Упражнения с энергией света или 5 базовыми органами - элементами У-Син

 

ОБЩЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ

К 5 органам цзан относят легкие - стихия металл, сердце - стихия огонь, печень - стихия дерево, селезенка - стихия земля, почки - стихия вода. Каждой стихии соответствует свое животное и соответствующий ему стиль. Металл - леопард, дерево - журавль, огонь - тигр, земля - дракон, вода - змея. Так, например, если у вас больна печень или поражены желчные пути и желчный пузырь, то вам рекомендован стиль журавля. Если у вас болезнь сердца, то вам рекомендован стиль тигра. Пять стихий являются базовыми концепциями традиционной китайской медицины. Установление равновесия между 5 стихиями приводит к нормализации малой микрокосмической орбиты, о которой упоминалось в первой части.

"Массаж 5 органов цзан" имеет исключительно оздоровительную направленность и обладает высоким лечебным эффектом. Он может применяться практически при любых заболеваниях. Однако для его эффективности следует помнить о трех вещах:

1. Массаж бесполезен при психических заболеваниях.

2. Массаж мало эффективен при поражении почек.

3. Массаж эффективен только в том случае, если предварительно вы накопили достаточное количество ци в организме. То есть без регулярной практики дыхательных упражнений цигун, массаж не имеет силы.

Массаж цзан-органов можно делать для другого человека. В этой ситуации три вышеперечисленных момента не имеют силы. Но для того, чтобы проводить массажную практику для другого человека, необходимо постоянно поддерживать высокий уровень ци в организме. В этой ситуации вы работаете сразу на два тела. Соответственно, следует удвоить выработку ци в организме. Если ци недостаточно, то вы начинаете "сжигать" сами себя.

Рекомендуется проводить массаж либо утром после сна, либо вечером перед сном. Если массаж применяется для вашего лечения, то лучше проводить практику не менее 2 раз в день утром и вечером. Для высокой эффективности лучше осуществлять три массажных цикла в течение дня. Если мы применяем массаж для лечения другого человека, то не следует проводить больше одного сеанса в день. Иначе вы сами можете заболеть. Также нельзя лечить одновременно нескольких человек. Это можно сделать только с одним конкретным больным. При лечении другого человека, вы должны представлять, что его тело и ваше есть единое целое. Вы как бы внутри него.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Массаж начинают с почек - точек "клокочущий источник"

Принимаем положение "сидя". Ладони складываем на точке "море дыхания" или пупке. У мужчин правая ладонь накрывает левую. Выполняем вдох по 1 типу, выдох также по 1 типу, но через рот. На выдохе выполняем легкое давящее действие на "море дыхания" или пупок, ладонями рук, представляя, как ци из ладоней перемещается в "нижний котел". На вдохе давление ослабляется. Выполняем три вдоха-выдоха. Затем собираем руки позицию "дао-инь". Кончики большого и указательного пальцев соединяются, образуя ровный круг. Остальные пальцы не контактируют. На выдохе (вдох-выдох по тому же принципу) смещаем ладони в стороны от тела на 34 см. На вдохе соединяем руки перед пупком на расстоянии 10-12 см. Выполняем три раза. Затем правую ногу помещаем на колено левой ноги так, чтобы голеностопный сустав свешивался. С топа левой ноги плотно стоит на полу. Правая ладонь помещается либо на нижний котел или пупок, либо на правую точку почек, расположенную в области боковых отростков 1-2 поясничного позвонков. Левая ладонь "центром ладони" помещается на внутренний свод левой стопы в области точки "клокочущий источник". Если мы занимаемся общей регуляцией организма, то рекомендуется использовать точку "море дыхания". Если мы хотим оказать более высокое действие на почки, то используем "точки почек". Левой ладонью проводим медленные круговые движения относительно "клокочущего источника". Мужчины начинают против часовой стрелки. Движения легкие, без давления. Выполняется сто вращений. При этом стопа и ладонь нагреваются. Затем выполняем выдох по вышеописанной методике и оказываем легкое давящее воздействие ладонями на "клокочущий источник" и "море дыхания" или "точку почек". На вдохе ослабляем воздействие. Проводим три раза. Потом выполняем вращение в противоположную сторону сто раз. Повторяем вдох-выдох три раза. Затем ставим правую стопу на землю и повторяем упражнение, которое мы делали в самом начале. Только теперь мы начинаем дышать, используя положение ладоней - "дао-инь". Затем меняем положение рук и ног на симметричное. Теперь левая стопа лежит на правом колене. Выполняем массаж левой точки "клокочущий источник". Все вышеописанные компоненты массажа повторяются. Заканчиваем также позицией "дао-инь".

Массаж точек почек "Шень-шу"

После трех вдохов-выдохов на "море дыхания" и дыхания с использованием позиции "дао-инь", помещаем ладони на "точки почек". Правая рука помещается на правую точку, левая на левую. Можно использовать кончики указательного, среднего и безымянного пальцев, собранные вместе. Основное действие проводится указательным и средним пальцами. Осуществляем круговые движения по направлению к позвоночнику. Руки вращаются навстречу друг другу. 24 круговых движения. Затем вращаем в противоположную сторону также 24 раза. После выполняем вдохи-выдохи с давлением на точки почек. Затем выполняем вдохи-выдохи в области точки "море дыхания" по вышеописанной методике.

 

 

Массаж сердца

Помещаем ладони в область сердца. Правая поверх левой у мужчин. Мужчина помещает левую ладонь таким образом, чтобы основание ладони располагалось в области верхушки сердца, а пальцы опирались о грудину. Примерное положение верхушки сердца под левым соском у основания левой грудной мышцы. Выполняем по12 круговых вращений в обе стороны по тому же принципу, что и при массаже "точек почек". Можно увеличивать количество вращений кратно 6. Затем вдох-выдох с давлением на верхушку сердца. Выполняем три раза. Затем повторяется цикл дыханий на "море дыхания". После повторяем цикл массажа сердца еще два раза. Всего получается три цикла. Затем повторяем дыхание в "море дыхания" и с "дао-инь".

Массаж легких

Принцип массажа тот же, что и при массаже сердца. Ладони помещаем так, чтобы указательные и средние пальцы лежали в надключичной области на шее над углом ключиц. Правая рука на правой стороне груди, левая на левой.

Массаж печени

Сложенные ладони помещаются в область правого подреберья. Это место расположено под углом нижнего правого ребра. У мужчин правая ладонь накрывает левую. Все массажные элементы такие же, что и в массаже сердца.

Массаж селезенки

Ладони помещаются в область левого подреберья. Массажные принципы те же.

Заключительный массаж желудка и точки "море дыхания" или пупка

Желудок не относится к органам цзан, но его массаж практикуется в данном методе. Массаж желудка начинается от точки "море дыхания" и идет у мужчин против часовой стрелки 12 раз, затем по часовой 12 раз. Руки поднимаются по кругу до солнечного сплетения, не доходя до него на длину фаланги большого пальца. То есть большой палец нижней руки должен касаться солнечного сплетения. Массаж проводится сложенными руками с учетом вышеизложенных принципов. Затем ладони помещаются в верхнее положение выполненного круга. Точка "центр ладони" нижней ладони располагается в области середины желудка. Выполняем вдохи-выдохи с давлением. Цикл повторяется по вышеизложенным методикам. В заключении выполняем круговые движения вокруг пупка. Те же принципы.

Массаж глаз

Проводится одновременно двумя руками. Массируются наружные и внутренние уголки глаз каждым пальцем.

В начале мизинцами внутренние углы одноименными руками 36 раз внутрь 36 раз наружу. Потом массируют внешние углы глаз. Затем проводят массаж другими пальцами рук до большого пальца включительно. В уголках глаз имеется точка цзин-мин, в которой соединяются все энергетические меридианы тела. Их разделяют на 12 основных или телесных и 8 чудесных или экстраординарных. Всего 20 базовых меридианов. В данном случае разогревание нижнего котла в сочетании с массажем 5 органов цзан (сердце печень почки селезенка легкие и обычно включают экстраординарные органы - перикард и его янский антагонист - тройной обогреватель, так как каждому из 5 огранов цзан или полных органов Инь-органов, соответствует один пустой орган или Ян-орган. В частности легкие связаны с толстым кишечником). Вышеприведенные техники регулируют работу 12 телесных меридианов и создают условия для открытия передне-срединного и заднее-срединного меридианов, которые образуют микрокосмическую орбиту или малый небесный цикл. Если человек здоров, то его микрокосмическая орбита естественным образом открыта и ци свободно циркулирует по телу. Если человек болен, то его микрокосмическая орбита закрыта и в теле наблюдается застой ци, его избыток или недостаток. Если вас интересует только здоровье, то дальнейшая практика бессмысленна, так как последующие упражнения направлены на духовное развитие.

 

Тибетских жемчужин

Этот небольшой комплекс завершает практику с целью здоровья. Описание комплекса можно найти, это не проблема. Что важно? Нельзя пропускать комплекс, также следует ограничить свою половую жизнь и для мужчин эякулировать в соответствии с предписаниями традиционной китайской медицины. В возрасте от 13 до 20 лет допускается однократная эякуляция во время полового акта от 1 до 3 дней. Это время между 2 эякуляциями. В дальнейшем допускается только одна эякуляция за один половой акт. От 20 до 30 лет 1 раз за 3-4 дня. От 30 до 40 1 раз за 7-10 дней. От 40 до 50 1 раз за 10 - 30 дней. От 50 до 60 1 раз за 30-60 дней и старше 60 эякуляция противопоказана. Также противопоказана многократная эякуляция за 1 половой акт. За исключением некоторых урологических инфекционных заболеваний. В процессе излечения от этих инфекций рекомендуется многократная эякуляция для "возрождения семени". Также в процессе подготовки к рождению ребенка допускается 1 раз многократная эякуляция перед 3х-летним периодом воздержания. По классическим китайским и индийским канонам 3 года составляют период подготовки родителей к рождению здорового ребенка.

Некоторые мастера предпочитают практику сексуального кун-фу, во время которой очень редко эякулируют. Только в целях психологической разгрузки или с целью понизить энергию огня в теле - Ян-энергию, а также в специфической практике "перерождения семени". Но сексуальное кун-фу даже в Китае признается не всеми и считается нетрадиционной и даже еретической техникой. В буддийских монастырях и даосских храмах обычно практикуют воздержание, хотя есть монастыри и храмы, где монахи и монахини живут вместе - семьями, как и обычные люди, из двух человек. Им разрешается заводить детей.

В дальнейшем можно работать только с 5 жемчужинами, постепенно доводя количество каждого упражнения до 108 раз. Следует оговориться. Начиная с 42 раз выполнения каждого упражнения 5 жемчужин, мы начинаем духовную практику или метод трансформации тела, раскрытие генетического кода, над которым безуспешно бьется современная наука. А "ларчик просто открывался". Достаточно выполнять 5 тибетских жемчужин свыше 42 раз и довести до 108 и наш генетический код раскроется. Есть такие универсальные методы по типу 5 жемчужин. Например, учитель моего друга говорил: "Человек, который способен 2 часа простоять на льду в позе железного всадника - Великий мастер". Тоже можно сказать и о 5 жемчужинах. Тот, кто в состоянии выполнить этот комплекс по 108 раз каждое упражнение - Великий мастер.

Примечание: в данной работе не описываются многие важные упражнения в силу того, что их невозможно описать и даже сфотографировать - только прочувствовать. Но те упражнения, которые описаны, вполне годятся для самостоятельной практики. А иначе не имело бы смысл что-либо публиковать. У вас может что-то не получаться. Но никто не поможет вам, кроме вас самих. Только приняв ответственность за самих себя, мы можем добиться каких-либо результатов и достичь успеха. Я не могу передать вам чувствительность и умение своих пальцев. Только вы сами можете добиться успеха. И это будет ваш опыт.