История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2019-09-09 | 96 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Заняв любое удобное положение, начинаем путешествие в мир грёз, а именно, разворачиваем в своём воображении какую-нибудь замечательную, позитивную ситуацию с собственным участием. Можно использовать реальный сюжет из прошлого или создавать его, исходя из своих мечтаний о будущем. Рисуйте себе такие ситуации, в которых вы испытываете максимально позитивные эмоции, светлые.
Визуализация очень здорово работает в родах. Можно представлять свою матку, как расцветающий бутон. На каждой схватке просто видеть и чувствовать, как волна подхватывает и выносит тебя на свой гребень, потом спускает.
Расслабление на боль
Заняв неудобное для вас положение, чувствуя боль/напряжение, мы закрываем глаза и пытаемся расслабиться. При этом можно использовать методику визуализации – представляя что-то приятное для вас. Дышим так, пока боль не уйдет.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ!!!
Выбираем удобное время дня, и в течение 10 минут мы дышим следующим образом: одну минуту дышим медленным дыханием, вторую – отдыхаем, третью – медленное дыхание, четвертую – отдыхаем. Желательно использовать различные позы во время медленного типа дыхания.
Преимущества вертикального положения при родах
Положение на спине | Вертикальное полоение |
Когда роженица лежит на спине, сила тяготения прижимает ее живот к позвоночнику. Это ненормальное состояние приводит к двум проблемам: - появляются боли в спине - пережимаются проходящие вдоль позвоночника главные кровеносные сосуды, что ухудшает кровоснабжение матки. Последствия: - повышается кровяное давление матери - к ребенку поступает меньше крови и кислорода - сокращения матки становятся менее эффективными - прогресс родов замедляется - роженице приходится выталкивать ребенка вверх - увеличивается вероятность эпизиотомии и разрывов | Гравитация тянет ребенка вниз, поскольку положение матери находится в согласии с силами природы - Голова ребенка прижимается к шейке матки, способствуя ее более быстрому раскрытию - Тело ребенка располагается под углом, облегчающим опускание и нахождение пути наименьшего сопротивления. Что способствует расширению родовых путей - Боль уменьшается - Сокращения матки становятся более эффективными - Роды продвигаются быстрее Когда вы встали с кровати и приняли вертикальное положение, тазовые сочленения получают свободу и могут приспособиться к большой голове и широким плечам ребенка. Если вы сидите или лежите, подвижность этих сочленений ограничивается. Вертикальное положение способствует естественному растяжению тканей родовых путей и меньше травмирует промежность, позволяя избежать эпизиотомии и уменьшая вероятность разрывов. |
Как управлять своими родами
|
Перечень мер, помогающих ослабить боль и ускорить течение родов
ПОЛОЖЕНИЕ | Если по медицинским показаниям вы должны оставаться в постели, часто меняйте положение тела |
РАССЛАБЛЕНИЕ И ОТДЫХ | Используйте массаж, мысленные образы, дыхание, музыку, чтобы снять психологическое напряжение и расслабить мышцы |
ОЧИЩЕНИЕ | Опорожняйте мочевой пузырь каждый час; полный мочевой пузырь становится причиной болезненных спазмов |
СИЛА ТЯГОТЕНИЯ | Воспользуйтесь помощью силы тяготения. Сохраняйте вертикальное положение: сидя, на коленях, на корточках, стоя |
ОТДЫХ | Между схватками отдыхайте и избавляйтесь от напряжения предыдущей схватки; не нужно со страхом ждать следущую |
ЭНЕРГИЯ | Следите, за тем, сколько у вас осталось сил. Перекусите, если вы голодны, и пейте воду, чтобы избежать обезвоживания |
ПОГРУЖЕНИЕ | Если роды продвигаются медленно, воспользуйтесь душем или ванной |
ПОДДЕРЖКА | На всем протяжении родов наслаждайтесь постоянной поддержкой супруга |
Проявите гибкость
|
Возможно, вы выработали свою философию родов, договорились об отпуске, определились, кто будет ассистировать вам при родах, и составили представление обо всем процессе, вплоть до самого последнего усилия, а потом — по какой-то странной прихоти природы — случается нечто непредвиденное, и беременность или роды осложняются. Если беременность протекает не так, как вы предполагали, то в ваших интересах и интересах ребенка внести коррективы в разработанные планы. Возможно, вы расстроитесь, что придется оставить работу раньше, чем вы думали, или что вместо естественных родов, на которые вы рассчитывали, придется довольствоваться высокотехнологичными родами. Тем не менее в долговременном плане самое главное для вас — родить здорового ребенка. И помните о том, что гибкость совсем не означает отказа от планирования. Чем лучше вы подготовитесь к родам, чем глубже вы разберетесь в своих желаниях, тем выше вероятность позитивных и приносящих удовлетворение ощущений — даже если роды будут не такими, как вы себе их представляли
|
|
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!