История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Топ:
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Дисциплины:
 2019-07-12 |
 235 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
Неделя 1
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже. 
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы. 
День 7 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 2.
Неделя 2
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 14 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 3.
Неделя 3
День 15
День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 21 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 4.
Неделя 4
День 22
|
|
День 23
День 24
День 25
День 26
День 27
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
Запомните максимальное количество слов за 2 минуты.
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 28
Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 5.
Неделя 5
День 29
День 30
День 31
День 32
День 33
День 34
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 35 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 6.
Неделя 6
День 36
День 37
День 38
День 39
День 40
День 41
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 42 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 7.
Неделя 7
День 43
День 44
День 45
День 46
День 47
День 48
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
|
|
День 49 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 8.
Неделя 8
День 50
День 51
День 52
День 53
День 54
День 55
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 56 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 9.
Неделя 9
День 57
День 58
День 59
День 60
День 61
День 62
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 63 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 10.
Неделя 10
День 64
День 65
День 66
День 67
День 68
День 69
1. Сосчитайте громко вслух с максимальной быстротой от 1 до 120, затраченное время в секундах впишите ниже.
2. Запомните максимальное количество слов за 2 минуты. 
Впишите их в ячейки на оборотной странице без повторений. Последовательность соблюдать не обязательно. Количество записанных слов укажите внизу этой страницы.
День 70 Струп‑тест, см. вклейку, Струп‑тест 11.
Послесловие
Вот вы и завершили простой и эффективный тренинг собственного мозга. Как это ни избито звучит, но все гениальное действительно просто. Думается, теперь вас не нужно убеждать в результативности предложенных упражнений. Примечательно то, что действуют они комплексно и похожи на тренировку мышц или мероприятия по укреплению здоровью. Можно заниматься подобными вещами «курсами», ощутив в себе гдето слабину, а можно регулярно поддерживать тонус на должном уровне.
|
|
Средства, которые предлагает нам современная психология, – не таблетки, привыкания к ним нет. Купите не одну, а три книжки, чтобы повторить занятия. Самые экономные могут вместо ручки использовать карандаш и по окончании стереть все, что писали на страницах с упражнениями. В любом случае помните: надо закреплять успехи и никогда не останавливаться на достигнутом!
Таблицы результатов
1. Скорость устного счета (1–120)
2. Запоминание слов 
3. Струп‑тест 
4. Математические вычисления в течение 52 дней(1–5‑й день каждой недели) 
Ответы
День 1 
День 2 
День 3 
День 4 
День 5 
День 8 
День 9 
День 10 
День 11 
День 12 
День 15 
День 16 
День 17 
День 18 
День 19 
День 22 
День 23 
День 24 
День 25 
День 26 
День 29 
День 30 
День 31 
День 32 
День 33 
День 36 
День 37 
День 38 
День 39 
День 40 
День 43 
День 44 
День 45 
День 46 
День 47 
День 50 
День 51 
День 52 
День 53 
День 54 
День 57 
День 58 
День 59 
День 60 
День 61 
День 64 
День 65 
День 66 
День 67 
День 68 
Цветные вкладки
Рис. 1. Строение головного мозга человека
Рис. 2. Доли коры головного мозга
Рис. 3. Зоны коры полушарий головного мозга:
1 – височная доля; 2 – зона Вернике; 3 – лобная доля; 4 – префронтальная кора; 5 – зона Брока; 6 – моторная зона лобной доли; 7 – сенсорная зона теменной доли; 8 – теменная доля; 9 – затылочная доля
Рис. 4. Функции долей коры полушарий мозга
Рис. 5. Активность зон головного мозга при несложных математических вычислениях в замедленном темпе
Рис. 6. При несложных вычислениях в быстром темпе
Рис. 7. При сложных вычислениях в любом темпе
Рис. 8. Смотреть ТВ – это отдых для мозга…
Рис. 9. …а считать вслух– работа
Струп‑тест 1 Месяц 
Число 
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
|
|
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 2 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 3 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 4 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 5 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 6 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 7 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
|
|
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 8 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 9 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 10 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Струп‑тест 11 Месяц
Число
______________________________________________________
Как можно быстрее читайте строчки слева направо про себя, начиная с первой, и называйте вслух цвет шрифта каждого слова. Если ошиблись, назовите правильный цвет и продолжайте дальше. Запишите время начала и окончания в минутах и секундах, подсчитайте затраченное время.
Начато
:
Окончено
:
Время выполнения
:
Для записи ___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
|
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!