Факторы, влияющие на уровень энергии

 

Многое из того, что ты прочтешь ниже, итак очевидно, поэтому я не буду уходить в детальный разбор. Итак, в формате конспекта о том, что энергию забирает и что энергию даёт.

 

Энергии меньше, если:

 

1.Вставать позже восхода солнца. Если вы встаете, когда на улице уже светло, энергии становится меньше.

 

2.Переедать и питаться некачественной пищей.

 

3.Сплетничать, болтать попусту, вести праздные разговоры.

 

4.Эмоционировать. То есть когда испытывать негативные эмоции (обиду, ревность, злость, гнев) для вас является привычным состоянием. На эти эмоции требуется очень много энергии. Поэтому вы свою энергию просто сливаете.

 

5.Чрезмерно увлекаться сексом. И тут многие могут удивиться: “Как же так? Ведь секс заряжает”. Да ничего подобного. Чрезмерное увлечение сексом, которое при этом сопровождается эякуляцией у мужчин и клиторальным оргазмом у женщин - это очень сильный слив энергии. Мастурбация к этому, разумеется, относится тоже.

 

6.Вести малоподвижный образ жизни.

 

7.Употреблять алкоголь, наркотики, сигареты, кальяны.

 

8.Более тонкий момент - вести неправедный и безнравственный образ жизни. Это тоже очень сильно истощает внутренние запасы энергии.

 

9.Плохая экология. Например, жить в большом городе, где много электромагнитного излучения.

 

Подумайте о том, что ещё может забирать энергию. Это хорошее размышление. Хорошая аналитическая медитация. Проанализируйте свой день, проанализируйте, именно у вас что забирает энергию? Возможно это нелюбимая работа или необходимость долго простаивать в пробках, ездить на метро, тратить время на эту логистику. Возможно забирает энергию общение с токсичными людьми? У каждого есть эти черные дыры, куда энергия постоянно уходит. Но то, что я перечислил, универсально. Это закон. И вы, конечно, можете своей жизнью доказывать обратное, но встретимся лет через 10, и вы мне расскажете, насколько чрезмерное увлечение сексом, переедание, позднее вставание и интоксикации обогатили вас энергетически.

 

Энергии больше если:

 

1.Соблюдать режим дня. Вставать рано и ложиться при этом тоже рано. Если вы встаете рано, а ложитесь после полуночи, то энергии у вас больше не становится. Напротив, вы истощаете свои энергетические запасы.

 

2.Не есть на ночь, и в целом есть умеренно. Вы заметите, что если сократить количество пищи в полтора-два раза, энергии от этого станет больше, а не меньше.

 

3.Питаться здоровой саттвичной пищей.

 

4.Меньше секса. Если не верите, проверьте сами. Делаете это каждый день? - попробуйте раз в неделю. Делаете раз в неделю? - попробуйте раз в месяц. Вы увидите, что энергии у вас станет очень много. Как если бы вы раньше питались от пальчиковых батареек, а теперь - от ядерного реактора. У вас столько энергии, что вы даже не будете знать, что с этим делать. Но мы об этом тоже поговорим ниже.

 

5.Контролировать речь. Не болтать попусту. Ловите себя, когда разводите сплетни. Ваши слова не имеют силы, если вы ее растратили на праздные разговоры. Мудрый человек не говорит много, он говорит по делу. А когда по делу сказать нечего, он молчит. Все просто. Те, кто были на ретрите, могут подтвердить, что в целом говорить-то не очень обязательно. Вы можете провести весь день не разговаривая, вы можете провести неделю не разговаривая. И если вы привьете эту привычку - говорить меньше - вы поймете, что говорить на самом-то деле и не хочется. Думаю, многим знакомо это чувство, когда после часового трепа с подругой в кафе вы истощены на физическом уровне. И хочется как-то восстановить силы.

 

6. Соблюдать аскезы и аскетичный образ жизни. Это даёт энергию и это, в первую очередь, важно для мужчин.

 

7. Очень важный момент - заниматься энергопрактиками. Регулярно. В идеале каждый день. И здесь не нужно заставлять себя. Нужно найти свое, то, что понравится. Ведь энергопрактики бывают разные. Я, например, большой фанат пранаямы, и последние годы каждое свое утро начинаю с продышек. Я кайфую и уделяю этому час, иногда полтора часа, иногда два. Это то, что наполняет мое утро большой радостью. И я делаю это не насилием воли, я реально получаю удовольствие. Когда ты задерживаешь дыхание больше, чем на три минуты, ты чувствуешь, что энергии очень много становится. Сознание проясняется. Но пранаямы для многих сложны, у кого-то есть противопоказания, кому-то это кажется скучным или не получается. Поэтому можно выбрать любую другую практику: хатха-йога, цигун.

 

Сделайте это частью своего дня, и убедитесь сами - энергии станет больше. Но, обратите внимание, я говорю про энергопрактики, а не про физическую активность. Потому что бег по утрам или плавание, конечно, хороши, но они дают энергию физическую. Вам же нужно развивать энергию ментальную, внутреннюю, энергию осознанности. И она развивается не через какие-то быстрые и резкие движения со сбивчивым дыханием, а наоборот, когда мы делаем движения, которые осознанны, плавны, когда наше дыхание не сбивается.

 

8.Общаться с вдохновляющими людьми. Бывает так, что вы с кем-то пообщались, и чувствуете - воспряли духом, у вас появился энтузиазм, у вас появился оптимизм, вам хочется стремиться вперёд, что-то делать со своей жизнью. Общение с правильным окружением всегда дает энергию.

 

9.Соблюдать трезвый образ жизни. Для многих это покажется неочевидным, но спокойный и уравновешенный ясный ум даёт очень много энергии. Те из вас, кто был на ретритах по медитации, могли чувствовать такой эффект на 5-6 день. Вы просыпаетесь в 4 утра без будильника, и будто в каком-то сверхсознании, сверхбодрости. Вам не то, что кофе не нужен, чтобы проснуться - вы чувствуете себя так, будто ваш мозг работает на все 100%. Вы осознаете все, вы чувствуете настоящий момент, и этот уровень энергии зашкаливает. И весь этот день ретрита вы проживаете на каком-то сверхподъеме, вы не можете заснуть ночью от того, что слишком много энергии. И это на самом деле естественное проявление ясного ума. Когда ум ясный, это дает очень много энергии.

 

10.Бывать на природе, дышать свежим воздухом, совершать омовение, выбираться за город - это всё даёт энергию.

 

11.Ну и, разумеется, держать связь с Высшим. Когда вы чувствуете, что есть высшие силы, вы устанавливаете контакт, вы молитесь, вы настраиваетесь на день. Это тоже заряжает энергией.

 

Разный уровень энергии = разные жизни

 

Для всего в жизни нужна энергия. То, как мы живём, - и есть отражение нашего уровня энергии. Каждый из вас наверняка встречался и встречается с людьми, живущими как на более высоком уровне энергии, так и на более низком. И, я уверен, вы заметили, что эти люди живут совершенно по-разному. Потому что разным уровням энергии соответствуют разные привычки, разный менталитет, разное отношение к жизни, даже разный уровень доходов. Вот опять же из личного опыта..

 

Преображение родителей

 

Несколько лет назад, когда я прилетал домой, я попадал в пространство низкой энергии. Родители постоянно жаловались на то, что они устают. За обедом они смотрели телевизор. В туалете лежала стопка всяких газет, типа “Комсомольской правды”. После обеда они отправлялись поспать. А когда я им говорил, что ну, ребят, давайте куда-то летать или прилетайте к нам зимой, поехали куда-нибудь слетаем, то они отказывались. Потому что считали, что это в их возрасте очень сложно, да и времени нет. “Ну как же, у нас бизнес, у нас коллектив, мы не можем…” Они были очень тяжелыми на подъем. Скорее, неподъемными. Было мало энтузиазма, оптимизма.

 

И вот когда человек живёт на низком уровне энергии, то у него формируется как раз подобное отношение к жизни. Всё сложно, вот всё как-то вот не просто. Это вот ты просто тут чего-то не понимаешь, а на самом деле, в нашем государстве, в нашем обществе всё сложно. И я думаю, вы все знаете таких людей.

 

Но дальше потихонечку родители начали приобщаться к нашей уютной секте. Начали практиковать медитацию, начали практиковать йогу, гимнастику и пранаяму. Съездили на ретрит по медитации. Пересмотрели свою диету, стали вегетарианцами, стали вставать в 5, а то и в 4 утра.

 

И знаете, что дальше? Дальше я приезжаю домой и попадаю в пространство очень высокой энергии. Никаких газет, никакого телевизора, никакого поспать после обеда. Очень энергичные бодрые заряженные люди. Да, да, это я про своих родителей. И вдруг у них в жизни стало всё гораздо проще. Летают 5-6 раз в год куда-то, зимой прилетали к нам на месяц на Бали, потом проводили свой уже семинар для родителей в Грузии. А недавно мы все вместе летали в Чирали в Турцию. И они уже планируют следующий год - хотят остаться там подольше. Да и в бизнесе у них произошел квантовый скачок, дела пошли в гору... В общем, я ясно вижу, что это всё - проявление другого уровня энергии.