образуя небольшие озера. Форма таких мысленных ²береговых линий², нарисованных водой через одинаковые ступени, и есть форма горизонталей, а высота ступеней – сечение рельефа (его величина (h) указывается на карте). Если рисунки береговых линий через равное количество метров наложить друг на друга, то получится отображение рельефа данной местности, каким мы его видим на карте.

Способы ориентирования

Движение по азимуту з аключается в определении на местности нужного направления по заданному азимуту и выдерживании этого направления в пути до выхода к намеченному пункту. В походе к движению по азимуту обычно прибегают на закрытой местности или в бездорожье, для чего заранее по карте определяют магнитные азимуты и расстояние до ориентиров. Напоминаем, что азимут – это угол, отсчитанный по ходу движения часовой стрелки от направления на север до направления на данный предмет (ориентир) (см. рис.). Азимут измеряется в градусах от 0 до 360. Если за исходное направление принимается географический меридиан, азимут называется истинным; если за исходное направление принимается магнитный меридиан, азимут называется магнитным. Разница между истинным и магнитным меридианами называется углом магнитного склонения и может достигать величины в 10-20° и более и иметь разный знак. Учет магнитного склонения н еобходим для точного определения своего местонахождения. Местное склонение указывают на карте. Если магнитное склонение восточное, то на картах оно подписывается со знаком плюс (например, +7°). Это означает, что истинный север находится влево от направления северного конца магнитной стрелки на величину в 7°. Следовательно, надо повернуть компас так, чтобы северный конец стрелки совпал с указанием на лимбе ²7°². Тогда, ось лимба С-Ю пройдет через истинный географический меридиан, и компас окажется точно ориентированным по отношению к сторонам горизонта. В случае западного магнитного склонения (знак минус) истинный север лежит вправо от северного конца стрелки также на величину градусов магнитного склонения (уточним, что топографические карты сориентированы на географический полюс, а карты спортивного ориентирования – на магнитный).

При движении по азимуту практическая точность выхода на ориентир составляет обычно до одной десятой пройденного маршрута. Поэтому всегда желательно намечать на маршруте промежуточные ориентиры. Для этого перед движением устанавливают визирное приспособление компаса на нужное направление и ориентируют компас. Затем визируют в нужном направлении (или рядом с ним) какой-нибудь ярко выраженный и не очень отдаленный ориентир, к которому и двигаются. Достигнув ориентира, операцию повторяют вновь. При определении направления надо следить, чтобы северный конец стрелки компаса совпадал с отметкой севера на его лимбе.

При отсутствии ориентиров. В поле, тундре, степи, где нет ориентиров, или при плохой видимости можно двигаться методом створа. Руководящий движением турист контролирует направление, находясь в конце группы: он видит всю цепочку туристов, может сопоставить ее направление с заданным азимутом и – своевременно предупредить об отклонениях.

В густо заселенной местности для выдерживания направления рекомендуется поочередно обходить встречающиеся препятствия – деревья, кусты, завалы – то с левой, то с правой стороны.

При больших расстояниях надо намечать ограничительные (боковые) ориентиры, а конечный ориентир выбирать по возможности линейным и таким, чтобы он был развернут широким фронтом к направлению движения туристов.

Ориентирование с картой, но без компаса отличается тем, что карту ориентируют по линиям местности или по ориентирам.

Ориентирование по линии местности. В походе применяется при совпадении маршрута с прямолинейным участком дороги, просеки, реки. В данном случае достаточно провизировать направление еще на один ориентир. Пересечение этого направления с изображением линии местности на карте и даст точку стояния (метод полуобратной засечки).

На практике путешественники часто прибегают также к приближенному ориентированию, определяя точку стояния по расстоянию до ближайшего имеющегося на карте ориентира.

Советы туриста. Спичка – простейший дальномер. Предварительно на ней надо нанести чернилами или карандашом двухмиллиметровые деления. Необходимо также знать примерную высоту предмета, до которого определяется расстояние. Так, рост человека в метрах равен 1,7, колесо велосипеда имеет высоту 0,75, всадник – 2,2, телеграфный столб – 6 м., одноэтажный дом без крыши – 2,5-4 метра. Допустим, надо определить расстояние до телеграфного столба. Направляем на него спичку на вытянутой руке (см. рис.), длина которой у взрослого человека равна приблизительно 60 см. На спичке изображение столба заняло два деления, то есть 4 миллиметра. На этих данных нетрудно составить такую пропорцию: длина руки / расстояние до столба = отрезок спички / высота столба = 0,60/Х = 0,004 / 6,0; Х=0,60*6,0/0,004=900. Таким образом, до столба 900 метров.

При потере ориентировки. На легком участке можно продолжить движение вперед всей группой до выхода на известное место. На сложном отрезке маршрута так делать нельзя: здесь лучше потратить время на тщательную разведку, чем идти вслепую.

Если туристы заблудились, и разведка не дает надежды правильно сориентироваться, то при отсутствии дорог одним из вариантов является выход на ²воду² и движение вдоль нее вниз по течению: ручей приведет к речке, та – к большой реке, на которой туристы обязательно, встретят человека, жилье, получат необходимую помощь. По пути следует оставлять на видных местах туры с записками - это облегчит и ускорит поиск пропавших.

При движении по незнакомой местности в случае потери ориентировки можно пользоваться пеленгацией предметов по звуку или по свету. Так, звуковая пеленгация на слух производится с большой точностью (до 30 %) и является важным способом ориентирования. Услышав звук, следует быстро повернуться к нему лицом и вслушаться, не двигаясь, а при повторении – засечь его направление по каким-либо природным ориентирам и, если есть компас, взять азимут. В таблице, приведенной ниже, указана примерная дальность начала слышимости звуков в открытой местности в условиях тишины и при нормальной влажности воздуха.

Источники звука	Средняя дальность начала слышимости
Шум идущего поезда	5-10 км
Стрельба из охотничьего ружья	2- 4 км
Резкий шум мотора трактора, тягача, гудки автомашины	2- 3 (4) км
Лай собак, ржанье лошадей	1-2 км
Движение автомашин по шоссе	1- 2 км
Громкий крик (неразборчиво)	1-1,5 км
Движение автомашин по грунтовой дороге	0,5-1 км
Падение, треск срубленного дерева	800 м
Стук топора, визг пилы, звяканье котелков	300-500 м
Разговор людей (неразборчиво)	200 м
Негромкая речь, кашель	50-100 м

15. В чем состоит отличие топографической карты от карты спортивного ориентирования. Укажите не менее 3-х отличий.

16.  Назовите группы условных знаков, каким цветами они обозначаются, приведите примеры внемасштабных условных знаков.

17. Объясните понятия ²положительные² и ²отрицательные², ²жесткие² и ²мягкие² формы рельефа. Подумайте, почему они так называются. Приведите по 2 примера из каждой группы.

18. Перечислите и опишите не менее 3-х основных способов ориентирования.

19. Что такое ²истинный² азимут и чем он отличается от ²магнитного²? При помощи какого прибора можно определить магнитный азимут?

20. Назовите искусственные сооружения или объекты, по которым можно определить стороны горизонта.

АВТОНОМНОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ

Автономное существование — это самостоятельное независимое существование человека (или группы) в природных условиях. Результаты такого пребывания зависят от его способности определенное время без посторонней помощи обеспечить свои жизненные потребности в еде, тепле, воде, используя имеющиеся запасы или дары природы. Автономное существование человека в природных условиях может быть добровольным или вынужденным.

Добровольная автономия — это ситуация, когда человек или группа людей по собственной воле, с определенной целью, на определенное время переходит на самостоятельное существование в природных условиях.

Добровольная автономия — это запланированный и подготовленный человеком или группой людей выход в природные условия с определенной целью. Цели могут быть разными: активный отдых на природе, исследование человеческих возможностей самостоятельно пребывать в природных условиях, спортивные достижения и др.

Добровольной автономии человека в природных условиях всегда предшествует серьезная всесторонняя подготовка с учетом поставленной цели: изучение особенностей природной среды, подбор и подготовка необходимого снаряжения и, главное, физическая и психологическая подготовка к предстоящим испытаниям.

Ярким примером добровольной автономии человека в природной среде со спортивной целью может служить мировой рекорд, который установил наш соотечественник Федор Конюхов в 2002 г.: он пересек Атлантический океан на одиночной гребной лодке за 46 суток и 4 мин. Прежний мировой рекорд пересечения Атлантики, принадлежащий французскому спортсмену Эммануилу Куанду, был улучшен более чем на 11 суток. К этому плаванию Ф. Конюхов готовился очень долго, накапливая опыт экстремальных путешествий. На его счету около 40 сухопутных, морских и океанских экспедиций, восхождений и 1000 суток одиночного плавания. Например, он сумел покорить Северный и Южный географические полюсы, Эверест – полюс высоты, мыс Горн – полюс яхтсменов-парусников и др. Путешествие Ф. Конюхова – это первый в истории России успешный гребной марафон по Атлантическому океану.

Таким образом, любая добровольная автономия человека в природе помогает ему развить в себе полезные духовные и физические качества, воспитывает волю в достижении поставленных целей, повышает его способность переносить различные жизненные испытания.

Вынужденная автономия – это ситуация, когда человек случайно, из-за независящих от него обстоятельств оказывается в природной среде (заблудился в лесу, горах, отстал от группы на маршруте, попал в аварию на каком-либо транспортном средстве) и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить и вернуться к людям.

Деятельность человека в условиях добровольной автономии направлена на выполнение поставленной цели, а в условиях вынужденной — на возвращение в свою социальную среду, к людям, привычному образу жизни, скорейший выход из экстремальной ситуации.

Экстремальная ситуация

Экстремальная ситуация (лат. extremum - крайнее, предельное; situatio - положение) - понятие, посредством которого дается характеристика радикально или внезапно изменившейся обстановки, связанных с этим особо неблагоприятных или угрожающих факторов для жизнедеятельности человека, а также высокой проблемностью, напряженностью и риском в реализации целесообразной деятельности в данных условиях.

Общие признаки экстремальной ситуации:

1. Наличие непреодолимых трудностей, осознание угрозы или непреодолимого препятствия на пути реализации каких-либо конкретных целей;

2. Состояние психической напряженности и различные реакции человека на экстремальность окружающей обстановки, преодоление которой имеет для него большое значение;

3. Внезапное, существенное изменение обычной (привычной, иногда даже напряженной или сложной) ситуации, параметров деятельности или поведения, т. е. выход за рамки ²обычного².

Такая ситуация накладывает определенный отпечаток на состояние и поведение человека. Безопасность человека в этих условиях полностью зависит от его духовных и физических качеств, его общей подготовки к пребыванию в природной среде и способности мобилизовать все свои знания, жизненный опыт и умения для достижения единственной цели: выжить и выйти к людям в привычную для человека окружающую социоприродную среду.

Далеко не каждый человек способен в сложной ситуации к незамедлительной деятельности, и особенно целесообразной и энергичной. Очень многие люди, внешне оставаясь совершенно спокойными, оказываются на самом деле в состоянии своеобразного шока — панической реакции.

Первыми проявлениями панического ужаса являются онемение ног, спины и шеи (человек словно цепенеет), холодная испарина и тошнота, помутнение в глазах. Губы сохнут и трескаются, на них появляются кристаллики соли.

При этом поведение человека или группы может быть различным – пассивным или активным. В первом случае человек теряет способность двигаться и может даже потерять сознание. Во втором – паническое состояние проявляется в инстинктивных защитных действиях, совершенно неразумных и нелогичных, например прыжок в сторону, крик, стремительное бегство. Кроме того, паника может вызвать: беспорядочное метание в разных направлениях при потере ориентировки; движение без страховки в потенциально опасных местах и, как следствие, срывы со скал, утопление на переправе через бурный поток, попадание в трясину на болоте, выход на лавиноопасный склон. В третьем случае проявление опасного замешательства — это так называемая ²тихая паника², т.е. ощущение полной беспомощности и обреченности. Она проявляется в возникновении абсолютной депрессии и полном прекращении всякого сопротивления возникшей опасности.